Vil denne kalde gå bort selv?

Oversikt

Den rådende visdom er at når du er forkjølet, er det best å behandle det hjemme. Det er fordi forkjølelse er forårsaket av virus, som ikke kan behandles med antibiotika. Faktisk kan det ta mer skade enn godt å ta antibiotika når du har en virusinfeksjon. Det kan faktisk øke risikoen for å få infeksjon senere som vil være resistent mot antibiotikabehandling.

Forkjølelsen er en øvre respiratorisk virusinfeksjon. Det skaper betennelse i nese og hals. Symptomer inkluderer:

• sår hals
• hoste
• vannet øye
• nysing
• trang
• hodepine
• tretthet
• lavfrekvent feber
• En typisk kaldt varer ca. 10 dager, med kroppens immunsystem til slutt å bli kvitt infeksjonen på egen hånd. Under kuldens liv kan det virke å bli verre. Noen ganger kan det oppstå komplikasjoner som krever legens intervensjon.

Så hvordan vet du når du skal vente det, når du skal søke lege eller når du skal prøve andre behandlinger? Her er hva du kan forvente.

Dag 1Den første dagen

Symptomer

Symptomer på forkjølelse begynner vanligvis 2-3 dager etter den første infeksjonen. Når du begynner å føle det, har du sannsynligvis vært smittsom i to til tre dager.

På dag ett av symptomene, vil du sannsynligvis oppleve en liten kile i baksiden av halsen og finne deg selv når du kommer til vev oftere enn vanlig. På dette tidspunktet kan det være vanskelig å avgjøre om du har kulde eller influensa. Vanligvis vil influensa forårsake mer tretthet og kroppssmerter enn forkjølelse.

Behandling

Behandling av symptomene dine så snart du tror du er forkjølet, kan hjelpe deg med å gjenopprette raskere enn du normalt ville. Sink kan bidra til å forkorte varigheten av forkjølelse. Å ta sinktilskudd så tidlig som mulig ser ut til å øke utvinningshastigheten.

En analyse av flere studier viste at i sammenligning med voksne som ikke tok sink, hadde voksne som tok sink som en søppel, pille eller sirup i begynnelsen av sin kulde, deres symptomer avsluttet to dager tidligere.

I tillegg til å ta sink, kan du prøve disse rettsmidler hjemme:

Drikk rikelig med væsker.

• Suk på hostedråper eller pastiller med medisin med mentol eller kamfer.
• Bruk en luftfukter eller fordamper (eller varmt dampdusjer) for å fjerne bihulepassene og lette sinuspresset.
• Unngå alkoholholdige eller koffeinholdige drikker. De øker risikoen for dehydrering.
• Prøv saltvannspray for å fjerne nesen og bihulene.
• Prøv dekonestanter, spesielt de som inneholder pseudoefedrin.
• Få rikelig med hvile.
• Vurder å ta en til to dager uten arbeid for å bli hjemme og sove.Kroppen din reparerer best mens du sover. Å få litt ekstra hvile tidlig kan hjelpe immunsystemet ditt bedre å bekjempe viruset. Det vil også beskytte dine medarbeidere mot å fange det samme viruset.

Dager 2-3 Dager 2-3

Symptomer

På den andre og tredje dagen er det sannsynlig at du får verre symptomer, for eksempel en konsekvent rennende nese og økt sår i halsen. Du kan også ha lavfrekvent feber med en temperatur under 102 ° F. Du kan ikke føle deg veldig annerledes enn du gjorde den første dagen hvis hjemmemekanismer jobber. Hold opp væskene, resten og sinken, og du kan komme unna med bare noen få sniffles og hoster.

Behandling

Vanligvis er du mest smittsom i denne perioden, så bruk god håndvask. Dekk munnen og nesen når du nyser og hoster. Prøv å bli hjemme fra jobb hvis du kan. Regelmessig desinfisere overflater som benkeplater, telefoner, dørhåndtak og datortastaturer.

Prøv disse behandlingene for å lette dine symptomer:

Kyllingsuppe:

Mødre har brukt kyllingesuppe i generasjoner for å hjelpe når familiemedlemmer blir syke. Den varme væsken kan berolige symptomer, og det ser ut til å bidra til å lindre overbelastning ved å øke slimmen. Hvil:

Pass på at du får rikelig med hvile og ta lur hvis du føler det. Å kaste deg opp med puter kan redusere sinusbelastning og la deg sove bedre. Damp:

For å løsne overbelastning, sitte over en bolle med varmt vann, legg et håndkle over hodet og innånd dampen. En varm, dampende dusj kan også hjelpe. Du kan bruke en fordamper eller luftfukter i rommet for å løsne trengsel og hjelpe deg med å sove. Svelger:

Prøv varme drikker med honning for å berolige halssmerter, eller gurgle med varmt saltvann. Antihistaminer:

Antihistaminer kan gi lindring fra hoste, nysing, vasset øyne og en rennende nese. Expectorants:

For en hoste, prøv en over-the-counter ekspektorant. En ekspektorant er et stoff som bringer opp slim og annet materiale fra lungene. Feberreduserende:

Smerteavlastninger som acetaminophen og ibuprofen kan hjelpe med feber og hodepine. Ikke gi aspirin til barn yngre enn 19 år. Det har vært forbundet med risikoen for en sjelden, men alvorlig sykdom kalt Reye syndrom. Kul vaskeklut:

