Øyens helse: endringer i synet når du eldes

Bruk av øyet og datamaskiner

Synsproblemer kan oppstå når du stirrer på dataskjermer, smarttelefoner, nettbrett og e-lesere for lenge. Overdreven skjermtid kan føre til hodepine, tørre øyne, øye i øynene, tåkesyn og smerter i skulder og nakke. Disse symptomene er midlertidige og løses når du begrenser eller tar en pause fra skjermtiden. For å minimere datamaskinens øyestrekning, plasser skjermen slik at den er omtrent 2 fot foran deg. Forsikre deg om at du har tilstrekkelig belysning for å redusere gjenskinn. Eksperter anbefaler å følge 20-20-20-regelen for å minimere risikoen for øyestrekk og andre symptomer forbundet med å se på skjermer. Regelen er å se på et objekt som er 20 fot unna i minst 20 sekunder for hvert 20. minutt du er på datamaskinen eller ser på en annen enhetsskjerm.

Beskytt øynene

Øyne er sårbare for skader som følge av ultrafiolette stråler fra solen, kjemikalier og ulykker. Beskytt peeperen ved å bruke solbriller som har UV-beskyttelse mens du er ute. Bruk vernebriller når du jobber med maskiner, verktøy eller kaustiske kjemikalier. Cirka 2000 mennesker hver dag i USA får øyeskader mens de er på jobb som krever medisinsk behandling. En skade på øyet eller kjemisk eksponering kan til og med føre til blindhet. Det anslås at 90% av disse øyeskadene kan forebygges eller minimeres hvis folk hadde tilstrekkelig øyebeskyttelse. Bruk vernebriller eller til og med et ansiktsskjerm når du arbeider med verktøy eller kjemikalier hjemme eller på jobben. Bruk solbriller mens du er utenfor for å beskytte deg mot UV-soleksponering.

Er det på tide med 'lesere'?

De fleste trenger å bruke lesebriller for å se ting på nært hold når de når en viss alder, vanligvis etter 40 år eller eldre. Manglende evne til å se ting tydelig på nært hold kalles presbyopia. Briller som kalles "lesere" forbedrer din evne til å se ting som er nært opp tydeligere. Du kan kjøpe lesere over disk, på apotek og andre arenaer. De er tilgjengelige i forskjellige styrker, men i motsetning til reseptbelagte briller, vil de ikke være skreddersydd til synet ditt. Vanligvis trenger folk forskjellige resepter for hvert øye, slik at standardlesere kanskje ikke passer for deg. Du kan også korrigere synet ditt ved å bruke kontaktlinser eller få laseroperasjoner.

Hastighetene for nærsynthet (nærsynthet) og hyperopi (langsynthet) øker med alderen. Rundt 25 prosent av voksne mellom 40 og over er nærsynte og rundt 10 prosent av voksne over 40 år er langsynte. Nærsynthet og langsynthet er vanlige øyeproblemer. Du kan korrigere synet ditt ved å bruke reseptbelagte briller eller kontaktlinser. Se din optiker for å teste synet ditt og diskutere om briller, kontaktlinser eller en kombinasjon av de to er riktig for deg.

Hva er Presbyopia?

Presbyopia er en normal prosess forbundet med aldring av øynene. Øyelinsen er veldig fleksibel før fylte 40. Denne fleksibiliteten gjør det enkelt for øynene å fokusere på objekter som er langt borte eller på nært hold. Objektivet blir mindre fleksibelt når vi eldes. Dette gjør det vanskeligere å fokusere på objekter som ligger på nært hold. Mangelfull eller dårlig belysning gjør problemet verre. Personer med tilstanden holder ofte bøker eller menyer på en restaurant lenger unna for å kunne lese fra dem lettere.

Andre sykdommer og syn

Noen sykdommer som du ikke nødvendigvis vil assosiere med øynene, kan påvirke synet negativt. Diabetes og høyt blodtrykk kan føre til øyetilstander og synshemming. Diabetes er en potensiell årsak til blindhet hos voksne. Diabetisk retinopati er en tilstand som fører til skade på blodkar som er lokalisert i netthinnen. Symptomer på diabetisk retinopati kan være blurriness, problemer med å oppfatte farger, mørke synsområder og floaters. Diabetes kan forårsake okklusjon av netthinnearterie. Denne tilstanden forårsaker blokkering i en liten arterie som leverer blod til netthinnen. Høyt blodtrykk kan potensielt forårsake permanent synstap ved å skade nerver og blodkar i øynene.

