Agorafobi: Typer, årsaker og symptomer

Hva er agorafobi?

Agorafobi er en type angstlidelse som får folk til å unngå steder og situasjoner som kan få dem til å føle:

• fanget
• hjelpeløs
• panikk
• flau
• redd

Personer med agorafobi har ofte symptomer på et panikkanfall, slik som en rask hjerterytme og kvalme når de befinner seg i en stressende situasjon. De kan også oppleve disse symptomene før de selv går inn i situasjonen de frykter. I noen tilfeller kan tilstanden være så alvorlig at folk unngår å gjøre daglige aktiviteter, som for eksempel går til banken eller matbutikken, og bor mesteparten av dagen i hjemmet.

NIMH estimerer at 0,8 prosent av amerikansk adul ts har agorafobi. Om lag 40 prosent av tilfellene anses å være alvorlige. Når tilstanden er mer avansert, kan agorafobi være svært invaliderende. Folk med agorafobi skjønner ofte at deres frykt er irrasjonell, men de kan ikke gjøre noe med det. Dette kan forstyrre deres personlige forhold og ytelse på jobben eller på skolen.

Hvis du mistenker at du har agorafobi, er det viktig å motta behandling så snart som mulig. Behandling kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine og forbedre livskvaliteten. Avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden din, kan behandlingen bestå av terapi, medisiner og livsstilsmidler.

Symptomer Hva er symptomene på agorafobi?

Personer med agorafobi er vanligvis:

redd for å forlate hjemmet i lengre perioder

redd for å være alene i den sosiale situasjonen

redd for å miste kontrollen på et offentlig sted

redd for å være på steder der det ville være vanskelig å unnslippe, for eksempel en bil eller heis

frittliggende eller skilt fra andre

engstelig eller agitated

Agorafobi faller ofte sammen med panikkanfall. Panikkanfall er en serie symptomer som noen ganger oppstår hos personer med angst og andre psykiske lidelser. Panikkanfall kan inkludere et bredt spekter av alvorlige fysiske symptomer, som:

• brystsmerter
• et racinghjerte
• kortpustethet
• svimmelhet
• skjelving
• choking
• svetting > hot flashes
• chills
• kvalme
• diaré
• følelsesløshet
• prikkende følelser
• Personer med agorafobi kan oppleve panikkanfall når de går inn i en stressende eller ubehagelig situasjon som ytterligere øker sin frykt for å være i en ubehagelig situasjon.

Årsaker Hva forårsaker agorafobi?

Den eksakte årsaken til agorafobi er ikke kjent. Det er imidlertid flere faktorer som er kjent for å øke risikoen for å utvikle agorafobi. Disse inkluderer å ha:

depresjon

• andre fobier, for eksempel klaustrofobi og sosial fobi
• en annen type angstlidelse, for eksempel generalisert angstlidelse eller tvangssyndrom
• en historie med fysisk eller seksuelt misbruk > et stoffmisbruk problem
• en familiehistorie om agorafobi
• Agorafobi er også mer vanlig hos kvinner enn hos menn.Det begynner vanligvis i ung voksen alder, med 20 år som gjennomsnittsalderen. Imidlertid kan symptomer på tilstanden dukke opp i alle aldre.
• DiagnoseHvor blir agorafobi diagnostisert?

Agorafobi er diagnostisert basert på symptomer og tegn. Legen din vil spørre deg om dine symptomer, inkludert når de startet og hvor ofte du opplever dem. De vil stille spørsmål knyttet til din medisinske historie og familiehistorie også. De kan også utføre blodprøver for å utelukke fysiske årsaker til symptomene dine.

For å bli diagnostisert med agorafobi, må symptomene dine oppfylle visse kriterier som er oppført i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). DSM er en manual som ofte brukes av helsepersonell til å diagnostisere psykiske helseforhold.

