Best Yoga Apps of 2017

> Vi har valgt disse appene basert på deres kvalitet, brukeranmeldelser og generelle pålitelighet som en kilde til støtte for folk som vil opp sitt meditationsspill. Hvis du vil nominere en app for denne listen, send oss ​​en epost til nominasjoner @ healthline Yoga blir stadig mer populært i USA. Omtrent 37 millioner amerikanere praktiserte yoga i begynnelsen av 2016 og mer enn 80 millioner amerikanere var sannsynlig å prøve yoga på et tidspunkt i samme år, ifølge en studie i Yoga Journal.

Hva er yoga? Det er en type øvelse som integrerer et system av poses og pusteteknikker for å få fysisk og mentalt velvære. Det er flere varianter, inkludert langsommere, mer meditative stiler som hatha som fokuserer på pust og oppmerksomhet, og aktive stilarter som vinyasa som integrerer flere fysiske øvelser for styrke og fleksibilitet. Enten det er en livsstil eller en hobby, mange mennesker som trener, føler fordelene, er ubestridelige. Ifølge Yoga Journal-studien rapporterte personer som praktiserer yoga økt selvbilde, styrke, fleksibilitet, mental klarhet og åndelighet. Flere andre studier har knyttet yoga til nedsatt kroppsmasse og risiko for hjertesykdom og økt generelt velvære. Fordi det er flott for alle nivåer, er yoga passende for unge og gamle mennesker og for folk som lever med kroniske lidelser eller ikke.

Hvis du aldri har praktisert yoga, er det verdt å prøve. Disse appene kan bidra til å lette deg inn i øvelsen, utfordre deg til å gå videre, og hjelpe deg med å finne den rette balansen mellom yoga i livet ditt.

Her er våre toppvalg for de beste yogaappene i året.

Yoga. com StudioYoga. com Studio

iPhone-vurdering: ★★★★ ✩

Android-vurdering: ★★★★★

Pris: iPhone, $ 3. 99 og Android, Gratis, med kjøp i appen

Yoga. com Studio kan skryte av at 7 millioner mennesker har brukt appen. Hvis du liker å lære ved å se en instruktør eller andre i klassen din, tilbyr denne appen det nest beste fra hjemmet ditt. HD-videoer i appen viser alle poser i deres bibliotek med 389 poser og pusteøvelser. Det er noe for alle her, med 37 programmer tilgjengelig i den velutviklede appen. For en mer grundig forståelse av poses, sjekk ut sine 3D muskelbilder. Besøk deres nettside for interessante artikler, morsomme fakta, spørrekonkurranser og å samhandle med deres yoga-samfunn.

Pocket Yoga Pocket Yoga

iPhone-vurdering: ★★★★★

Android-vurdering: ★★★★★

Pris: $ 2. 99

Pocket Yogas vokale og visuelle instruksjoner tar deg gjennom hver pose, inkludert pusten din.De vil til og med la deg integrere din egen musikk hvis du ikke liker deres standard. Du kan studere de riktige kroppsposisjonene fra biblioteket med 200 illustrerte poser, og velg ett av 27 programmer for å passe dine erfaringsnivåer. For å spare tid, forhåndsvise en rutine for å sikre at den passer for deg. Siden appen sporer praksis og hvor mange kalorier du har brent, kan du enkelt følge utviklingen din. IOS-appen fungerer sammen med Apples Watch, iPad og TV, noe som gjør det enkelt å øve hjemme eller på farten.

Yoga StudioYoga Studio

iPhone-vurdering: ★★★★★

Pris: $ 4. 99

Ta med deg klassen hvor som helst og trene i ditt eget tempo. Velg mellom en av sine over 70 forhåndsinnstilte programmer med varierende lengder, formål og intensiteter, eller lag din egen tilpassede HD-videoklasse. Du kan også jobbe for å mestre dine ferdigheter ved å studere deres instruksjonsbibliotek med 280 poser. Appen gir deg fleksibiliteten til å streame klasser på iPad, Apple TV eller iPhone. Du kan også laste dem ned for å praktisere offline. Velg din foretrukne musikk og om du vil ha stemmeinstruksjon eller bare et signal for å endre poser. Den beste delen: Hvis du ikke liker en pose, sveip for å hoppe over den.

Deres pose-bibliotek inneholder 80 gratis poser og tilbyr ytterligere 110 poser med et kjøp i app. Planlegg klassene dine for å holde deg selv ansvarlig, akkurat som å registrere deg i et ekte studio.

