10 Må lese YA bøker som også snakker om mental helse

Det har alltid vært et stigma rundt psykisk helse. Ikke bare skal vi snakke om hvordan vi føler, eller hva vi går gjennom, vi forventes å vise frem vårt beste selv på sosiale medier - til alle tider.

Det er en Catch-22, ikke sant?

Heldigvis endrer tidevannet. Rappere som Jay-Z slipper barer om å gå til terapi, og TV-serier "som" 13 grunner til at "og" til benet "er gnistende samtale om alt fra selvmord til uorden.

Enten du har å gjøre med noe eller kjenner noen som er, disse 10 bøkene kan bidra til å åpne opp ditt verdenssyn. Disse historiene er godt skrevet og fortalt så empatisk at lesere i alle aldre og livsstadier får en bedre forståelse av hva som lever med en usynlig sykdom, kan være.

Jasmine de los Santos

Noe i Mellom av Melissa de la Cruz (oktober 2016)

Videregående skole er vanskelig, og sprekker formelen for Ivy League-innleggelser kan være en mental sammenbrudd i å gjøre. Men for ære student Jasmine de los Santos, er det den eneste måten å oppnå den amerikanske drømmen.

Hennes filippinske innvandrerforeldre har ofret alt for henne og hennes brødre, og folding under presset er ikke et alternativ. Så hun jobber hardt for å holde sine karakterer oppe, blir involvert i noen ekstrakursuser, og jobber en etterskolejobb i håp om suksess.

Når hun mottar en nasjonal stipendiatpris, blir Jasmines foreldre tvunget til å bli rene om deres utløpte arbeidsvisum. "Noe i mellom" følger Jasmine og hennes tanker når hun kommer til uttrykk med foreldrenes forræderi og griper med sin uokumenterte status.

Jude Sweetwine Jeg vil gi deg solen av Jandy Nelson (september 2014) <399> Karakterer navigere sin reise av:

stress, angst

Kjøp på Amazon

Jude og tvillebroren Noah er uadskillelige. Deretter treffer tragedien, kjører familien fra hverandre følelsesmessig. En svimlende øvelse i tid og sted, "Jeg skal gi deg solen" alternativer mellom tvillingenees perspektiver for å fortelle historien om deres liv.

Ved 13 lærer Noah hva det betyr å være alene og være forelsket på en gang. Raskt fremover tre år, og vi finner 16-årige Jude som bor Noahs drømmer på kunstskolen, han alltid ettertraktet.

Judes sterke følelse av selvtillit har fylt med skyld, gitt vei til overtroiske ritualer i et forsøk på å gjøre opp for det hun har gjort. Men vil det være nok?

Tegn navigere sin reise av:

sorg, kjærlighet, identitet Kjøp på Amazon

Cath Avery

Fangirl av Rainbow Rowell (september 2013)

Med fandom i forkant, "Fangirl "Takler alt fra å vokse opp med en fraværende mor og bipolar far, for å gå hjem for første gang.

Skriv inn Cath. Å være en Simon Snow fan er ganske bokstavelig talt hele hennes liv. Hvis hun ikke skriver fanfiks, snakker hun i forumet. Og hvis hun ikke er i fora, rekker hun sannsynligvis en persons fic eller jobber med et cosplay.

Om din lojalitet er One Direction, Star Trek eller noe i mellom, er du sikkert kjent med følelsen av tilhørighet som kommer med å være en del av et fandom. For mange er det nok å drukne ut usikkerhetene og mangler som kan avveie hverdagen. Og for Kat er det en måte å takle når alt kommer ned.

Tegn navigere sin reise av:

sorg, stress, angst Kjøp på Amazon

vil grayson

vil grayson, vil grayson av John Green og David Levithan (april 2010)

Ifølge å være grayson, "psykiske helsedager" er lite mer enn en luksuriøs fridag for folk som ikke står fast i en kronisk psykisk lidelse. Tross alt, depresjon, angst og andre psykiske helsemessige forhold kommer ikke til å kalle seg inn når du ikke har energi til å håndtere. Uten å redusere han til sin tilstand, følger denne samskrevne roman to tegn med samme navn når tilfeldighet fører dem til å krysse stier og navigere et vendepunkt i hver av sine liv - uten en magisk kur - alt for å redde dagen.

Tegn navigere sin reise av:

depresjon, kjærlighet, identitet Kjøp på Amazon

Lia Overbrook

Wintergirls av Laurie Halse Anderson (mars 2009)

"Wintergirls" ikke sjenert vekk fra grusomhetene av uordnet spising, og det forsøker ikke å minimere tankegangen som kan ta noen der.

Forstyrret spising har alltid vært hjertet i Lia og Cassies vennskap, en konstant konkurranse for å se hvem som kan miste vekten først. Men når Cassies spiserør brister - en komplikasjon forårsaket av bulimi - slutter hun livet og driver Lia dypere inn i armene av hennes anoreksi. Det som en gang ga henne en følelse av prestasjon, er nå kilden til hennes selvtillit.

Selv om skildringen er kritisert av noen korrekturlesere, er denne boken langt fra glamoriserte thinspo Tumblr blogger eller Instagram-innlegg. Det trivialiserer ikke disse forstyrrelsene som et kvinnelig problem, men et helseproblem. Anoreksi og bulimi er ofte preget av symptomer som dehydrering og amenoré, og i verste fall kan de føre til hjertesvikt.

