Hva er symptomene og tegnene på overgangsalderen?

Symptomene som kvinner opplever er først og fremst relatert til en senket produksjon av de kvinnelige kjønnshormonene østrogen og progesteron. Symptomene varierer mye på grunn av de mange effektene disse hormonene har på den kvinnelige kroppen.

reproduktive system

hjerte

• blodkar
• bein
• bryster
• hud
• hår
• slimhinner
• bekkenmusklene
• hjerne
• Endringer i menstruasjonssyklusen
• Perioden din kan ikke være så vanlig som den pleide å være. Du kan bløde tyngre eller lettere enn vanlig, og sporadisk flekk. Også din periode kan være kortere eller lengre i varighet.

Hvis du savner perioden, må du sørge for å utelukke graviditet. Hvis du ikke er gravid, kan en savnet periode indikere utbruddet av overgangsalderen. Hvis du begynner å spotte etter at du ikke har perioden i 12 påfølgende måneder, sørg for å snakke med legen din for å utelukke eventuelle alvorlige forhold, for eksempel kreft.

Hot flashesHot blinker

Intensiteten til en het flash kan variere fra mild til veldig sterk, og til og med vekke deg fra søvn. En het-flash varer vanligvis mellom 30 sekunder og 10 minutter, ifølge National Institute on Aging. De fleste kvinner opplever hetetokter i et år eller to etter den endelige menstruasjonen. Varmeblink kan fortsatt fortsette etter overgangsalderen, men de reduserer intensiteten over tid.

De fleste kvinner har hetetokter i overgangsalderen. Ring legen din dersom de varme blinkene forstyrrer livet ditt. De kan anbefale behandlingsalternativer for deg.

Den reduserte produksjonen av østrogen og progesteron kan påvirke det tynne lag av fuktighet som belegger vaginale vegger. Kvinner kan oppleve vaginal tørrhet i alle aldre, men det kan være et spesielt problem for kvinner som går gjennom overgangsalderen.

Tegn kan inkludere kløe rundt vulva og stikkende eller brennende.Vaginal tørrhet kan gjøre samleie smertefullt og kan føre til at du føler at du trenger å urinere ofte. For å bekjempe tørrhet, prøv et vannbasert smøremiddel eller en vaginal fuktighetskrem.

Hvis du fortsatt føler ubehag, snakk med legen din. Å ha sex eller annen seksuell aktivitet som involverer kvinnelige kjønnsorganer, kan øke blodstrømmen til dette området. Dette bidrar til å holde skjeden mer smurt og kan også forhindre at skjeden blir mindre.

InsomniaInsomnia eller sovende problemer

For optimal helse, anbefaler leger at voksne får sju til åtte timers søvn hver natt. Men i overgangsalder kan det være vanskelig for deg å sovne eller sovne. Du kan våkne opp tidligere enn du ønsker, og har problemer med å gå tilbake til å sove.

For å få så mye hvile som mulig, kan du prøve avslapnings- og pusteteknikker. Det er også viktig å trene i løpet av dagen, slik at du er sliten når du treffer arkene. Unngå å forlate datamaskinen eller mobiltelefonen i nærheten av sengen din, da lysene kan forstyrre din søvn. Bading, lesing eller lytte til mild musikk før sengetid kan hjelpe deg med å slappe av.

Enkle trinn for å forbedre søvnhygiene inkluderer å legge seg til sengs samtidig hver kveld, ta skritt for å holde seg kult mens du sover, og unngå mat og drikke som forandrer søvn som sjokolade, koffein eller alkohol.

InkontinensFrekvent urinering eller urininkontinens

Det er vanlig at kvinner i overgangsalderen mister kontrollen over blæren. Du kan også føle et konstant behov for å urinere selv uten full blære eller oppleve smertefull vannlating. Dette er fordi i løpet av overgangsalderen mister vevene i vagina og urinrøret deres elastisitet og foringens tynner. De omkringliggende bekkenmusklene kan også svekke seg.

For å bekjempe urininkontinens, avstå fra for mye alkohol, bli hydrert og styrke bekkenbunnen med Kegel-øvelser. Hvis problemene vedvarer, spør legen din hvilke medisiner som er tilgjengelige.

UTIs urinveisinfeksjoner

I løpet av overgangsalderen kan enkelte kvinner oppleve flere urinveisinfeksjoner (UTI). Senkede nivåer av østrogen og endringer i urinveiene gjør at du er mer utsatt for infeksjon.

Hvis du føler en vedvarende trang til å urinere, urinerer oftere, eller føler en brennende følelse når du urinerer, se legen din. Legen din vil sannsynligvis be om at du tar en urintest og gir deg antibiotika.

Redusert libidoSekret libido

Det er vanlig å føle seg mindre interessert i sex i overgangsalderen. Dette skyldes fysiske endringer forårsaket av redusert østrogen. Disse endringene kan inkludere en forsinket klitorisreaksjonstid, langsom eller fraværende orgasmisk respons og vaginal tørrhet.

Noen kvinner kan ha større interesse for sex når de blir eldre. Hvis ditt ønske er redusert relatert til et annet problem, for eksempel smertefullt sex, kan legen din kanskje foreskrive medisin for å forhindre smerte. Hvis nedgangen i seksuell lyst plager deg, snakk med legen din.

Vaginal atrofiVaginal atrofi

Vaginal atrofi er en tilstand forårsaket av nedgang i østrogenproduksjon og preget av tynning og betennelse i vaginale vegger.Tilstanden kan gjøre samleie smertefullt for kvinner, noe som i siste instans kan redusere interessen for sex. Over-the-counter (OTC) smøremidler eller reseptbelagte behandlinger som inkluderer lokalisert østrogenbehandling, for eksempel en østrogenkrem eller en vaginal ring, kan behandle tilstanden.

HumørsvingningerDepresjon og humørsvingninger

Endringer i hormonproduksjon påvirker stemningen til kvinner i overgangsalderen. Noen kvinner rapporterer følelser av irritabilitet, depresjon og humørsvingninger, og går ofte fra ekstreme høyder til alvorlige nedturer på kort tid. Det er viktig å huske at disse hormonfluktuasjonene påvirker hjernen din og at "følelsen blå" ikke er unaturlig.

VevsendringerHud, hår og andre vevsendringer

Når du blir eldre, vil du oppleve endringer i hud og hår. Tap av fettvev og kollagen vil gjøre huden tørrere og tynnere, og vil påvirke elastisiteten og smøring av huden i nærheten av skjeden og urinveiene. Redusert østrogen kan bidra til hårtap eller føre til at håret ditt blir sprøtt og tørt. Sørg for å unngå sterke kjemiske hårbehandlinger, noe som kan forårsake ytterligere skade.

OutlookWhat er utsikterna for overgangsalder?

Symptomer på overgangsalderen kan vare i måneder eller år, avhengig av personen. Planlegg regelmessige avtaler med legen din slik at de kan overvåke helsen din og svare på eventuelle spørsmål du har om overgangsalderen.

Q:

Når skal du se en lege om overgangsalderen din?

A:

Du bør se legen din når som helst de tegn eller symptomer du har, gjør det vanskelig å leve daglig. Eksempler kan omfatte dårlig søvn og tretthet i løpet av dagen, følelser av depresjon eller angst, eller problemer med seksuell aktivitet. Når du har blødninger etter kjønn, eller blødning etter 12 måneder uten perioder, må du gjøre en avtale for å se helsepersonell. Det er kvinners helsepersonell som spesialiserer seg på behandling av menopausale symptomer.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.