Onani Side Effects and Benefits

Oversikt > Onani er en vanlig aktivitet. Det er en naturlig og sikker måte å utforske kroppen din på, nytelse og frigjøre oppbygget seksuell spenning. Det forekommer blant mennesker av all bakgrunn, kjønn og raser.

Til tross for myter, er det er faktisk ingen fysisk skadelige bivirkninger av onani. Imidlertid kan overdreven masturbasjon påvirke dine relasjoner og hverdagslivet negativt. Annet enn det er onani en morsom, normal og sunn handling.

< Fortsett å lese for å lære mer om bivirkningene og potensielle helsemessige fordeler av onani.

BivirkningerSideeffekter av onani

Onani har ikke en Y skadelige bivirkninger, selv om noen mennesker kan føle seg skyldige på onani eller har problemer med kronisk onani.

Onani og skyld

Noen mennesker kan føle seg skyldige på onani på grunn av kulturell, åndelig eller religiøs tro. Onani er ikke feil eller umoralsk, men du kan fortsatt høre meldinger om at selvtillit er "skittent" og "skammelig". "Hvis du føler deg skyldig i onani, snakk med noen du stoler på, hvorfor du føler på denne måten og hvordan du kan bevege deg forbi den skylden. Det er også terapeuter som spesialiserer seg på seksuell helse og kan være en god ressurs.

Avhengighet av onani

Noen kan og blir avhengige av onanering. Du kan bruke for mye tid på onani hvis onanering får deg til å:

hoppe over dine gjøremål eller daglige aktiviteter

savne jobb eller skole

• avbryte planer med venner eller familie
• savne viktige sosiale arrangementer
• Å være avhengige av onani kan påvirke dine relasjoner og andre deler av livet negativt. Masturbating for mye kan forstyrre arbeidet ditt eller studier, noe som kan redusere produktiviteten. Det kan også skade dine relasjoner og vennskap fordi du ikke bruker så mye tid med dine kjære som du pleide å, eller ikke ta hensyn til deres behov.

Hvis du er bekymret, kan du være avhengig av onani, snakke med legen din eller en rådgiver om måter å kutte ned på onani. Talk-terapi kan hjelpe deg med å håndtere din avhengighet. Du kan også kutte ned ved å bytte onani med andre aktiviteter. Neste gang du har en oppfordring til å onanere, prøv:

går i gang

skriver i en journal

• bruker tid med venner
• går en tur
• Seksuell følsomhetDi onani forårsaker en nedgang i seksuell følsomhet?
• For kvinner som har seksuell dysfunksjon, kan forbedret stimulering, inkludert onani, bidra til å øke seksuell lyst og følsomhet. Faktisk fant to 2009 studier at vibratorbruk blant kvinner og menn har vært knyttet til økt lyst, opphisselse og generell seksuell funksjon.Kvinner rapporterte også en økning i smøring, mens menn rapporterte bedre erektil funksjon, ifølge studiene.

Onani kan påvirke følsomheten under sex for menn på grunn av deres teknikk. Forskning har vist at for stramt grep på en penis under onani kan redusere følelsen. Seksuelle helseeksperter anbefaler at du endrer teknikken din under onanering for å gjenopprette følsomhetsnivået under sex.

Fordeler Fordeler med onani

Onani er en sunn seksuell aktivitet som har mange fordeler for din fysiske og mentale helse. Det er begrensede studier om fordelene med onani, men studier om samleie og anekdotiske rapporter tyder på at seksuell stimulering, inkludert stimulering gjennom onani, kan hjelpe deg:

lindre oppbygget stress

sove bedre

• øk din stemning
• slapp av
• lindre kramper
• slipp seksuell spenning
• få bedre sex
• bedre forstå dine ønsker og behov
• Par kan også gjensidig påminnes for å utforske forskjellige ønsker, som samt unngå graviditet. Selvbehag hjelper deg også med å forhindre seksuelt overførbar infeksjon.
• ProstatakreftMasturbasjon og prostatakreft
• Noen studier tyder på at vanlig utløsning kan redusere risikoen for prostatakreft, selv om leger ikke er helt sikre på hvorfor. En 2015-studie fant risikoen for at prostatakreft reduserte med 20 prosent hos menn som ejakulerte minst 21 ganger i måneden. En australsk studie publisert i 2003 oppdaget også en lignende sammenheng mellom hyppig utløsning og lavere prostatakreftrisiko. Det er imidlertid ikke noe bevis for at ejakulering regelmessig beskytter mot avansert prostatakreft.

Under graviditetMasturbasjon under graviditet

Hormonendringer under svangerskapet får noen gravide til å føle økt seksuell lyst. Onani er en trygg måte å frigjøre seksuell spenning under graviditet. Selvbehag kan også bidra til å lette graviditetssymptomer som smerter i ryggsmerter. Du kan føle mild, uregelmessig kramper eller Braxton-Hicks sammentrekninger, under og etter orgasme. De skal visne bort. Hvis sammentringene ikke forsvinner og blir mer smertefulle og hyppige, kontakt legen din med en gang.

Onani kan ikke være trygg for kvinner med høyrisiko-graviditeter fordi orgasme kan øke sjansene for arbeidskraft.

Les mer: Er sammentrekninger etter kjønn normalt? "

TakeawayTakeaway

Onani er en sunn, naturlig og sikker måte å øve selvforståelse på og forbedre helsen din. Masturbating kan ha mange fordeler for ditt sinn og kropp Til tross for muligheten for avhengighet, er det ingen skadelige bivirkninger. Du bør gjerne glede deg over selvtillit uten skyld eller skam. Snakk med en terapeut eller noen du stoler på om noen negative følelser du har.