Depresjon Årsaker, symptomer og behandlinger

Hva er depresjon?

Depresjon er klassifisert som en stemningsforstyrrelse. Det kan beskrives som følelser av tristhet, tap eller sinne som forstyrrer en persons daglige aktiviteter. Det anslås at depresjon påvirker 1 av 20 amerikanere.

Folk opplever depresjon på forskjellige måter. Det kan forstyrre ditt daglige arbeid, Forhold som kan bli verre på grunn av depresjon inkluderer:

• leddgikt
• astma > kardiovaskulær sykdom
• kreft
• diabetes
• fedme
• Det er viktig å innse at følelsen til tider er en vanlig del av livet. Triste og plagsomme hendelser forekommer i alle liv. Men det er ikke normalt å føle seg elendig og håpløs på en konsekvent måte. Depresjon skal behandles som en alvorlig medisinsk tilstand.

Venstre ubehandlet, depresjon kan vare i måneder eller år. Det kan forverres over tid. Likevel, de som søker behandling, ser ofte forbedringer i symptomene i løpet av få uker.

TyperTyper av depresjon

Depresjonsområder i hvor alvorlig det er. Noen mennesker opplever milde og midlertidige episoder av tristhet. Andre opplever alvorlige og pågående depressive episoder. Legen din kan hjelpe deg med å finne en behandlingsplan basert på hvilken type depresjon du har. Det er to hovedtyper: stor depressiv lidelse og vedvarende depressiv lidelse.

Major depressive disorder

Major depressive lidelser er den mest alvorlige formen for depresjon. Det er preget av vedvarende følelser av tristhet, håpløshet og verdiløshet som ikke går bort alene. Du må oppleve fem eller flere av følgende symptomer over en to ukers periode for å bli diagnostisert med klinisk depresjon:

føler seg deprimert mesteparten av dagen

tap av interesse for de fleste vanlig aktivitet

• signifikant vekttap eller gevinst
• sover for mye eller ikke kan sove
• redusert tenkning eller bevegelse
• tretthet eller lav energi de fleste dager
• følelser av verdiløshet eller skyld
• tap av konsentrasjon eller ubesluttsomhet
• gjentatte tanker om død eller selvmord
• Det er forskjellige subtyper av hoved depressiv lidelse, inkludert:
• atypiske egenskaper

peripartum utbrudd, under graviditet eller rett etter fødsel

• sesongmessige mønstre
• melankolske egenskaper
• psykotisk f eatures
• catatonia
• Vedvarende depressiv lidelse
• Vedvarende depressiv lidelse (PDD) ble kalt dysthymia. Det er en mild, men kronisk, form for depresjon. Symptomene varer ofte i minst to år. PDD kan påvirke livet ditt mer enn klinisk depresjon fordi det varer i lengre periode.Det er vanlig for personer med PDD å:

miste interessen for normale daglige aktiviteter

føler seg håpløse

• mangler produktivitet
• har lav selvtillit
• Personer med PDD kan anses å være kritiske og ute av stand til å ha moro.
• Andre former for depresjon og stemningsforstyrrelser kan ha unike egenskaper eller utvikle seg under spesielle forhold, noe som gjør dem vanskelige å klassifisere. Noen eksempler er beskrevet nedenfor.

Årsaker til depresjon

Det er flere mulige årsaker til depresjon. Traumat i tidlig barndom kan forårsake depresjon. Dette skyldes at enkelte hendelser påvirker måten kroppen reagerer på for å frykte og stressende situasjoner. Noen mennesker utvikler depresjon på grunn av deres genetikk. Du er mer sannsynlig å utvikle den hvis du har en familiehistorie av depresjon eller en annen stemningsforstyrrelse.

Andre vanlige årsaker inkluderer:

hjernestruktur: Det er større risiko for depresjon dersom hjernens frontalbein er mindre aktiv

medisinske tilstander, som kronisk sykdom, søvnløshet, kronisk smerte eller oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse

• en historie med misbruk av stoffer og alkohol
• Mange andre mennesker vil ikke ha noen merkbar årsak til depresjonen.
• Om lag 30 prosent av personer som har et rusmiddelproblem, opplever også depresjon. I tillegg til disse årsakene inkluderer andre risikofaktorer for depresjon:

lav selvtillit eller selvkritisk

personlig historie med psykisk lidelse

• visse medisiner
• stressende hendelser, som for eksempel tap av en elsket en, økonomiske problemer eller en skilsmisse
• DiagnoseDiagnoserende depresjon
• Det er ikke en enkelt test for å diagnostisere depresjon. Legen din kan imidlertid gjøre en diagnose basert på symptomene dine og en psykologisk vurdering. I de fleste tilfeller vil legen din stille en rekke spørsmål om humør, appetitt, søvnmønster, aktivitetsnivå og tanker.

