Kalium: Kilder, mangler og overdosering

Hva er kalium?

Kalium er et mineral som finnes i maten du spiser. Det er også en elektrolytt. Elektrolytter utfører elektriske impulser gjennom hele kroppen. De hjelper til med en rekke viktige kroppsfunksjoner, inkludert:

• blodtrykk
• normal vannbalanse
• muskelkontraksjoner
• nerveimpulser
• fordøyelse
• hjerterytme
• pH-balanse (surhet og alkaliteten)

Kalium produseres ikke naturlig av kroppen, så det er viktig å konsumere den rette balansen mellom kaliumrike matvarer og drikkevarer. Forbruker for lite kalium kan føre til alvorlige helsekonsekvenser. Men å ta for mye kan også forårsake midlertidige eller langsiktige helseproblemer. Sunn nyrer opprettholder normale kaliumnivåer i kroppen fordi de fjerner overskytende mengder gjennom urinen.

KilderKilder av kalium

Kalium er vanligvis avledet fra matvarer. Kaliumrike kilder inkluderer:

• frukt, som aprikoser, bananer, kiwi, appelsiner og ananas
• grønnsaker, som grønnsaker, gulrøtter og poteter
• magert kjøtt
• hele korn
• bønner og nøtter

De fleste får nok kalium bare ved å spise et balansert kosthold. For lavt kaliumnivå kan en lege foreskrive mineralet i tilleggsform. Hvis du har en alvorlig mangel, kan du trenge intravenøs behandling (IV, gjennom en ven).

Mangelkaliummangel

Visse forhold kan forårsake kaliummangel, eller hypokalemi. Disse inkluderer:

• nyresykdom
• overdreven bruk av diuretika
• overflødig svette, diaré og oppkast
• magnesiummangel
• bruk av antibiotika, som carbenicillin og penicillin

symptomene på hypokalemi er forskjellige avhengig av hvor alvorlig din mangel er.

En midlertidig nedgang i kalium kan ikke forårsake noen symptomer. For eksempel, hvis du svetter mye fra en hard trening, kan kaliumnivåene normalisere etter å ha spist et måltid eller drikker elektrolytter før noen skade er gjort.

Men alvorlige mangler kan være livstruende. Disse er tegn på kaliummangel:

• ekstrem tretthet
• muskelspasmer, svakhet eller kramper
• uregelmessig hjerterytme
• forstoppelse, kvalmeoppkast

Hypokalemi diagnostiseres vanligvis med blodprøve. Legen din kan også bestille et elektrokardiogram i hjertet, samt en arteriell blodgassprøve for å måle pH-nivåene i kroppen.

Overdosering Kalium overdose

Når det ikke overvåkes nøye, kan for mye kalium forårsake hyperkalemi. Dette er sjeldent for folk som spiser balansert kosthold. Risikofaktorer for overdosering inkluderer:

• tar for mange kaliumtilskudd
• nyresykdom
• langvarig trening
• kokain overdose
• kaliumbevarende diuretika
• kjemoterapi
• diabetes
• alvorlige forbrenninger < Det mest åpenbare symptomet på en kalium overdose er et unormalt hjerteslag.Alvorlige tilfeller kan føre til døden. Personer med milde tilfeller av høyt kalium har sjelden merkbare symptomer. Legen din bør bestille et eller annet blodarbeid hvis du har noen risikofaktorer.

Behandling Behandling av ubalansert kaliumnivå

Det er forskjellige behandlinger for ubalansert kaliumnivå som avhenger av om nivåene dine er for høye eller for lave.

Hypokalemi

Kaliumtilskudd er vanligvis det første tiltaket for nivåer som er for lave. Kosttilskudd er mest effektive hvis nyrene dine er i god form. Alvorlig hypokalemi kan kreve intravenøs behandling, spesielt hvis du opplever et unormalt hjerteslag.

Kaliumsparende diuretika kan kvitte seg med overflødig natrium. Dette vil bidra til å normalisere elektrolytnivåer. Men noen diuretika og kaliumtilskudd kan være harde på fordøyelseskanalen. Spør en lege for voksbelagte piller for å forhindre fordøyelsesproblemer. Kaliumsparende diuretika kan kun brukes hos personer med normal nyrefunksjon.

Hyperkalemi

Svake tilfeller av hyperkalemi kan behandles med reseptbelagte medisiner som reduserer kaliumutskillelsen. Andre metoder inkluderer diuretika eller enema.

Sterke tilfeller kan kreve mer komplekse behandlinger. Nyredialyse kan fjerne kalium. Dette er den foretrukne behandlingen for tilfeller av nyresvikt. For personer med sunne nyrer kan en lege anbefale doser insulin og glukose. Disse bidrar til å transportere kalium fra blod til celler for fjerning. En albuterolinhalator kan også senke farlig høye nivåer. Kalsiumglukonat kan brukes midlertidig for å stabilisere hjertet og redusere risikoen for alvorlige hjertekomplikasjoner fra hyperkalemi.

OutlookWhat er utsikterna for ubalansert kaliumnivå?

Endringer i kroppskalium kan ikke være et problem hvis du ikke har risikofaktorer. Sunn nyrer er ofte nok til å regulere kroppskalium. Medisinske forhold som påvirker nivåer bør overvåkes regelmessig. Ring legen din dersom du opplever noen uvanlige symptomer.