For å få lindring fra feber, prøv å sette en kul vaskeklut på pannen eller bak nakken. Du kan også ta en lunken dusj eller et bad. Mild øvelse:

Hvis du føler deg godt nok til å trene, kan flytting bidra til å øke immunforsvaret. Men sørg for at du ikke overdriver det! Inten aktivitet kan redusere motstanden mot infeksjonen. Prøv en rask spasertur i stedet for en all-out runde. Lær mer: De beste antihistaminerne

Dager 4-6Dager 4-6

Symptomer

Dette er vanligvis den mest intense perioden for nesesymptomer. Nesen din kan være helt overbelastet, og du kan finne deg "Gå gjennom boksen etter væskekasse. Neseutslipp kan bli tykkere og bli gul eller grønn. Halsen kan være sår, og du kan ha hodepine.Du kan også legge merke til mer tretthet på dette stadiet som kroppen din samler alle sine forsvar for å bekjempe viruset.

Behandling

På dette punktet er det viktig å holde bihulene så klare som mulig. Alt som væsker i bihulene dine, er det perfekte miljøet for bakterier. Prøv å bruke en saltvannskylling eller en nettpotte. Spyling ut overbelastningen vil hjelpe deg med å redusere risikoen for å utvikle sinusinfeksjon.

Ta litt tid på arbeidet hvis du trenger det slik at du kan hvile. I det minste, prøv å ta en lur om dagen. Sørg for å se legen din dersom du har mer alvorlige symptomer. Ellers får du litt hvile, ta en dampende dusj, og prøv litt mer kyllingsuppe og varm te med honning.

Dager 7-10Dager 7-10

Symptomer

I løpet av denne perioden vil kroppen din trolig ha overhånd i kampen mot infeksjon. Du kan legge merke til at du begynner å føle seg litt sterkere eller at noen av symptomene dine blir lettere.

Behandling

Hvis du fremdeles kjemper med overbelastning og ondt i halsen på dette stadiet, ikke vær panikk. Fortsett å drikke mye væske og hvile når du kan. Kroppen din kan kreve mer tid til å slå viruset hvis du prøvde å strømme gjennom kulde og klarte ikke å få nok hvile.

BeyondDay 10 og utover

Symptomer

Hvis du ikke føler deg bedre innen dag 10, bør du definitivt være på dag 14. Du kan få noen dvale symptomer, som en rennende nese eller en kile i din hals. Samlet sett bør du føle deg sterkere.

Når du skal søke hjelp Når du søker hjelp

Se legen din dersom du har hatt kulde i tre uker, og du har fortsatt trængsel eller ondt i halsen. Noe annet kan gå på hvis du fortsatt er hes, har forstørrede lymfeknuter som fortsatt er irritert, eller har for mye trøtthet.

Hvis du for eksempel har kløende øyne og nesevep, kan du få allergi.

En bihuleinfeksjon kan være indikert ved:

nesekonstruksjon eller farget utlading

• sår hals
• trykk og smerte rundt øynene og pannen
• tretthet
• Forkjølelse kan også forverre andre medisinske forhold som astma, kongestiv hjertesvikt og nyresykdom. Få medisinsk hjelp med en gang dersom du har pusteproblemer, rask hjerterytme, svimmelhet eller andre alvorlige symptomer.

Du kan også være i fare for en ny infeksjon på dette tidspunktet. Kroppen din gjenopprettes fortsatt fra den siste kampen, så sørg for å fortsette å vaske hendene og desinfisere overflater rundt deg for å redusere risikoen for å fange et annet virus. Å være forsiktig på dette stadiet, vil bidra til å sikre at du fullt ut gjenoppretter.

Alvorlige symptomer

Noen ganger virker det som en forkjølelse noe mer alvorlig. Ta kontakt med legen din med en gang om du har noen av disse alvorligere symptomene:

feber på 101 ° F eller høyere i mer enn 24 timer feber ledsaget av utslett, alvorlig hodepine, forvirring, alvorlig rygg eller magesmerter eller smertefull urinering

• hoste eller nysing slim som er grønt, brunt eller blodig
• kortpustethet, brystsmerter, hvesenhet eller vanskeligheter med å svelge
• øm og smertefulle bihuler
• hvite eller gule flekker i din hals
• alvorlig hodepine med uklart syn, svimmelhet eller kvalme eller oppkast
• smerte eller utslipp fra ørene dine
• vedvarende smerte i magen
• kraftig svette, risting eller kulderystelser
• Alle disse symptomene kan signalere tilstedeværelsen av en annen infeksjon eller et annet medisinsk problem.Hvis du opplever noen av disse mens du prøver å behandle forkjølelse selv, må du umiddelbart se legen din.
• Er det influensa? Kaldt mot influensa

Hvis du opplever en raskere symptompåvirkning, kan du få influensa i stedet for forkjølelse. Du kan føle seg vesentlig verre innen tre til fire timer hvis du har influensa.

Influensalignende symptomer kan omfatte:

smertefull sår hals

dyp hoste

• ekstrem tretthet
• plutselig feber
• Vanligvis kan disse behandles hjemme. Imidlertid bør gravide kvinner, barn, eldre voksne og personer med eksisterende medisinske forhold få medisinsk hjelp så snart som mulig. Disse menneskene har en høyere risiko for alvorlige influensa-relaterte komplikasjoner.
• Finn en lege Finn en lege