The Choice Is Ours (2016)
Innholdsfortegnelse:
- Surhet bestemmes av pH-skalaen. Nøytral er rundt 7 og alt under en pH på 4 anses veldig surt. De fleste te er mildt sure, men noen tester viser at visse te kan være så lave som 3.
- Det "trygge" pH-nivået på drikkevarer som ikke vil forårsake skade på tannene anses å være 5. 5.
- Svart og grønn te er vanligvis mindre sur enn kaffe. En analyse fant at kaffe var mindre sur enn sitronte og mer sur enn svart. Svart te ble funnet å ha en pH på 6,37, mens kaffe hadde en pH på 5. 35. Surhetsnivået for te og kaffe avhenger også av hvor du får det fra.
- Ifølge American Dental Association (ADA), anses en pH mellom 2 og 4 å være svært farlig for tennene dine. De fleste te er ingen steder i det området. Det britiske tanntidsskriftet fant også at pH-nivåene gjenopprettes i omtrent to minutter etter å ha drukket svart te. Dette er egentlig ikke nok tid til å forårsake skade.
- Te er et godt alternativ til sukkerholdige drikker og andre drikker. Barn kan drikke te, men det kan være lurt å Unngå å steppe te for lenge. Jo lenger teen går, jo mer koffein vil den inneholde.
- Hvis du pleier å kjøpe flaske te, setter The American Dental Association sammen en liste over vanlige typer Hvis du er en fan av frukttepper, prøv å fortynne dem med vann for å øke pH-nivået.
Surhet bestemmes av pH-skalaen. Nøytral er rundt 7 og alt under en pH på 4 anses veldig surt. De fleste te er mildt sure, men noen tester viser at visse te kan være så lave som 3.
Hvis du er teelsker, kan du kanskje lure på om dette betyr at koppen din har vondt i tennene dine. Heldigvis er det for det meste usant. Hjemmebrygget te er ikke så sur som fruktjuicer og andre drikker. Den gjennomsnittlige personen sannsynligvis ikke drikker nok sur te for å skade tennene.
Men denne skaden avhenger også av andre faktorer, blant annet:te type
- hvordan du drikker te
- hvor ofte drikker du
- hva du legger til te
- Les videre for å lære hvilke typer som er mest sure og de beste måtene å beskytte tennene mens du fortsatt nyter din kopp te.
pH av teHva er pH-nivået på te?
Det "trygge" pH-nivået på drikkevarer som ikke vil forårsake skade på tannene anses å være 5. 5.
| Gjennomsnittlig pH-verdi | svart |
| 4. 9-5. 5 | grønn |
| 7-10 | kamille, mynte, fennikel |
| 6-7 | sitron |
| 3 | rosehip, blackberry |
| 2-3 | Generelt , jo mer "sur" en te smaker, jo mer sur er det sannsynlig. Men en tyrkisk studie oppdaget at fruktte, som pleier å være søte, er surere enn urtete. |
Andre faktorer som påvirker pH-nivået inkluderer:
hvor lenge du brenner din te
- hvordan fortynnet teen din er
- tilsetningsstoffer som citrusfarging, melk og urter
- Legge til mer vann, som har et pH-nivå på 7, kan redusere surheten.
Te vs. kaffe Er te surere enn kaffe?
Svart og grønn te er vanligvis mindre sur enn kaffe. En analyse fant at kaffe var mindre sur enn sitronte og mer sur enn svart. Svart te ble funnet å ha en pH på 6,37, mens kaffe hadde en pH på 5. 35. Surhetsnivået for te og kaffe avhenger også av hvor du får det fra.
Virkninger på helse Er det å drikke te som er skadelig for tennene eller magen?
Ifølge American Dental Association (ADA), anses en pH mellom 2 og 4 å være svært farlig for tennene dine. De fleste te er ingen steder i det området. Det britiske tanntidsskriftet fant også at pH-nivåene gjenopprettes i omtrent to minutter etter å ha drukket svart te. Dette er egentlig ikke nok tid til å forårsake skade.
Hvis du har følsomme tenner eller er bekymret for tennene dine, kan du endre hvordan du drikker te. Drikk for eksempel kaldt te gjennom et halm.
Unngå disse vanene
swishing te i munnen din
- hold te lenge lenge før du svelger
- børstet tennene umiddelbart etter å ha drukket varm eller sur te
- La tennene være minst en halv time til Herd opp igjen før du børster tennene dine. Når du drikker en syreholdig drikke, myker emaljen på tennene dine faktisk.Børste tennene med en gang kan skade emaljen.
Virkninger av surhet i magen
Forskning viser at urtete kan faktisk hjelpe forhold som acid reflux. Legge til melk kan hjelpe magen til å produsere mindre syre enn vanlig te, hvis du finner at vanlig te irriterer magen.
Les mer: Effekter av te og kaffe på GERD "
For barnFor småbarn og barn drikker te?
Te er et godt alternativ til sukkerholdige drikker og andre drikker. Barn kan drikke te, men det kan være lurt å Unngå å steppe te for lenge. Jo lenger teen går, jo mer koffein vil den inneholde.
Mens USA ikke har retningslinjer for koffeininntak for barn, anbefaler kanadiske retningslinjer 45 milligram eller mindre om dagen. Det er viktig Legg merke til at vanlig te som ikke er fruktig, er gunstig. Hvis du legger til noe annet, kan du endre surhetsnivåene.
TakeawayKeep i tankene
Hvis du pleier å kjøpe flaske te, setter The American Dental Association sammen en liste over vanlige typer Hvis du er en fan av frukttepper, prøv å fortynne dem med vann for å øke pH-nivået.
Sørg for å besøke tannlegen din for tannrengjøring og kontroller hver sjette måned. flekk tennene dine, så hvis det plager deg, vanlig dental rengjøring vil hjelpe. Andre sunne, lavsyre-teer som du kanskje vil prøve, inkluderer løvetann, ingefær, saffran og hellig basilikum (tulsi).
Fortsett å lese: 7 sunne teer for å prøve "
Er sulfater gode eller dårlige for deg? Kjenn fakta
Bipolar lidelse og mangel på empati: Kjenn fakta
Noen studier hevder at personer med bipolar lidelse kan oppleve mangel på empati, sammenlignet med dem uten lidelse. Men er det faktisk sant?
Bipolar skizoaffektiv sykdom: Kjenn fakta
