Vitamin B-12 bivirkninger

Hvordan kroppen bruker B-12

Alle trenger vitamin B-12, og De fleste får nok gjennom dietten, men det er viktig å vite hvilke bivirkninger som oppstår når du tar for mye.

Vitamin B-12 er vannløselig, så det er ikke lagret i kroppen. Men hvis du tar kosttilskudd, er du

Bivirkninger Hva er bivirkningene av vitamin B-12?

Vitamin B-12 kan forårsake følgende bivirkninger: > restositet (gjenoppretting av blodkar) etter stentplassering

• høyt blodtrykk
• akne
• utslett
• kløende eller brennende hud
• misfarging av rosa eller rød hud
• ansiktsspyling > misfarging av urin
• følelsesløshet
• kvalme
• vanskeligheter med å svelge
• diaré
• økning i blodvolum og re d blodceller
• lave kaliumnivåer
• giktflare opp
• Vitamin B-12 skal brukes med forsiktighet hvis du har noen av følgende forhold:

hjerteproblemer

høyt blodtrykk

• cancerfaktor
• hudlidelser < genitourinske bekymringer
• gastrointestinale bekymringer
• blodforstyrrelser
• lave serumnivåer av kalium
• gikthistorie
• Noen midler er knyttet til redusert absorpsjon eller serumnivåer av vitamin B-12. Bruk forsiktighet hvis du tar noen av følgende:
• antibiotika

gallsyresekvestrater

kolampinikol

• colchicin
• H2 blokkere
• metformin
• neomycin
• nikotin
• nitrogenoksyd
• orale prevensiver
• para-aminosalicylsyre
• kaliumklorid
• protonpumpeinhibitorer
• tobak
• vitamin C
• zidovudin (Retrovir)
• Ikke ta vitamin B-12 kosttilskudd hvis du har følsomhet eller allergi mot vitamin B-12, kobolt og eller andre ingredienser. Vitamin B-12 er trygt å ta inn anbefalte doser hvis du er gravid eller ammer.
• Se lege Når skal du se lege?
• Hvis du merker noen bivirkninger etter at du begynner å ta vitamin B-12-kosttilskudd, bør du slutte å bruke umiddelbart. Kontakt lege hvis symptomene blir verre eller er alvorlige. Du kan kontakte legen din for å opprette en passende dose dersom det er bestemt at du ikke får nok B-12 fra matkilder.
• DoseringHvad er den riktige dosen av vitamin B-12?
• Ifølge Mayo Clinic er anbefalte diettmengder (RDAs) som følger:
• 2. 4 mikrogram daglig i alderen 14 år eller eldre
• 2. 6 mikrogram daglig for gravide

2. 8 mikrogram daglig for ammende kvinner

Hvis du er over 50 år, bør du prøve å få RDA ved å spise mat med B-12 eller ved å ta et tillegg som inneholder 25-100 mikrogram B-12.

Matvarer med vitamin B-12 inkluderer:

egg

ost

• fisk
• skalldyr
• lever

nyre

rødt kjøtt

• Behandling Hvordan er vitamin B-12 siden effekter behandlet?
• Se legen din dersom du har alvorlige bivirkninger som ikke går bort når du slutter å ta kosttilskudd. Unngå å ta kosttilskudd hvis mulig, og prøv å få B-12 fra matkilder.
• Bunnlinjen Bunnlinjen
• Hvis du utvikler bivirkninger ved å ta vitamin B-12, kan du slutte å ta kosttilskudd, og symptomene bør avta. Etter dette må du bestemme enten en passende dose eller hvordan du får vitamin B-12 du trenger fra matkilder. Du kan diskutere dette med legen din.