Glucerna jobber for diabetes?

Hva er Glucerna?

Glucerna er et merke av måltid erstatning shakes og barer.Den er laget av Abbott, og designet spesielt for personer med type 2 diabetes .De med prediabetes og type 1 diabetes kan også bruke Glucerna. Disse produktene er lavt i kalorier og sukker og høy i protein. De inneholder også kunstig søtningsmidler som sukralose og acesulfamkalium, noe som kan forårsake potensielle helserisiko.

Når Glucerna brukes som en del av en sunn diabetesdiettplan, gir den et løfte om vektstyring og blodsukker (glukose) kontroll. Selv om produktene kan gi litt hjelp, må du være oppmerksom på mulige komplikasjoner.

Viktige ingredienser Kjæreste ingredienser er diabetesvennlige

Når det gjelder diabetes, er målet å holde blodsukkeret ditt inne Høyt blodsukker (hyperglykemi) utgjør en rekke helserisiko. Problemene inkluderer e forhold som sløret syn, nerveskade og nyresykdom. Når ikke kontrolleres, kan diabetes føre til alvorlige komplikasjoner.

Å være overvektig er en risikofaktor for type 2 diabetes. Å spise et sunnere kosthold kan bidra til å håndtere vekt. Det er viktig å overvåke carbinntaket når du har diabetes fordi karbohydrater øker blodsukkeret direkte. Rask fordøyelse av karbohydrater, for eksempel brus, kan føre til sukkerstiger. Glucerna inneholder karbohydrater som er mindre sannsynlig å føre til glukosespiker. Over tid kan erstatning av en hurtigvirkende karbohydrattillegg med et Glucerna-produkt føre til forbedring av diabetes symptom.

Meal erstatning barer og shakes kan hjelpe folk å miste vekt ved å redusere kaloriinntaket. Ernæringsmessige rister og barer er kjent for å ha lavt kaloriinnhold. Men de fleste merkevarer inneholder mye sukker, noe som gjør dem til et usunn valg for personer med diabetes. Glucerna er forskjellig fordi produktene er lavere på glykemisk indeks og har mindre sukker. Selskapet hevder også at Hunger Smart shakes inneholder 15 gram protein per porsjon, noe som er mer enn gjennomsnittet 10 gram i andre dietary shakes.

Noen Glucerna-produkter kan også inneholde varierende mengder:

vitamin C

• selen
• vitamin E
• fytosteroler (for kardiovaskulær helse)
• Ernæringsmessig etikettHva annet finnes på Glucerna ernæringsmessige etikett?

Glucerna kan inneholde varierende ingredienser basert på smak, som vanilje og sjokolade, men alle har de samme nøkkel næringsstoffene. Ifølge Abbott, produsentene av Glucerna, kjører en 8-unse flaske flytende hjemmelaget vanilje om 190 kalorier. Sixti av disse kaloriene er fra fett. Mens produktet ikke har transfett, er det totalt 7 gram fett, med 1 gram mettet fett. Det er lavt i kolesterol på bare 5 milligram per flaske.

En tradisjonell Glucerna shake har 10 gram protein for å holde deg full - dette handler om tilsvarende 1 1/2 egg. Den 8-ounce flasken har 3 gram fiber og 23 gram karbohydrater, men over halvparten av disse er fra sukkeralkohol i stedet for sukker. Shakes har et relativt lavt natriuminnhold, ved 210 gram per porsjon. De har også mye behov for kalium for å regulere natriumnivåer. Kaliuminnholdet er 380 milligram, ca 11 prosent av den anbefalte daglige verdien for voksne og barn over 4 år.

