Lysbildefremvisning: 10 magre cocktailer

Vannmelon Mojito: 100 kalorier

En hel dag med å spise riktig kan gå ned i virvlingen av cocktail - med vanvittig høye kalorier og svekket viljestyrke. Så vi har lagt noen drinker på diett, med start fra den cubanske mojito. I stedet for å bruke sukker, bruk en tre stempel eller en stor skje til å knuse terninger av vannmelon forsiktig med friske mynteblader. Tilsett rom og musserende vann for en søt mojito med halvparten av de vanlige kaloriene.

Enkel Margarita: 170 kalorier

Hopp over sirupaktige blandinger i sprø farger, og du vil trimme hundrevis av kalorier fra denne meksikanske cocktailen. Mål ut det grunnleggende: ett skudd tequila, limesaft etter smak og en skvett trippel sekund. Rist med is og server. Å holde seg innenfor grensene for moderat drikking - en for kvinner og opptil to drinker per dag for menn - er en annen måte å se på kaloriene og midjen.

Skinny Piña Colada: 229 kalorier

Rom som er tilsatt en kokosnødtsmak kan kutte rundt 300 kalorier fra en piña colada. Hva er ute? Den sukkerholdige, kokosmelkblandingen. Mål ett skudd med kokosnøtt-rom. Tilsett så friske jordbær, en skvett agavesirup, og bland med is. Du får en høy, 12 ounce tropisk cocktail for omtrent de samme kaloriene som i en håndfull kringlingvridninger.

Shochu Cosmo: 70 kalorier

Lag en superslank kosmopolitisk ved å erstatte vodkaen med shochu, en japansk ånd med en jevn smak. En servering med 2 gram har bare omtrent 35 kalorier. Tilsett sprut av tranebærjuice, fersk limesaft og appelsinjuice, og kast deretter inn en martini-shaker. Denne kosmoen rister ut til halvparten av kaloriene til en tradisjonell kosmopolitisk.

Slim Berry Daiquiri: 145 kalorier

Enkle, ikke utsmykkede bær kan hjelpe med å slanke en jordbærdaiquiri. Begynn med 1 kopp bær uten sukker, enten friske eller frosne. Du får intens bærsmak på bare 50 kalorier, sammenlignet med 255 kalorier i bær frosset med sirup. Tilsett rom, is og søt avtalen med 1 teskje stevia, et sukkererstatning. Bland inn i en slank og deilig frosset sammenkok.

Slim the Gin and Tonic: 75 kalorier

Visste du at tonic vann har nesten like mange kalorier som brus? Bytt til kosmetisk vann for en tynn versjon av denne favorittcocktailen. Boblende seltzervann er et annet alternativ som kan barbere kalorier - selv om det virkelig er en annen drink uten den bitre klunen kinin i tonic-vannet. Stikk i så fall smaken med en klem limesaft eller en smaksatt seltzer.

Better Bellini: 120 kalorier

Slank ned Italias festlige Bellini ved å bruke bare 2 gram ferskennektar, omtrent halvparten av den vanlige mengden. Surr sirupaktig nektar sammen med 4 gram champagne og server i et pent, rillet glass. Mimosa-elskere kan prøve det samme trikset for å kutte kaloriene: bruk bare halvparten av den vanlige appelsinjuicen.

Asian Flavour Fusion: 90 Calories

Smakstilførte alkoholer er en velsmakende måte å begrense juiceblandinger på, som kan være kalorifattig. Prøv ingefærvodka og glitrende glitrende vann for en blanding av asiatiske smaker på bare 90 kalorier. Se etter smaksatt seltzer eller mineralvann som ikke har tilsatt kalorier.

Skinny Vodka Iced Tea: 80 kalorier

Blandingen av limonade og søt iste, foretrukket av golfspiller Arnold Palmer, blir en populær cocktail når du legger til et skudd vodka. Du kan skive bort halvparten av kaloriene i denne høye, kalde drikken ved å bruke lavkalori-limonade og søt-te-smaksatt vodka. Denne spesialvodka har lavere kalorier enn tradisjonelle typer.

Sitrongress Collins: 90 kalorier

Nyt den terte smaken av en Tom Collins uten sirupaktig blanding, sukker og andre søtstoffer som bartendere ofte virvler inn i glasset ditt. Den tynne versjonen vår starter med vaniljevodka, i stedet for gin. Vanilje bærer en søt smak med svært få kalorier. Tilsett en skvett sitronsaft og glitrende vann uten kalori smaksatt med sitrongress, mynte og vanilje.

Skinny Cocktail Dos

• Velg fersk 100% juice i stedet for blandinger.
• Bruk bubblere med null kalori i stedet for brus. Prøv flavored seltzer, musserende vann eller club soda.
• Færre ingredienser betyr færre kalorier.
• Følg med. Moderering er nøkkelen for midjen og helsen din.

Skinny cocktail Don'ts

• Ikke tilsett kremete brennevin eller likører. De dobler kaloriene i en cocktail.
• Ikke bruk flere skudd i en drink. En is på Long Island har syv ingredienser og 700 kalorier
• Ikke bestill en drink etter middagen, som ofte er søt.
• Ikke nipp til en søt dessertvin, som har omtrent 40 kalorier mer enn bordvin.

Få kaloriene ut av Grenadine

Elsker du rosenrøde cocktailer? Hvis de krever grenadin, er det et rødt varsel om at kostholdet ditt er i ferd med å eksplodere. Grenadine er granateplejuice og enkel sirup. For å få det samme utseendet og en søt smak med færre kalorier, lag din egen grenadine. Kok ned granateplejuice og søt den med stevia.