Hvordan du behandler symptomer, årsaker, forebygging og smerte

Fakta og definisjon av varmekramper

• Varmekramper er smertefulle, korte muskelkramper som oppstår under eller etter trening eller arbeid i et varmt miljø. Muskler kan krampe eller runke ufrivillig. Kramper kan også bli forsinket og forekomme noen timer senere.
• Varmekramper antas å være forårsaket av mangel på elektrolytter.
• Varmkramper tegn og symptomer er smertefulle muskelspasmer som vanligvis involverer ben, bryst eller mage.
• Risikofaktorer for varmekramper inkluderer:
  • Alder (spedbarn, barn og eldre)
  • Alkoholisme
  • Å jobbe eller bo i et varmt miljø
  • Visse medisiner
  • Narkotikamisbruk
• Varmekramper behandles ved rehydrering med væsker i munnen eller intravenøst ​​(IV).
• Varmkramper kan forhindres ved å unngå anstrengende arbeid eller trening i varme omgivelser og holde seg fuktig.

Hva er årsaken til varmekramper?

Den eksakte årsaken til varmekramper er ukjent, men det er mest sannsynlig relatert til elektrolyttmangel. Ulike essensielle mineraler, som natrium, kalium, kalsium og magnesium, er kjent som elektrolytter. De er viktige for mange kroppsfunksjoner, og en elektrolyttubalanse kan forårsake medisinske problemer.

Svette inneholder en stor mengde natrium, og å drikke væsker med utilstrekkelig natriuminnhold etter svett kraftig kan føre til en alvorlig tilstand med lav natrium kalt hyponatremia.

De som har mest risiko for varmekramper er:

• Spedbarn og små barn
• Eldre
• Personer som bor av seg selv eller som ikke har råd til klimaanlegg i varme miljøer
• De som spiser alkohol
• Personer som jobber eller trener i et varmt miljø
• De som tar visse reseptbelagte medisiner. Noen medisiner kan svekke kroppens svette og varme regulering (for eksempel psykiatriske medikamenter, beroligende midler, forkjølelsesmedisiner i OTC og antihistaminer).
• Mennesker som misbruker stoffet Ecstasy eller andre syntetiske stoffer for misbruk.

Er varmekramper relatert til varmeutmattelse og heteslag?

Varmekramper kan være det første tegnet på en mer alvorlig varmerelatert sykdom som for eksempel utmattelse eller heteslag. Varmeutmattelse og heteslag er mer alvorlige former for varmerelaterte sykdommer. Selv om dette ikke er de samme medisinske problemene, er det noen overlappende symptomer på hver sykdom da pasientens tilstand forverres.

Tegn og symptomer på varmeutmattelse er som følger:

• svette
• Svakhet
• Rask puls
• Følelse svak
• Krampe i muskler
• Kvalme og / eller oppkast
• Tegn og symptomer på heteslag er:
• Varm, rød, tørr hud
• Endret bevissthetsnivå (ikke opptrer riktig)
• Passerer ut
• Ekstremt høy kroppstemperatur

Hva er symptomer og tegn på varmekramper?

Muskelspasmer er det eneste tegnet på varmekramper. Symptomene på varmekramper er kramper som er:

• Smertefull
• Ufrivillig
• Kort
• Intermitterende (de kommer og går)
• Vanligvis selvbegrenset (de løser på egen hånd)

Dehydrering årsaker, symptomer og tips for å holde deg hydrert

Hva er førstehjelpsbehandlingen hjemme for varmekramper?

Varmekramper løser seg vanligvis på egen hånd og krever ingen spesifikk hjemmemedisinsk behandling. Hjelpemidler som hjelper varmekramper til å løse seg raskere inkluderer:

• Hvil på et kjølig sted og drikk erstatningsvæsker som elektrolyttdrikker eller sportsdrikker (for eksempel Gatorade eller Powerade).
• Stopp aktiviteten som blir utført
• Gå til et kjøligere miljø
• Strekk musklene som kramper forsiktig

Salttabletter i seg selv skal ikke brukes. De kan forårsake urolig mage og erstatter ikke tilstrekkelig væskevolum.

Hva er medisinsk behandling for varmekramper?

En lege vil evaluere den berørte personen og kan diagnostisere dem med alvorlige varmerelaterte sykdommer og symptomer, og muligens gi dem IV væskehydratisering. Imidlertid er oral rehydrering og elektrolytterstatning vanligvis tilstrekkelig til å behandle varmekramper.

Når du skal søke medisinsk behandling for varmekramper

Varmkramper kan være veldig smertefulle. En person som lider av varmekramper bør søke lege dersom symptomene ikke forsvinner med hvile, avkjøling og etter å ha gjenopprettet væske og elektrolytter.

Varmekramper kan være de tidlige tegnene på varmeutmattelse eller heteslag, som er mer alvorlige former for varmerelaterte sykdommer.

Søk lege umiddelbart eller ring 911 hvis disse forholdene utvikler seg:

• Personen kan ikke drikke tilstrekkelig væske fordi de har kvalme eller kaster opp. Det berørte individet kan trenge IV-rehydrering med normalt saltvann.
• Personen har mer alvorlige symptomer på varmerelatert sykdom, inkludert:
  • Svimmelhet
  • Utmattelse
  • Oppkast
  • En hodepine
  • malaise
  • Kortpustethet
  • Tap av bevissthet
  • Merkelig eller uvanlig oppførsel
  • Feber (større enn 104 F eller 40 C)

Hvis en person har mer alvorlige former for varmerelatert sykdom eller tror at de trenger IV-væsker for å rehydrere, må du oppsøke lege ved en akuttavdeling.

Kan varmekramper forhindres?

En person bør fjerne seg fra et varmt og fuktig miljø, eller hydrat godt før og under aktiviteter i et slikt miljø.

Hvis en person jobber eller trener i et varmt miljø, kan de oppleve varmekramper i løpet av de første dagene av jobb eller trening. Når den er vant til miljøet, og med tilstrekkelig elektrolyttutskiftning, skal den berørte personen ikke ha ytterligere problemer.

Hva er prognosen for en person med varmekramper?

Varmeinduserte muskelspasmer løser seg vanligvis uten medisinsk behandling.