Du må føle stor frykt eller angst i to av følgende situasjoner som skal diagnostiseres med agorafobi:

ved hjelp av offentlig transport, for eksempel et tog eller buss

som er i åpne områder, for eksempel en butikk eller parkeringsplass

• er i lukkede rom, for eksempel en heis eller bil
• som er i en mengde
• er hjemmefra alene.
• Det finnes ytterligere kriterier for en diagnose av panikkforstyrrelse med agorafobi. Du må ha tilbakevendende panikkanfall, og minst ett panikkanfall må ha blitt fulgt av:
• en frykt for å ha flere panikkanfall

en frykt for konsekvensene av panikkanfall, for eksempel å ha et hjerteinfarkt eller miste kontroll

• En endring i oppførselen som følge av panikkanfallene
• Du vil ikke bli diagnostisert med agorafobi hvis symptomene dine skyldes en annen sykdom. De kan heller ikke skyldes rusmisbruk eller annen lidelse.
• Behandlinger Hvordan behandles agorafobi?

Det finnes en rekke forskjellige behandlinger for agorafobi. Du vil sannsynligvis trenge en kombinasjon av behandlingsmetoder.

Terapi

Psykoterapi

Psykoterapi, også kjent som talkterapi, involverer regelmessig møte med en terapeut eller annen psykisk helsefaglig. Dette gir deg muligheten til å snakke om din frykt og eventuelle problemer som kan bidra til din frykt. Psykoterapi er ofte kombinert med medisiner for optimal effektivitet. Det er vanligvis en kortsiktig behandling som kan stoppes når du klarer å takle frykten og angsten. Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den vanligste formen for psykoterapi som brukes til å behandle mennesker med agorafobi. CBT kan hjelpe deg med å forstå forvrengte følelser og synspunkter knyttet til agorafobi. Det kan også lære deg hvordan du arbeider gjennom stressende situasjoner ved å erstatte de forvrengte tankene med sunne tanker, slik at du kan gjenvinne en følelse av kontroll i livet ditt.

Eksponeringsterapi

Eksponeringsterapi kan også hjelpe deg med å overvinne frykten din. I denne typen terapi blir du forsiktig og sakte utsatt for situasjonene eller steder du frykter. Dette kan få frykten din til å redusere over tid.

Medisiner

Visse medisiner kan bidra til å lindre agorafobi eller panikkanfallssymptomer.Disse inkluderer:

selektive serotoninopptakshemmere, slik som paroxetin (Paxil) eller fluoksetin (Prozac)

selektive serotonin- og norepinefrinreopptakshemmere, som f.eks. Venlafaxin (Effexor) eller duloxetin (Cymbalta)

trisykliske antidepressiva som amitriptylin (Elavil) eller nortriptylin (Pamelor)

anti-angstmedikasjoner, som alprazolam (Xanax) eller klonazepam (Klonopin)

• Livsstilsendringer
• Livsstilsendringer vil ikke nødvendigvis behandle agorafobi, men de kan hjelpe redusere hverdagsangst. Du kan prøve å:
• trene regelmessig for å øke produksjonen av hjernekjemikalier som gjør at du føler deg lykkeligere og mer avslappet
• spiser et sunt kosthold som består av fullkorn, grønnsaker og magert protein, slik at du føler deg bedre generelt < trene daglig meditasjon eller dype pusteøvelser for å redusere angst og bekjempe angrep av panikkanfall.

Under behandling er det best å unngå å ta kosttilskudd og urter. Disse naturlige rettsmidler er ikke bevist å behandle angst, og de kan forstyrre effektiviteten av foreskrevne medisiner.

OutlookWhat er Outlook for personer med agorafobi?

• Det er ikke alltid mulig å forhindre agorafobi. Imidlertid kan tidlig behandling for angst eller panikklidelser hjelpe. Med behandling har du en god sjanse til å bli bedre. Behandling har en tendens til å være lettere og raskere når den er startet tidligere, så hvis du mistenker at du har agorafobi, ikke nøl med å søke hjelp. Denne forstyrrelsen kan være ganske sviktende siden det hindrer deg i å delta i hverdagens aktiviteter. Det er ingen kur, men behandling kan i stor grad lindre symptomene dine og forbedre livskvaliteten.