Tegn navigere sin reise av:

Sorg, anoreksi, bulimi, selvskader Kjøp på Amazon

Laurel

Kjærlighetsbrev til de døde av Ava Dellaira (april 2008)

Laurel s eldre søster, mai, elsket Kurt Cobain. Så når Laurel har til oppgave å skrive et brev til en død, er Kurt den første personen som kommer til å tenke. Han døde ung, akkurat som i mai, og foreldrene hans ble skilt også.

Skriftlig til Kurt finner Laurel en slags katarsis som hun ikke har følt siden hennes søster forlot henne. Hun snurrer aldri oppdraget i, men hun fortsetter å skrive til greats - Amy Winehouse, Janis Joplin, Heath Ledger - alle som var borte for tidlig.Ingenting er begrenset, hennes brev går i sporet fra første kjærlighet til vold og seksuelle overgrep, da hun behandler det hun har gått gjennom og begynner å helbrede.

Tegn navigere sin reise av:

Sorg, misbruk, seksuelle overgrep, kjærlighet, identitet Kjøp på Amazon

Annabel Greene

Bare lytt av Sarah Dessen (februar 2008)

En leksjon i utseende, "Just Listen" minner oss om at du aldri vet hva noen andre går gjennom.

Selv om hun spiller "jenta som har alt" i reklame, tenåres modellen Annabel som om hun ikke har noe. Hennes mor er utilgjengelig, hennes søster sliter med en spiseforstyrrelse, og vennene hennes har alt annet enn forsvunnet.

Så kommer Owen sammen. En ensom etter eget valg går Owen inn i Annabels liv på en tid da hun trenger det mest. Uttak av dommen eller uærlighet, Owen hjelper Annabel å lære å slippe av sine forventninger - og hva andre forventer av henne - å kartlegge sitt eget kurs.

Karakterer navigere sin reise av:

Stress, angst, kjærlighet, identitet, seksuelle overgrep Kjøp på Amazon

Charlie Kelmeckis

Perkene til å være en wallflower av Stephen Chbosky (februar 1999) < Denne listen vil ikke være noe uten Chboskys heltidige evighetshistorie. I det møter vi Charlie, noen som er tilstede, men for bedre eller verre finner han alltid på sidelinjen.

Når han går inn i sin ferske år på videregående skole, blir hans indre kamp raskt synlig for resten av verden. Han er trist hele tiden, han vet ikke hvordan han skal samhandle med barn i sin egen alder, og hans eneste form for trøst er bokstavene han skriver til en navngitt venn.

Men da møter han Sam og Patrick, og hele livet blir unravels. Denne novellen går den ekstra mile for å vise at det spiller ingen rolle hvor gammel eller hvordan det siste traumer er, dets effekter er langvarige.

Tegn navigere sin reise av:

seksuelt overfall, depresjon, angst, posttraumatisk stresslidelse, misbruk, kjærlighet, identitet

Kjøp på Amazon Holden Caulfield

Fangeren i Rye av JD Salinger (juli 1951)

Ja, Holden er en foul-mouthed 16 år gammel gutt. Men på mange måter har han fortsatt uskyld og naivitet til et ungt barn. Langt den polariserende boken på vår liste, "The Catcher in the Rye", krønner et virvelvindeventyr i ungdomsårene.

På toppen av den vanlige tenåringsangst og angst, holder Holden åpenlyst med depresjon. Hans yngre bror Allie døde, familien hans er et rot, og han vet ikke hvordan han skal navigere i sin nylig ukjente eksistens.

Selv om reisen er farget av sinne og sorg, driver disse følelsene seg bare lenger ned i veien for selvoppdagelse.

Tegn navigere sin reise av:

sorg, depresjon, angst, posttraumatisk stressforstyrrelse

Kjøp på Amazon 'Jane Doe'

Den gule tapet av Charlotte Perkins Gilman (januar 1892)

En forløper til Virginia Woolfs "Mrs. Dalloway, "" The Yellow Wallpaper "utforsker forholdet mellom moderne kvinner og psykisk lidelse - oppfattet eller på annen måte.

I denne korte historien møter vi en navngitt forteller, hvis historie utfolder seg gjennom journaloppføringer nedskrevet i hemmelighold. Det er raskt avslørt at vår Jane Doe er blitt dømt til en "hvilehelse" av legen, som også skjer for å være hennes ektemann.

Hennes ufrivillige inneslutning fører henne til å stille spørsmål til sin egen sunnhet og velvære, og før vi vet det, gir hun seg til galskapen. Men var det noen gang å begynne med?

Med dagens medisinske opplysninger i tankene kan vi anse at hun hadde å gjøre med postpartum depresjon. Det var ikke et problem med nerver eller psykose, uansett hvor dårlig hennes lege-mann ønsket å skrive henne ut som hysterisk. Dessverre skjer denne feilbehandlingen og feildiagnosen - så stol på tarm og ikke nøl med å få en annen mening.

Tegn navigere sin reise av:

postpartum depresjon, identitet, mani

Kjøp på Amazon Ikke det du leter etter? Rull ned for å sjekke ut flere av våre favorittbøker.

Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som fungerer best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av linkene over.

Nå en redaktør på Healthline. com, Tess Catlett vokste opp i et hjem hvor lesing ble feiret, men verdslige tegn var ikke. Tro mot sine Matilda-røtter, ville hun dra henne Lisa Frank-ryggsekken til det offentlige biblioteket og fylle det med alt hun kunne få hendene på - inkludert de "Harry Potter" -bøkene hennes mor var så bekymret for. Du er velkommen til å sende henne dine YA-anbefalinger på Twitter.