Hvis du opplever problemer inkludert øyesmerter, flytere, lat øye (amblyopi), uveitt, astigmatisme, konjunktivitt (rosa øye), røde øyne, nærsynthet (nærsynthet), langsynthet (hyperopi), netthinneavløsning, blefaritt, hornhinnesykdom, strabismus, pinguecula, netthinneforstyrrelser, keratoconus, retinitis pigmentosa, plutselig tap av syn eller blindhet, synsproblemer, chalazion eller hengende øyelokk, se øyelegen med en gang. Alle bør ha regelmessige øyeundersøkelser for å undersøke for øyesykdommer og øyeproblemer, men det er spesielt viktig å se øyelegen når du opplever øyesymptomer. Konjunktivitt forårsaket av virus eller bakterier er svært smittsom! Vask hendene ofte og ikke rør øynene dine for å unngå å spre dem til andre.

En øye lege kan undersøke hornhinnen vev, netthinnevev, makulær vev, øyelokk, konjunktiva, subconjunctival vev og andre vev i øynene under en øyeundersøkelse.

Glaukom og grå stær

Det er mulig å utvikle glaukom og grå stær når som helst, men disse vanlige øyesykdommene forekommer oftest hos personer som er over 60 år. Katarakt er uklare vekster som oppstår på linsen i øynene. De kan forårsake synstap og forstyrre daglige aktiviteter som å kjøre bil, se på TV og lese. Katarakt kan fjernes kirurgisk. Glaukom er en tilstand der synsnerven som forbinder øyet og hjernen blir skadet. Høyt øyetrykk i øyet (intraokulært trykk) er den vanligste årsaken til denne tilstanden. Leger behandler glaukom med medisinerte øyenvipper. Noen ganger kan en lege utføre kirurgi for å redusere trykket i øyet.

Den vanligste formen for glaukom er åpenvinklet glaukom. De aller fleste glaukomtilfeller, minst 90%, er denne typen. Åpenvinklet glaukom oppstår når dreneringskanalene i øynene blir tette. Dette øker det intraokulære trykket. Symptomer på denne typen glaukom kan omfatte blinde flekker i perifert eller sentralt syn og tunnelsyn når sykdommen utvikler seg.

Du kan bremse ned Macular Degeneration

Aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD) er en vanlig tilstand hos personer som er 50 år og eldre. Det er en ledende årsak til synstap, men øyesykdommen fører ikke til full blindhet. Det skader makulaen som er et vevsområde i sentrum av netthinnen. Den delen av øyet er avgjørende for sentralt syn, visjonen som er nødvendig for å se fine detaljer og gjenstander som er rett foran.

Det er to typer aldersrelatert makuladegenerasjon. "Våt" AMD er den typen som er forårsaket av blodkar som lekker blod eller væske inn i makulaen. Tilstanden kan behandles med medisiner. "Dry" AMD er en tregere sykdomsprosess. I denne formen vises små gule avsetninger kalt drusen under makulaen. Det er ingen spesifikk behandling for tørr AMD. Øyelegen din kan anbefale visse vitamin- og mineraltilskudd for å bremse eller stoppe sykdomsprosessen. Legen kan foreskrive et program for synsrehabilitering som hjelper deg å tilpasse deg å leve med AMD.

Syn og ernæring

Øynene er spesielt utsatt for skade fra frie radikaler, ustabile molekyler som potensielt kan skade vev. Enkelte matvarer er rike på næringsstoffer som hjelper til med å beskytte øynene mot frie radikaler og reduserer risikoen for aldersrelaterte øyetilstander som grå stær og AMD. Næringsstoffer som er bra for øyehelsen inkluderer vitamin C, vitamin E, omega-3 fettsyrer, lutein og zeaxanthin. Mat som er rik på disse næringsstoffene inkluderer bladgrønnsaker, appelsiner, mandariner, fet fisk og nøtter. Spis en rekke fargerike frukt og grønnsaker daglig for å beskytte øyehelsen din.

