The Best Bipolar Disorder Apps av 2017

Vi har valgt disse appene basert på kvalitet, brukeranmeldelser og generell pålitelighet som kilde til støtte for personer som lever med bipolar lidelse. Hvis du vil nominere en app for denne listen, send oss ​​en e-post til nominasjoner @ healthline.

Bipolar lidelse er en manisk depressiv sykdom som rammer nærmere 3 prosent av den amerikanske voksenbefolkningen, eller omtrent 6 millioner mennesker. med bipolar opplever vanligvis intense høyder og intense nedturer, også kjent som stemningsepisoder. Disse høyt nominelle appene er utviklet for å hjelpe personer med bipolar lidelse til å spore deres stemninger, slik at de og deres helsepersonell kan få mer detaljert innblikk i deres daglige høyder og nedturer.

iMoodJournal

iPhone-vurdering: ★★★★★

Android-vurdering: ★★★★★

Pr is: $ 1. 99

Del journal, delmood tracker, iMoodJournal kan logge omtrent alt og alt du gjør som påvirker humøret ditt. Søvn, energi, stress, medisiner - du heter det. Legg til en hashtag (#) til dine spesifikke emner for å etablere forbindelser mellom stemninger og erfaringer. Dette gjør at appen kan skape en mer sammenhengende analyse av dine daglige følelser, slik at du kan nullle på hvor og hvorfor stressnivåene dine stiger eller faller.

T2 Mood Tracker

iPhone vurdering: ★★★★ ✩

Android rating: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Laget av National Center for Telehealth og teknologi, gir T2 Mood Tracker brukere seks humørskalaer for å spore og overvåke følelsene sine. Det er også designet for å hjelpe deg med å dele dine daglige følelser og erfaringer med helsepersonell. En lettlest graf gir brukerne en grundig oversikt over deres humørtrender. Dessuten lar en notiseksjon brukere dokumentere daglige hendelser, endringer i medisinering eller til og med behandlingsplaner.

BrainWave Tuner

iPhone-vurdering: ★★★★ ✩

Android-vurdering: ★★★★ ✩

Pris: iPhone, $ 3. 99 og Android, Gratis

Denne uvanlige appen er bygget rundt hjernebølge stimulering. Tanken er at binaural beats kan bidra til å stimulere hjernen på en måte å skape en ønsket tilstand. Brukere kan velge å slappe av eller velge å være mer oppmerksomme. De 10 forhåndsinnstilte lydmønstrene er sammensatt for å bidra til å lindre hodepine, fremme meditasjon, selvhypnotisere eller til og med pådra seg søvn. De nesten 30 forskjellige alternativene kan hjelpe med alt fra smertelindring til energiforhøyelser.

DBSA Wellness Tracker

iPhone-vurdering: ★★★★ ✩

Android-vurdering: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Du vil elske denne appens brukervennlige design. En av de mest populære funksjonene er en oversiktsside. Det gir brukerne en praktisk måte å få tilgang til og oppdatere appens fem kategorier: helse, medisinering, livsstil, trivsel og symptomer. Hver seksjon har en rekke spørsmål som hjelper deg med å finne ut hva som virkelig gjør deg lettere.Rapporten delen bringer alt sammen i en lettlest nedlastbar side.

DBT-dagbokskort og ferdighetscoach

iPhone-vurdering: ★★★★★

Pris: $ 4. 99

Dialektisk atferdsterapi (DBT) er en kognitiv atferdsbehandling og en av de foretrukne psykologiske behandlinger for personer med bipolar lidelse. Appen er den eneste i sitt slag, skapt av en lisensiert og DBT-utdannet psykolog. Brukeranmeldelser er enige om at dagbokskortet på appen er det aller beste. De liker at det er lett å få tilgang til og enkelt å fylle ut. Nye funksjoner inkluderer en daglig påminnelse, PDF-rapportfunksjoner, passordlås og datadrafik.

Breathe2Relax

iPhone-vurdering: ★★★★★

Android-vurdering: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Selv om navnet tilsier at denne appen handler om å puste seg, er det virkelig så mye mer til det. Brukere har tilgang til innhold som forklarer i detalj hva stress kan gjøre med kroppen, pluss instruksjoner og teknikker for å håndtere slik stress. Pusteøvelsene gir trinnvis veiledning for første timere. En kroppsskanning forteller deg hvor stressorene dine er konsentrert. Og etter en puste økt, vil appen oppdatere deg om eventuelle endringer kroppen din har opplevd.

eMoods

iPhone-vurdering: Ikke vurdert ennå

Android-vurdering: ★★★★ ✩

Pris: Gratis

Denne stemningssporeren er uten tvil den mest enkle og enkle. Hver dag blir du bedt om å velge humøret ditt, som har tilsvarende farger. Fargene blir deretter koblet til en månedlig kalender slik at du kan se trender over tid. Brukere kan sette timere for å sikre at de kommer inn i sine følelser hver dag. Tidsstemplede notater og endringer i medisinering er også enkle å komme inn i notatdelen. På slutten av måneden kan du e-poste legene dine daglige utfall.

Humørlogg

Android-vurdering: ★★★★★

Pris: Gratis

Spor humøret ditt gjennom hele måneden. Appens egendefinerte diagrammer og grafer viser deg hvordan du går hver måned basert på et daglig utvalg av et nummer som tilsvarer et humør. Du kan også merke humøret ditt ved hjelp av bestemte ord, som dukker opp på hjemmesiden hver dag, sammen med din sporingsoppføring for å skrive inn dataene dine. Den nyeste versjonen lar deg laste opp stemningen din til et regneark, få tilgang til Dropbox, og få tilgang til en database for å sikkerhetskopiere systemet.

Bipolar lidelse kan isolere, spesielt hvis du ikke har noen i nærheten av deg som kan identifisere seg med dine kamper. Bipolar lidelse Connect er der for å koble personer med bipolar lidelse, uansett hvor de er. Dette verktøyet gir deg tilgang til et samfunn av mennesker som lever med tilstanden. Du kan spørre og svare på spørsmål så vel som få nye venner. Appen har også sporingsverktøy for å hjelpe deg med å overvåke stemningene dine og dele disse oppdateringene.

Stemmer

iPhone-vurdering: ★★★ ✩✩

Pris: Gratis

Vi liker virkelig enkelheten i denne appen. Den første siden spør, "Hvordan føler du deg?"Derfra blir du bedt om å velge en gruppe prepopulated ord for å ytterligere skille på dine følelser. En notisekseksjon gir deg mulighet til å utvide dine tanker enda mer. Siden Utfordringer Tanker tar hensyn til alle dine følelser hele dagen. Algoritmene gir deg deretter verktøyene du trenger for å bekjempe negative selvpratemønstre.

Stigma

iPhone rating: ★★★★★

Pris: Gratis

Stigma er en unik mental helse app i et overfylt felt. Journalkomponenten regnes som en av de beste rundt. Det er på grunn av Stigmas ordskyteknologi. Det merker hvilke ord du bruker mest når du skriver ned dine følelser. Vi er også glad i appens sosiale nettverkskapasitet. Brukere kan koble seg til jevnaldrende gjennom en meldingskomponent. Hvis du er tiltrukket av samfunnsgrupper, gjør Stigma det også enkelt å bli med. Det er også en funksjon som lar deg dele journal og få tilbakemelding hvis du ønsker det.