Graviditetstap: mestring og restitusjon

Hvorfor tap av graviditet skjer

Graviditetstap er en hard virkelighet som mange forventede par står overfor. Hvis du har mistet babyen din, vet du hvor ødeleggende og smertefullt dette tapet kan være. Du lurer kanskje på om du noen gang har en baby å holde og ringe din egen. Men å overleve den emosjonelle effekten av graviditetstap er mulig. Og mange kvinner fortsetter å ha suksessrike graviditeter.

Så mange som 10 til 15 prosent av bekreftede graviditeter går tapt. Den virkelige prosentandelen av graviditetstap kan til og med være høyere ettersom mange finner sted før en kvinne selv vet at hun er gravid. De fleste tap oppstår veldig tidlig - før åtte uker. Graviditet som slutter før 20 uker kalles spontanabort. Abort skjer vanligvis på grunn av genetiske problemer i fosteret. Noen ganger kan problemer med livmoren eller livmorhalsen spille en rolle i spontanabort. Helseproblemer, for eksempel polycystisk eggstokkesyndrom, kan også være en faktor.

Å miste et svangerskap kalles dødfødsel etter 20 uker. Dødefødsel er mye mindre vanlig. Noen årsaker til at fødsel forekommer inkluderer problemer med morkake, genetiske problemer i fosteret, dårlig fostervekst og infeksjoner. Nesten halvparten av tiden er årsaken til dødfødsel ikke kjent.

Mestring av graviditetstap

Etter tapet kan du bli lamslått eller sjokkert. Du spør kanskje: "Hvorfor meg?" Du kan føle deg skyldig i at du gjorde eller ikke gjorde noe for å få graviditeten til å avslutte. Du kan føle deg lurt og sint. Eller du kan føle deg ekstremt trist når du kommer til rette med babyen som aldri blir det. Disse følelsene er alle normale reaksjoner på tap. Med tiden vil du kunne akseptere tapet og gå videre. Du vil aldri glemme babyen din. Men du vil kunne legge dette kapittelet bak deg og se frem til livet fremover. For å hjelpe deg med å komme deg gjennom denne vanskelige tiden, kan du prøve noen av disse ideene: \

• Ta kontakt med kjære og venner for støtte. Del følelsene dine og be om hjelp når du trenger det.
• Snakk med partneren din om tapet ditt. Husk at menn og kvinner takler tap på forskjellige måter.
• Ta vare på deg selv. Å spise sunn mat, holde seg aktiv og få nok søvn vil bidra til å gjenopprette energi og velvære.
• Bli med i en støttegruppe. En støttegruppe kan hjelpe deg med å føle deg mindre alene.
• Gjør noe til minne om babyen din.
• Søk hjelp fra en sorgrådgiver, spesielt hvis sorgen ikke letter med tiden.

Gi deg selv god tid til å lege følelsesmessig. Det kan ta noen måneder eller til og med et år. Når du og partneren din er følelsesmessig klar til å prøve igjen, må du bekrefte med legen din at du er i god fysisk helse og at kroppen din er klar for graviditet. Etter en spontanabort trenger de fleste friske kvinner ikke å vente før de prøver å bli gravid igjen. Du kan bekymre deg for at graviditetstap kan skje igjen. Men vær oppmerksom på at de fleste kvinner som har gått gjennom graviditetstap fortsetter å ha sunne babyer.