Tørre øyesyndrom

Tørre øyne syndrom er en tilstand som er mer sannsynlig å oppstå når vi eldes. Det resulterer i at øynene produserer færre tårer eller tårer som ikke har tilstrekkelig smørekvalitet for å holde fuktige øyne. Personer med tørre øyne kan oppleve smerter, utflod, rødhet og vekslende perioder med rive og tørrhet. Tilstanden kan forårsake tunge øyelokk og uskarpt syn. Kvinner er mer sannsynlig enn menn å utvikle tørre øyne, sannsynligvis på grunn av hormonelle forandringer og økt risiko for autoimmunitet. Personer som har autoimmune forhold er mer sannsynlig å lide av tørre øyne. Det samme er de som har rosacea og blefaritt. Ta desongestantia, p-piller, antidepressiva, antihistaminer, hormonerstatning, medisiner mot angst og blodtrykksmedisiner øker risikoen for tørre øyne. OTC-medisiner og reseptbelagte medisiner er tilgjengelige for behandling av tørre øyne.

Frittliggende netthinne

Frittliggende netthinne er et øyeproblem der netthinnen, den delen av øyet som er følsom for lys, løsner fra baksiden av innsiden av øyet. Netthinneavløsning er et alvorlig øyeproblem og en medisinsk nødsituasjon som trenger øyeblikkelig behandling for å minimere risikoen for permanent synstap. Alle i alle aldre kan lide av en løsrevet netthinne, men det er mer sannsynlig at de forekommer i de 40 år og eldre. Personer som er veldig nærsynte eller har hatt kataraktkirurgi eller en annen øyetilstand, har økt risiko for å få netthinneavløsning.

Corneal Arcus (Arcus Senilis)

Har du noen gang lagt merke til en lys ring rundt iris i noen øyne? Det kan være hornhinnebue, eller arcus senilis. Ringen er laget av kalsium og kolesterol og er vanligvis en gråhvit farge. Hornhinnen er vanlig øyeproblem hos mennesker over 60 år. Denne ringen rundt hornhinnen påvirker ikke synet, men det kan være forbundet med endringer i lipidmetabolismen. I en studie hadde mer enn 70 prosent av menneskene som hadde hornhinnen i bukhulen høye faste triglyseridnivåer, som er en markør for abnormiteter i lipidmetabolismen.

Entropion og Ectropion

Muskler i øyelokket mister styrke når vi eldes. Vev som utgjør øyelokkene blir også løsere. Tyngdekraften tar en avgift også. Alle disse faktorene kan føre til at de nedre øyelokkene vender utover. Tilstanden kalles ectropion. De nedre øyelokkene kan vri seg innover. Denne tilstanden kalles entropion. Det kan være veldig ubehagelig fordi øyevippene kan gni mot øyeeplet. Hvis det øvre øyelokket blir droopy, kalles denne tilstanden ptose. Alle disse forholdene kan behandles kirurgisk.

Problemer med lys og gjenskinn

Normale aldersrelaterte endringer i øynene kan forårsake synsproblemer. Mange merker at de trenger mer lys for å lese eller utføre andre næraktiviteter når de eldes. Dette er fordi musklene som kontrollerer elevene er svakere og mindre lydhøre enn de var i ungdommen. Slå på lyse lys når du leser eller gjør håndarbeid eller annen aktivitet som krever at du ser fine detaljer. Linsene i øynene endres også med aldring. Dette kan føre til at lysspredning på baksiden av netthinnen i stedet for å komme mer fokusert. Dette kan føre til mer blending, spesielt når du kjører. Bruk solbriller når du er ute eller kjører for å beskytte deg mot gjenskinn fra solen som reflekterer av fortau eller frontruter. Å investere i et godt par solbriller er viktig for å beskytte øynene dine, spesielt hvis du er blitt mer lysfølsom.

Fargeoppfatningen endres

Linsene på øynene er normalt klare. Når folk blir eldre, kan linsene misfarges. Dette kan svekke synet og gjøre det vanskelig å se farger som de virkelig er. Farger kan virke mindre lyse. Det kan også være vanskeligere å skille forskjellige farger fra hverandre. Aldring kan påvirke blågult syn mest, slik at folk har problemer med å skille blått fra lilla. Endringer i fargeoppfatningen kan også gjøre det vanskeligere å skille gult fra grønt.