Hvordan bli kvitt slim i brystet: 8 tips

Har du slim i brystet ditt som ikke kommer opp? Prøv dette

Hvis du har en vedvarende hoste, har du sannsynligvis en opphopning av slim i brystet. Dette er ikke en livstruende tilstand, det kan sikkert påvirke livskvaliteten din. Og ubehandlet, det kan føre til ytterligere komplikasjoner. Før du går til legen, er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å rydde opp symptomer.

Fortsett å lese for å lære mer om de ulike behandlingsalternativene som er tilgjengelige.

HjemmemedisinHjelpemidler for å fjerne brystsmerter

For mange er hjemmemedisin en effektiv Førsteklasses behandling. Prøv disse alternativene.

Drikk væsker < Drikk mye væske. Det høres cliché, men du sannsynligvis hører dette rådet så ofte fordi det virker. Væsker hjelper tynn ut slim. Varm væske spesielt kan bidra til å fjerne slim i bryst og nese. Dette kan lindre overbelastning, noe som gir deg en liten pusterom fra dine symptomer.

vann

kyllingnudelsuppe

varm appelsin

• koffeinfri svart eller grønn te
• Bruk en luftfukter
• Steam kan også bidra til å løsne slim og rydde opp overbelastning. Avhengig av dine behov kan du lage ditt eget dampbad eller luftfukter hjemme. Du kan også hente en luftfukter hos din lokale apotek. Kule tåkefuktere er også et alternativ. De er ofte foretrukket i varmere klima hvor damp ikke er ideelt.

Du kan finne det fordelaktig å bruke luftfukteren om natten og holde den nær sengen din. Dette kan bidra til lette overbelastning mens du sover, slik at du kan sove lettere gjennom natten. Husk å holde døren og vinduet til soverommet lukket for å unngå at dampen kommer ut.

Det er et par måter å gjøre din egen luftfukter:

La dusjen din bli en badstue.

La vannet løpe til det begynner å dampe opp på badet. For å maksimere dampen, gå inn i dusjen og lukk gardin eller dør. Pass på at dusjhode er peket bort fra deg slik at vannet ikke skyller huden din.

Bruk en bolle og et håndkle.

For en mer målrettet damp, legg en stor bolle i vasken og fyll den med varmt vann. Når den er full, lene seg over bollen. Legg et håndkle over hodet for å fange dampen rundt ansiktet ditt. Det er ikke noen faste retningslinjer for hvor lenge du skal sitte i dampen, så bruk din beste vurdering. Hvis varmen til enhver tid blir overveldende eller gjør deg ubehagelig, fjern deg selv fra dampen. Å drikke et glass kaldt vann kan hjelpe deg å kjøle ned og rehydrere.

Sjekk ut: 7 måter å behandle overbelastning hos spedbarn. Naturlige rettsmidler. Slik fjerner du brystslem naturlig.

Naturlige rettsmidler er ofte fordelaktige i tilfeller av mild eller sjelden overbelastning.Gi disse naturlige alternativene et skudd.

Ta kjære

Forskere i en studie i 2007 fant bevis som tyder på at bokhvete honning kan være mer effektiv enn tradisjonell medisinering ved lindring av hoste og overbelastning. Forskerne registrerte 105 barn mellom 2 og 18 år for å delta. De mottok bokhvete honning, en honning-flavored host suppressant kjent som dextromethorphan, eller ingenting i det hele tatt. Resultatene viste at foreldrene fant bokhvete honning for å gi mest mulig symptomlindring for barna sine.

Du kan kjøpe buckwheat honning i de fleste helsekostbutikker og spesialbutikker. Bare ta en skje noen få timer som du ville noen host medisin. Du bør imidlertid ikke gi honning til barn som er yngre enn 1 år på grunn av risikoen for botulisme.

Bruk essensielle oljer

Visse essensielle oljer kan bidra til å løsne slim i brystet. Resultatene fra en studie fra 2001 viste at en rekke fordampede essensielle oljer kunne hemme veksten av bakterier som vanligvis forårsaker respiratoriske infeksjoner. Forskerne så på kanelbark, sitrongress og timian essensielle oljer.

Peppermynteolje brukes også som naturlig decongestant. Derfor finner du ofte menthol i hostedråper og andre kalde medisiner.

Du kan bruke essensiell olje på en av to måter:

Diffuse den:

Hvis du vil diffunere oljen i luften, kan du hente diffusor fra din lokale apotek. Du kan også legge til et par dråper av oljen til et varmt bad eller en bolle med varmt vann slik at duften slippes ut i luften.

