Er det noen sannhet mot kortisolblokkerapplikasjoner?

Finne sannheten

Kortisol blokkere bidrar til å redusere kortisolnivået. Cortisol er et hormon, noen ganger kalt stresshormonet. Dens viktigste jobb er å hjelpe kroppen din til å fungere godt i stressetider.

Kortisolblokkere kan være effektive når det gjelder behandling av høye kortisolnivåforstyrrelser, som for eksempel Cushings syndrom. Men de er også markedsført som kosttilskudd som kan hjelpe deg å dempe din appetitt, miste vekt og bygge muskler.

For å undersøke om det er noen sannhet til disse kravene, hjelper det å vite hva kortisol er og hvilken rolle det spiller i helsen din.

Cortisol er et naturlig fremstilt stresshormon. Når du føler frykt eller fare, kaller en del av hjernen din hypothalamus.

Hva er kortisol? Hva er kortisol? aktiverer din "kamp eller fly" -respons. Den kaller binyrene til handling. Binyrene gir respons ved å frigjøre en bølge av stresshormoner.

Hovedspenningshormonet er kortisol. Arbeidet er å strømlinjeforme kroppens arbeidsbelastning, slik at du kan konsentrere deg om den umiddelbare trusselen. En annen av hormonene er adrenalin, som forteller hjertet ditt til å slå raskere. Det øker også blodtrykket ditt og gir økt energi. Cortisol hemmer insulin Effektiviteten som gjør at blodsukkernivået ditt stiger, øker blodsukkeret til hjernen, og gir økt våkenhet. Det forbedrer også kroppens evne til å reparere vev. Ikke-viktige funksjoner som vekst og utvikling er redusert. Ditt reproduktive system, d igestivsystemet, og immunsystemsvarene blir også undertrykt.

Unormale nivåer Hva kan forårsake abnormale kortisolnivåer?

Cortisol nivåene stiger og faller naturlig gjennom dagen. Uten trussel, er kortisolnivået høyest når du våkner om morgenen og lavest når du er klar til å sove. Barn pleier å ha mindre kortisol enn voksne gjør. Bortsett fra stress kan ganske få ting påvirke kortisolnivåene, inkludert:

trening

mangel på søvn

skiftearbeid

• temperatur
• alkohol og koffein
• infeksjon og traumer
• orale prevensiver og graviditet
• visse medikamenter, inkludert steroider
• fedme
• sykdom
• Hvis kortisolnivåene dine er unormalt høye i lang tid, kan det føre til en sjelden lidelse som kalles Cushings syndrom. Behandling for Cushings syndrom kan inkludere en kortisolblokker. En sjelden årsak til høy kortisol er en ACTH-produserende svulst utenfor hypofysen. Binyreproblemer kan også forårsake høye kortisolnivåer.
• Ifølge Mayo Clinic kan overeksponering av stresshormoner, inkludert kortisol, forårsake problemer i nesten hele kroppens prosesser, og øke risikoen for vektøkning, søvnproblemer og angst.
• Sannhet mot krav? Er det noen sans for kortisolblokkerapplikasjoner?

Langvarig stress kan holde cortisolnivået forhøyet. Imidlertid er det ikke noe bevis som støtter påstanden om at kortisolblokkere hjelper deg å miste vekt, ifølge Katherine Zeratsky, R. D., L. D. fra Mayo Clinic.

Til tross for det, gjør mange bedrifter store krav om kraften til kortisolblokkere på vekttap. I noen tilfeller har regjeringen gått inn for å få slutt på kravene. For eksempel sendte U. S. Food and Drug Administration (FDA) i 2006 et varselbrev til bodybuilding. com om ubegrunnede påstander om mange av deres produkter, inkludert kortisolblokkere.

Du kan fortsatt kjøpe disse og andre kortisol blokkere, men gjør din forskning før du bruker dem. Snakk med legen din før du tar noen kosttilskudd som gjør vekttapskrav.

Kostholdspiller og fads er generelt ikke en god ide. Det er heller ikke raskt vekttap. For sunn vektstyring, fortsetter Centers for Disease Control and Prevention å anbefale et balansert kosthold kombinert med vanlig trening. Hvis du trenger å gå ned i vekt, tenk i form av livsstil i stedet for "en diett. "Det er det lange spillet som betyr noe.

Kontroller nivåer Hvordan vet jeg hvor mye kortisol jeg har?

Kortisolnivåer kan bestemmes med blod eller spyttprøver. Det krever vanligvis flere tester i ulike tider på dagen. En 24-timers urinprøve kan fortelle deg den totale mengden kortisol i urinen den dagen, men det vil ikke vise hvordan det varierer gjennom dagen.

For å ta de beste skrittene mot god helse, ikke ta forutsetninger om hormonnivåene. Snakk med legen din om å ha en test utført. Derfra kan de hjelpe deg med å ta sunne og effektive tiltak mot å balansere hormonene og miste vekt.