Spis din grønne

De forteller oss at vi bør spise mye veggies og frukt. Åpenbart, veggies er bedre - hvis du ikke vil spike blodsukkeret ditt, det er (D'OH). Vel, jeg spiser ikke nesten like mange portioner av greener per dag som jeg burde. Og ikke late som om du gjør det heller.

Så hva er alternativene våre da? Skjul tingene? Nei, jeg mener som celebs gjør, gjemmer dem i andre matvarer som virker mer tiltalende? Kan være. Eller kanskje prøve å likvide ting til en smoothie med litt zing. Her er en oppskrift at noen svært helsebevisste venner gikk videre:

Legg til følgende:

Ett eple (klipp det opp før du legger det i blenderen eller det er en katastrofe).

Spiseskje av råhakket ingefær

Persille (vanligvis mye)

Agurk (halvparten av et varmt hus eller en engelsk agurk)

Citronsaft (bruk en halv sitron og klem den inn)

Selleri (ikke mye av dette eller det er vanskelig å blande)

Bell Peppers (helt valgfritt, sier de - personlig kan jeg ikke fordøye sugerne)

Bland til glatt på høyt - Det er best hvis veggene er kalde …

"Apple, ingefær og sitron gjør det virkelig godt," hevdet vennene mine.

Her prøver jeg å lage ting:

Ingredienser - sjekk!

Stuff til blender - sjekk! (Wow, det er fullt)

Lag ekstremt grønn drikke - sjekk!

Drikk til tross for det disgusted utseende på barnas ansikter, og til tross for ektemannens bemerkning at det ser ut som noen Frosk [Byprodukt] - sjekk!

Virkelig, det var egentlig ikke halvt dårlig.

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her. Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.