8 Naturlige måter å oppnå arbeid

Venter på baby?

Din forfallsdato er en utdannet gjetning for når barnet ditt kan gjøre ankomst. Mens mange kvinner leverer helt friske babyer to uker før eller etter denne formodede forfallsdato, anbefales det at kvinner venter til 40 uker for levering. Det er best å la mors natur bestemme når babyen kommer.

I en studie publisert i fødselen ble 201 nye mødre undersøkt om å fremkalle arbeidskraft hjemme. Av disse kvinnene hadde 50 prosent forsøkt en naturlig metode for å få arbeidet startet.

Hvis du er 40 uker i, er det 9 naturlige måter å få ting til å bevege seg langs. De fleste av disse metodene er anekdotiske og har ikke solid bevis på at de fungerer, så du bør alltid snakke med helsepersonell før du prøver noen av disse metodene. Legen din kan kanskje ikke bekrefte at de fungerer, men de kan fortelle deg om det er trygt å prøve med graviditeten din.

Vær oppmerksom på: Enhver form for arbeidsinduksjon øker risikoen for keisersnitt og andre beredskapsintervensjoner. Snakk alltid med legen din før du prøver å indusere arbeidskraft alene.

Exercise1. Trening

Øvelse kan være alt som får hjertefrekvensen opp, for eksempel en lang tur. Selv om denne metoden ikke virker, er det en fin måte å avlaste stress og holde kroppen sterk for oppgaven fremover.

Lær mer: Hvilke øvelser er trygge i tredje trimester? "

Sex2. Sex

Teoretisk sett er det flere grunner til at sex kan forårsake arbeidskraft. For eksempel sex kan frigjøre oksytocin, noe som kan hjelpe jumpstart livmor sammentrekninger. Å ha sex er trygg på full sikt, men du bør ikke ha sex etter at vannet ditt har brutt. Dette kan øke risikoen for infeksjon.

Nippel stimulering3. Nippelstimulering

Stimulering av brystvorten kan føre til at livmoren din trekkes sammen og kan forårsake arbeidskraft. Oksytocin er hormonet som får livmoren til å trekke seg sammen og melke utkastes fra brystet. Faktisk, hvis du velger å amme barnet ditt riktig Etter fødselen, er den samme stimulansen det som vil hjelpe livmoren din å krympe tilbake til sin opprinnelige størrelse. Du eller din partner kan manuelt stimulere brystvorten, eller du kan prøve å bruke en brystpumpe.

Les mer: Hvordan utføre brystvokstimulering til indusere arbeidskraft "

Akupunktur4. Akupunktur

Akupunktur stimulerer frigivelsen av oksytocin i kroppen. I en randomisert studie publisert i Journal of Perinatal Medicine ble over 400 kvinner gitt akupunktur, membranstripping eller begge prosedyrer før arbeid. Det var ingen signifikante forskjeller i gruppens resultater, men det store flertallet av disse kvinnene krever ikke medisinske induksjoner.

Acupressure5. Akupressur

Noen utøvere mener at akupressur kan starte og starte arbeidet på nytt. Før du bruker akupressur til deg selv, sørg for at du får riktig instruksjon fra en trent akupressur profesjonell.

Hvis akupressur ikke får arbeidet ditt, er det fortsatt en utmerket måte å lindre smerte og ubehag under arbeidet.

Les om hvilke akupressurpunkter som antas å indusere arbeidskraft "

Membranstripping6. Membranstripping

Noen tilbydere vil tilby å fjerne membranene for å oppmuntre arbeidskraft. Selv om prosedyren er gjort på kontoret, er det ingen medisiner Legen din vil bruke en hansket finger for å skille fostervesen fra området rundt livmorhalsen. Denne handlingen gir hormoner som kalles prostaglandiner, som hjelper kroppen til å gå i arbeid. Hvis du har vaginale infeksjoner, er membranstripping ikke et alternativ.

Følg prosedyren, kan du oppleve kramper og flekker. Hvis du opplever blødning som ligner på en menstruasjon, må du kontakte legen din.

Det kan være økt risiko for at vannet brytes når membranene blir fjernet. risikoen for andre medisinske inngrep, inkludert keisersnitt. Hvis vannet ditt går i stykker, går du inn i fødselssenteret. De vil ønske at du skal levere innen de neste 24 timene.

Lær mer: Er membra ne stripping effektiv for å indusere arbeidskraft? "

Spicy foods7. Spicy mat

Det er en gammel kones fortelling at å spise krydret mat kan sette deg i arbeidskraft. Ingen studier har imidlertid gjort denne sammenhengen. Ikke spis krydret mat hvis de ikke er en del av det vanlige kostholdet ditt.

Rød bringebærblad te8. Rød bringebærblad te

Jordmødre anbefaler ofte å drikke rød bringebærbladte som forfallsdatoen nærmer seg. Te kan tone og styrke livmoren til forberedelse av arbeidskraft. Selv om det ikke virker, vil du bli hydrert.

Les mer: urtete som er trygge å drikke under graviditeten.

Venter på arbeid. Venner av å vente på arbeidskraft skal starte på egenhånd.

Mens de fleste kvinner på 40 uker er klare til å få sine babyer i sine armer og ut av bukene deres så snart som mulig, er det mange fordeler å vente til kroppen din selvfølgelig bestemmer seg for å gå inn i arbeid - inkludert utvinning. Kvinner som ikke ble indusert, gjenoppretter vanligvis raskere enn de som var. Dette betyr at mer tid i livmor kan bety at både du og din nye baby kommer hjem tidlig på sykehuset.

Spedbarn som er født etter en fullstendig graviditet, opplever også andre fordeler. Mer tid i livmoren betyr vanligvis:

• mer tid for å bygge muskler og styrke
• redusert risiko for lavt blodsukker, infeksjon og gulsott
• forbedret puste: spedbarn født like lite som to uker tidlig kan oppleve to ganger antall komplikasjoner
• bedre føding en gang født < økt hjernens utvikling, med hjerne gro vinge en tredjedel av sin størrelse mellom uker 35 og 40
• La kroppen din gjøre jobben i noen dager, og ta deg tid til å få så mye hvile som mulig, er ni måneder gravid.Du og din baby vil trenge all din energi snart nok!

TakeawayTakeaway

Før du prøver noe som kan fremkalle arbeid, vil du snakke med legen din for å gå over eventuelle farer eller mulige komplikasjoner. Selv om noen av disse metodene er populære folklore blant gravide kvinner, støtter lite vitenskapelig bevis på deres effekt. I de fleste tilfeller er det best å la babyen sette sin egen fødselsdato, selv om det betyr å vente en uke eller to.