Velge påske candy med diabetes | Spør D'Mine

Velkommen tilbake til vår ukentlige diabetesrådgivningskolonne, Ask D'Mine - med vertsveteran type 1 og diabetesforfatter Wil Dubois. Denne helgen er påske, så det er bare grunnen til at Wil s fielding et spørsmål om hvordan du velger de "minst støtende" sukkerholdige godbitene til noen med diabetes.

Hopp inn for detaljer …

{ Har du egne spørsmål? Send oss ​​en e-post på AskDMine @ diabetesmine. com }

Nicki, type 3 fra Oklahoma, skriver: Hei Wil! Niesen min ble diagnostisert med type 1 i fjor, og jeg har et tap for å få henne til påske. Jeg har alltid gitt henne en kurv med godteri. Jeg snakket med broren min (nieses far), og han sier at jeg skal fortsette akkurat som jeg alltid har, så lenge hun tar riktig mengde insulin og ikke spiser for mye på en gang, kan hun ha godteri. Likevel, jeg vil ikke være årsaken til noen problemer, så jeg antar at spørsmålet mitt er: Hvilke påskekaker har minst sukker?

Wil @ AskD'Mine svar: Bra for deg for å sjekke inn med sin far første ting! Det forbauser meg alltid hvor mange folk er nølende med å gå til kilden til den beste informasjonen på planeten når det kommer til D-kiddos - deres foreldre!

Denne fremgangstendensen gir deg automatisk en løp for Diabetes Tante of the Year-prisen. Du vil gjerne vite at prisen inkluderer en all-cost-betalt luksus tur for to til Aruba.

OK, jeg håper alle vet at jeg helt har gjort alt det. Delen om Aruba-turen, det vil si. Hun får fortsatt min stemme for diabetesens tante av året.

Uansett, fortsett videre. Som du har fått tillatelse til å gi godteri, gjør det. Og jeg er her for å hjelpe deg med å finne ut den mest D-vennlige typen påskekrem, som jeg gir deg, er oksymoronisk.

I å tenke på påske candy er det ganske mye egg, kaniner og kyllinger. Kyllingene og eggene gir mening. Hvordan kaniner kom inn i blandingen, jeg har ingen anelse. Og jeg vil ikke engang tenke på hvorfor bunnies leverer eggene. Men jeg går ned. Alle tre grunnleggende påske candy formene er tilgjengelige som solid sjokolade, fylt sjokolade, eller generelt større hul sjokolade. Kyllinger og kaniner kommer også i forskjellige marshmallow-lignende kreasjoner, og til slutt kommer egg også som gelébønner.

Hvilken er høyere i sukker? Jeg vil satse på at folk flest plasserer innsatser på enten den nesten faste sukkerjellybønnen eller den beryktede pisket sukker marshmallow Peep (som vi adresserte i dybden i fjor.) Men gjett hva? På karbon-til-vekt basis, er alle påske godteri omtrent det samme, mer eller mindre 22 karbohydrater per unse.

Så hvis de er alle de samme, spiller det ingen rolle hva du gir?Faktisk gjør det det. Fordi sukker per unse er bare en tredjedel av diabetes / candy-ligningen.

Den neste tredjedel av ligningen er serveringsstørrelse. Fordi mens alle påske candy er det samme på en karbon-til-vekt basis, varierer de mye i dens tetthet, noe som betyr at en unse Peeps ser mye større enn en unse av gelébønner. Sa en annen måte, som er mer tilfredsstillende: Ti gelébønner eller fire Peeps? Karbohydrater er de samme. Eller du kan spise en Cadbury karamell egg. Selvfølgelig er det ikke universelt svar på spørsmålet om hva som er mer tilfredsstillende, så du må tenke på din nies personlighet. Er hun en av de barna som skal grøte på påske candy til Halloween, og så endelig kaste ut de rock-harde rester? Eller er hun en av de barna som vil spise alt i kurven innen 48 timer? Hvis hun er en grazer, tror jeg det ville være OK å gi mer sukkerholdige godterier, hvis hun er en binger, vil de lettere, fluffier alternativene være bedre for henne. Vær også sikker på å vurdere hvordan hennes siste diabetesdiagnose kan ha påvirket hennes forhold til mat, spesielt søtsaker.

Den siste delen av vår påske triumvirat er, for mangel på et bedre ord, den glykemiske indeksen. Jeg tviler på at indeksens folk har utarbeidet alle tallene på påskekrem, men faktum er at ikke alle sukker er skapt like. Candies med sjokolade, spesielt melkchokolade, har mer fett enn candies som ikke har sjokolade. Fettet har en effekt av å senke absorpsjonen av karbohydrater i sukkeret. Dette er grunnen til at sjokolade er et dårlig valg for å forsøke å fikse hypoglykemi - det er for saktevirkende - men det er et utmerket valg for søtsaker til D-folk, da det er mindre sannsynlig å sette oss inn i koma. De fleste av oss vil se en langsommere, lavere blodsukkerutflukt fra å spise melk sjokoladeegg enn fra å spise gelébønner.

Derfor vil jeg lene meg mot en diabetes påskkurv tung på sjokolade, med mindre selvsagt er niesen din en av de merkelige barna som ikke bryr seg om sjokolade (forskere på påskeøya undersøker denne sjeldne genetiske lidelsen og si en kur er mindre enn fem år unna). Pass på å se etter høykvalitets hule sjokoladebunnier og lignende. De har ikke mindre sukker per ounce, men er full av luft, de tar opp mer plass i kurven, slik at det ser fullere ut enn det er.

Men den viktigste faktoren i alt dette er noe du sannsynligvis allerede vet. Har hun en favoritt påske candy? Min far elsket frukt og nøttegg. Det var et en-pund fotball-stort godteri som dominert våre påskekurver da jeg var barn. Jeg hatet dem, og jeg plukket nettopp sjokoladebelegget. (Mine griner til påskebunny gikk ubesvarte da jeg ble forvirret og adressert dem alle til Nordpolen). Mitt poeng? Ikke projiser det du elsker på andre. Jeg sier ikke at du ikke bør utsette familiekiddoer for ting du synes er fantastisk, men vær sikker på å observere og være oppmerksom på deres preferanser over tid, og deretter ta imot dem ved spesielle anledninger som dette.

Så hvis niesen din elsker vannmelon gelébønner, ikke unnlater dem og bare gi henne sjokolade, fordi jeg sa at det er "sunnere" alternativet. Fordi virkelig, er forskjellene mellom candies bare nyanser av grått i et hav av grønt (falskt) gress i påskekurven.

Ansvarsfraskrivelse: Dette er ikke en medisinsk rådgivningskolonne. Vi er PWD'er fritt og åpent deler visdommen til våre samlede erfaringer - vår blitt der-gjort-den kunnskapen fra grøftene. Men vi er ikke MD, RN, NP, PA, CDE eller partridges i pæretrær. Bunnlinjen: Vi er bare en liten del av ditt totale resept. Du trenger fortsatt faglig rådgivning, behandling og omsorg av en lisensiert medisinsk profesjonell.

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.