For en mer målrettet tilnærming fyll en bolle med varmt vann og få dråper den essensielle oljen. Lær over bollen og dekk hodet med håndkle for å fange dampen. Pust inn i dampen i 5 til 10 minutter.

Bruk det lokalt: Du må først utføre en patch test. For å gjøre dette, bland din essensielle olje med en bærerolje, som jojoba eller kokosnøtt. Bæreroljen bidrar til å fortynne den essensielle oljen og reduserer risikoen for irritasjon. En god tommelfingerregel er 12 dråper bærerolje for hver 1 eller 2 dråper essensiell olje. Påfør deretter den fortynnede oljen på innsiden av underarmen. Hvis du ikke har noen irritasjon innen 24 timer, bør det være trygt å søke andre steder.

Når det er klart at oljen er trygt på huden din, kan du bruke den fortynnede oljen direkte på brystet. Gjenta etter behov hele dagen.

Påfør aldri en essensiell olje mot betent, irritert eller skadet hud. Du bør også holde alle essensielle oljer vekk fra øynene dine. Lær mer: Eteriske oljer

Over-the-counter medisinOvervåkingsmiddel (OTC) for å fjerne brystsmerter

Hvis hjemmet eller naturmedisinene ikke lindrer trengselet ditt, vil du gi en OTC-medisinering en prøve.

Ta en decongestant

Decongestants er tilgjengelige i væske, tablett eller nesespray ved din lokale apotek. Vanlige OTC-alternativer inkluderer:

oxymetazoline (Vicks Sinex)

fenylefrin Suphedrin PE)

pseudoefedrin (Sudafed)

• Følg anvisningene på emballasjen.En decongestant kan øke hjertefrekvensen og gjøre det vanskeligere å sovne. Du kan finne det bedre å ta om dagen.
• Lær mer: Sudafed PE
• Damp gni

Dampgni inneholder også decongestive ingredienser, men de blir brukt lokalt i stedet for inntatt.

I en studie i 2010 studerte forskere barn som fikk enten dampglassbehandling, petrolatumsalve eller ingen medisinering. Dampgjenkjenning skårer høyest for å gi lindring fra hoste og overbelastning. Salven lindrede ikke symptomene betydelig bedre enn ingen behandling. Så det antas at kombinert kamfer og mentol av en dampgumpe leverer mest symptomavlastning.

Vanlige OTC brystglass som inneholder kamfer og mentol inkluderer:

JR Watkins Natural Menthol Camphor Salve

Mentholatum Vaporizer Rub

Vicks VapoRub

• Du kan vanligvis gni det på brystet ditt hver kveld til symptomene går bort. Pass på at du følger instruksjonene på emballasjen.
• Reseptbelagte medisinerSkrivemedisin for å fjerne brystslemmen
• Hvis OTC-alternativene fortsatt er d Hvis du trenger hjelp, bør du se legen din. Det er viktig å bestemme årsaken til slim og hoste. De kan anbefale reseptbelagte medisiner.

Diskuter en reseptbelastet dekongestant

Hvis du finner ut at slimet varer i mer enn tre til fire dager, eller at tilstanden din blir verre, kan du spørre legen din om reseptbelagte decongestant. Det er rett og slett en sterkere versjon av OTC decongestants. Legen din vil informere deg om hvor ofte du skal ta det.

Diskuter en reseptbelagte nesespray

Hvis overbelastning er også i nesen din, kan nasal decongestant spray bidra til å åpne opp din nasale passasje. Snakk med legen din om hvor lenge du skal bruke dem. Vanligvis, hvis du bruker nesesprayer i mer enn tre dager på rad, kan du ende opp igjen fylt opp igjen.

Se legen din Når du skal se legen din

Hvis symptomene dine vedvarer, ta en avtale for å se legen din. Dette gjelder spesielt hvis du har feber, brystsmerter eller problemer med å puste. Det er også viktig hvis:

trengselet forverres og varer lenger enn tre eller fire dager

slimendringer fra rennende stoff til tykkere tekstur

mucus har en grønn eller gul farge, da dette kan indikere en infeksjon < I de fleste tilfeller vil slim og relatert overbelastning klare seg innen sju til ni dager.

• Fortsett å lese: Hva betyr fargen på min slim? "
• Healthline og våre partnere kan motta en del av inntektene dersom du foretar et kjøp ved hjelp av en lenke over.