Global Yoga Academy Global Yoga Academy

iPhone-vurdering: ★★★★★

Pris: Gratis, med premium oppgraderingsalternativer

Med klasser som strekker seg fra 5 til 60 minutter og fra nybegynner til avansert, Yoga Academy forlater lite rom for unnskyldninger. Tilpass innstillingene og programmene dine og følg fremdriften din. De tilbyr et bibliotek med 200 poser. Hvis du har spørsmål eller bare vil koble deg til andre yogier, bli med i fellesskapet og bli chatt. Nedlastbare klasser betyr at du kan øve deg på den eksotiske stranden du har drømt om eller bor rett i stuen din. En bonus: De har også meditasjonsklasser.

Universal Puste - Pranayama Universal Puste - Pranayama

iPhone vurdering: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★★

Pris: $ 4. 99

Ta et skritt tilbake fra din hektiske dag til dag og finn din Zen. Universal Puste lover at ved å fokusere på å oppnå langsommere, dypere pust, kan du redusere stress, lindre migrene, og til og med løfte din energi. Velg mellom to forskjellige kurs hvor animasjoner og musikk leder deg. Overvåk fremdriften din ved å se loggen over programloggen din.

5 Minute Yoga5 Minute Yoga

iPhone-vurdering: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Som navnet tilsier, har 5 Minute Yoga som mål å hjelpe deg med raske, effektive og målrettet opplæring perfekt for nybegynnere. Se på stillingene for en detaljert beskrivelse og demonstrasjonsbilde for å sikre at du oppnår riktig holdning. Med en timer for å holde deg på sporet, er du garantert å fullføre dine stillinger innen fem minutter. Å gjøre disse enkle øvelsene i fem minutter hver dag - når du våkner, under en pause på kontoret eller før du sover - kan bidra til å styrke kroppen din, lindre stress og øke fleksibiliteten.FitStar YogaFitStar Yoga

iPhone-vurdering: ★★★★ ✩

Pris: Gratis, med premium oppgraderingsalternativer

Med hjelp av yoga-ekspert Tara Stiles, har Fitstar Yoga som mål å levere en personlig coaching-opplevelse uten trenger å gå inn i studioet. Med premium tilgang får du en jevn strøm av nye treningsøkter hver måned, samt tilbakemelding på fremdriften din. Som med trener eller instruktør kan du tilpasse treningen for å møte dine spesifikke mål, ferdighetsnivå og tidsforpliktelse. Appen integrerer også med mange treningssporere og belønner deg ved å låse opp nye poser og merker når du går videre.

Daglig YogaDaily Yoga

iPhone-vurdering: ★★★★★

Android-vurdering: ★★★★★

Pris: Gratis, med premium oppgraderingsalternativer

Daglig Yoga oppfordrer deg til å lage yoga av din daglige rutine. De tilbyr daglige programmer for nybegynnere til avanserte yogier. Appen tilbyr også flere forskjellige mål, som å få tonet og mestre meditasjon. De går også utover yoga og integrerer andre treningsdisipliner som Pilates og høy intensitetsintervalltrening. Med nye treningsøktene lagt til hver måned, kan du tilpasse programmet og spore ting som kalorier for å holde deg motivert. Hvis det ikke er nok, finn støtte med deres globale samfunn, som også har ukentlige aktiviteter. Enda bedre, de garanterer sine resultater.

Bare YogaSimply Yoga

iPhone-vurdering: ★★★★★

Android-vurdering: ★★★★★

Pris: Gratis

Hvis du er ny på yoga, kan det virke skremmende å gå inn i et studio. Med Simply Yoga kan du lette på det i ditt eget rom. Bli med eksperter, hvis videoer viser deg hvordan du skal utføre hver av over 30 poser. Det er tre forhåndsdefinerte rutiner, som varer 20, 40 og 60 minutter, med lyd for å lede deg hele veien. Hvis du elsker den gratis versjonen og vil ha mer, kan du gå videre til nivå 2 med hele appen.

Catherine er journalist lidenskapelig om helse, offentlig politikk og kvinners rettigheter. Hun skriver om en rekke ikkefiksjonsemner fra entreprenørskap til kvinners problemstillinger samt fiksjon. Hennes arbeid har dukket opp i Inc., Forbes, The Huffington Post, og andre publikasjoner. Hun er en mamma, kone, forfatter, kunstner, reiseentusiast og livslang student.