Fordi depresjon kan knyttes til andre helseproblemer, kan legen din også utføre en fysisk undersøkelse og bestille blodarbeid. Noen ganger kan skjoldbruskkjertelproblemer eller mangel på vitamin D utløse symptomer på depresjon.

Ikke ignorere symptomer på depresjon. Hvis ditt humør ikke forbedrer eller blir verre, søk medisinsk hjelp. Depresjon er en alvorlig psykisk sykdom med risiko for komplikasjoner. Depresjon påvirker ikke bare deg, men også dine kjære. Hvis ubehandlet er ubehandlet, inkluderer komplikasjoner:

vektøkning eller tap

fysisk smerte

• rusmiddelproblemer
• panikkanfall
• forholdsproblemer
• sosial isolasjon
• selvmordstanker
• lemlestelse
• Behandling Behandling for depresjon
• Å leve med depresjon kan være vanskelig, men behandling kan hjelpe deg med å takle. Snakk med legen din om mulige alternativer. Du kan lykkes med å håndtere symptomer med en form for behandling. Det er også vanlig å kombinere konvensjonelle og livsstilsterapier, inkludert følgende.

Medisiner

: Legen din kan foreskrive antidepressiva, antianksjons- eller antipsykotiske medisiner.

Psykoterapi : Å snakke med en terapeut kan hjelpe deg med å lære ferdigheter til å takle negative følelser.Du kan også dra nytte av familie- eller gruppeterapi.

Lysbehandling : Eksponering for doser av hvitt lys kan bidra til å regulere humøret og forbedre symptomer på depresjon. Denne terapien blir ofte brukt i sesongbasert affektiv lidelse (som nå kalles stor depressiv lidelse med sesongmessig mønster).

Alternativ terapi : Spør legen din om akupunktur eller meditasjon. Noen urte kosttilskudd brukes også til å behandle depresjon, for eksempel St. John's Wort, SAMe, og fiskeolje.

Snakk med legen din før du tar et tilskudd eller kombinerer et tillegg med reseptbelagte medisiner. Å gjøre dette vil bidra til å forhindre komplikasjoner og bivirkninger. Noen kosttilskudd kan forverre depresjon eller redusere effekten av medisiner. Øvelse:

Mål 30 minutter fysisk aktivitet tre til fem dager i uken. Øvelse kan øke kroppens produksjon av endorfiner, som er hormoner som forbedrer humøret ditt.

Unngå alkohol og narkotika : Drikke eller bruke medisiner kan få deg til å føle deg bedre for en liten stund. Men i det lange løp kan disse stoffene forverre depresjon og angstsymptomer.

Lær hvordan du sier nei : Føler overveldet kan forverre angst og depresjonssymptomer. Innstilling av grenser i ditt faglige og personlige liv kan hjelpe deg til å føle deg bedre.

Ta vare på deg selv : Du kan også forbedre symptomene på depresjon ved å ta vare på deg selv. Dette inkluderer å få masse søvn, spise et sunt kosthold, unngå negative mennesker, og delta i hyggelige aktiviteter.

Noen ganger vil depresjon ikke svare på medisiner. Legen din kan anbefale andre behandlingsalternativer hvis symptomene dine ikke forbedres. Disse inkluderer elektrokonvulsiv terapi for å stimulere hjernen og behandle alvorlig depresjon, eller transcranial magnetisk stimulering for å stimulere nervceller og regulere humørene dine. Lær mer om å få hjelp med depresjon

OutlookOutlook for depresjon

Depresjon kan være midlertidig eller en langsiktig utfordring. Behandling gjør ikke alltid depresjonen din helt bort. Men behandling gir ofte symptomer Behandle symptomer på depresjon innebærer å finne den rette kombinasjonen av medisiner og terapier. Hvis en behandling ikke virker, kan du få bedre resultater med en annen en.