Sammen med viktige næringsstoffer inneholder Glucerna 25 prosent eller mer av den anbefalte daglige verdien av følgende: > jern

kalsium

• vitamin D
• vitamin B-12
• vitamin A
• magnesium
• folat
• diett Hvordan glukose kan utfylle din diett
• Glucernas grunnleggende egenskaper kan høres bra, men for å se hvordan disse produktene måler, er det viktig å vite om næringsstoffene du trenger for type 2 diabetes. Karbohydrater kan øke blodsukkeret. Derfor er det viktig å spise karbohydrater som kroppen prosesser langsommere. Disse kalles noen ganger som matvarer med lav glykemisk indeks (GI). Eksempler er:

havregryn med havregryn

bønner og belgfrukter

• hel frukt som pærer, grapefrukt, appelsiner og epler
• ikke-stivelsesholdige grønnsaker som f.eks. broccoli, blomkål og asparges.
• Glucerna er laget for å gi kroppen karbohydrater som er langsommere fordøye, i likhet med lav-GI-matvarer. For best ernæring balanserer du dietten med lav-GI-matvarer, bare ved hjelp av produkter som Glucerna bare av og til.
• Proteinet i Glucerna-produkter kan også være nyttig for type 2 diabetes. Protein øker ikke blodsukkeret. Protein tilfredsstiller også sult lenger, så du er mindre sannsynlig å spise for mange karbohydrater. Ifølge Mayo Clinic krever de fleste voksne mellom 46 og 56 gram protein daglig. Hvis du ikke får nok protein i dietten, kan høyproteininnholdet i Glucerna hjelpe. Men naturlige proteinkilder kan være et bedre alternativ. Fisk, fjærfe, tofu, magert rødt kjøtt, bønner og belgfrukter er gode kilder til naturlig protein.
• Risiko Potensielle risikoer og overveielser

Som med de fleste menneskeskapte matvarer, kan ingrediensene som er oppført på mange av Glucernas produkter, ikke se ut som lister over faktisk mat. Jo mer vi lærer om bearbeidet mat og deres ingredienser, desto mindre anbefales de. Ingredienslister for Glucerna Shake og Crispy Delight Bars er bare to eksempler.

Den tredje ingrediensen i risten er fruktose, en tvilsom ingrediens for alle, men spesielt for de med diabetes. I tillegg inneholder Glucerna produktlinjen kunstige søtningsmidler og sukkeralkoholer. Inntaket av kunstige søtningsmidler forblir kontroversielt. Studier har vist at disse søtningsmidlene kan øke sukkerbehovet og føre til overmåling, noe som både kan være skadelig for helsen, spesielt hvis noen er diabetiker. Noen studier har også vist en betydelig sammenheng mellom kunstige søtningsmidler og diabetes.

I de fleste tilfeller er hele, ubehandlede matvarer et bedre valg enn høyt behandlede alternativer.

Glucerna shakes og snacks er usannsynlig å forårsake alvorlige bivirkninger. Den største risikoen ligger i mulig overreliance på produktene for diabetesbehandling. Å få nok protein og administrere inntaket av karbohydrater er viktig, men du må også trene regelmessig for å opprettholde gode blodsukkernivåer. Dessuten gir hele matvaren den beste næringsverdien, uansett hva et tilleggsetikett kan kreve.

En annen vurdering er vekttap. Lavt kalori, høyproteinlemelaterte erstatninger kan gradvis hjelpe deg med å gå ned i vekt når du kombinerer dem med et sunt kosthold og treningsplan. Å spise for mange Glucerna-produkter kan faktisk hindre vekttapet ditt hvis du legger dem til din eksisterende diett i stedet for å bruke dem som erstatning for mat.

Bare et supplementGlucerna er ikke en diabetesbehandling

Type 2 diabetesbehandling krever endringer i kostholdet ditt. Glucerna måltid erstatning shakes og snackbarer kan hjelpe hvis du har problemer med å administrere dietten din alene. Likevel er det viktig å huske at Glucerna ikke er en erstatning for et sunt kosthold. Hvis du vil se virkelige resultater, vil det nok ikke hjelpe til å spise disse produktene noen ganger, og deretter spise usunne måltider.

Glucerna brukes noen ganger som et vektreduksjonsverktøy. Du bør diskutere dette med legen din før du bruker den på denne måten. Snakk med en dieter for å avgjøre om Glucerna kan være et passende produkt for deg ved en anelse.