Pes Anserine Knee Bursitis Stretches & Exercises - Ask Doctor Jo
Innholdsfortegnelse:
- Det finnes tre forskjellige typer leddgikt som kan oppstå i knærne. Den vanligste typen er slitasjegikt (OA), en progressiv tilstand som langsomt slites bort leddbrusk. OA er mest sannsynlig å forekomme etter midaldrende.
- Ledsmerter kan begynne plutselig, men det er mer sannsynlig å utvikle seg sakte. I begynnelsen kan du merke smerte om morgenen eller etter at du har vært inaktiv for en stund. Knærne kan skade deg når du klatrer trapp, stå opp fra en sittestilling eller knel. Det kan skade bare for å gå en tur.
- Leddgikt kan forårsake periodisk betennelse. Dette kan skyldes dannelsen av bensporer (osteofytter) eller ekstra væsker i kneet. Hevelse kan være mer uttalt etter en lang periode med inaktivitet, som når du først våkner om morgenen.
- Over tid kan knemuskulaturen svekkes og hele leddstrukturen kan bli ustabil. Samlet svakhet i kneet kan føre til at det gir vei eller spenne. Fugen kan også holde seg fast eller låse opp slik at du ikke kan bøye den eller rette den ut. Du kan oppleve at disse symptomene kommer og går.
- Du kan føle en slitasjefølelse i knærne mens du beveger. Du kan til og med høre sprekk eller popping lyder kommer fra knærne dine. Disse symptomene kan oppstå når du har mistet noe av det glatte brusk som bidrar til et jevnt bevegelsesområde. Hvis du har leddgikt i kneet, er lyden og slitingen resultatet av harde overflater og bensporer som gnider mot hverandre som du beveger leddene dine.
- Leddgikt kan gjøre det stadig mer utfordrende for kneleddene å glide som de burde, noe som gjør tidligere enkle bevegelser vanskelig eller umulig. Du er mest sannsynlig å legge merke til et begrenset bevegelsesområde når du klatrer trapper eller deltar i atletiske aktiviteter.
- Knær røntgenstråler er et utmerket diagnostisk verktøy fordi de tydelig viser tapet av felles plass som forårsaker lyd og dårlig bevegelsesområde. Plassen som normalt opptas av brusk, er slitt bort og det er tilstede bein. Bone spurs utvikler seg langs kantene av leddet og reflekterer kroppens forsøk på å reparere seg selv. De er et vanlig symptom på OA.
- Som leddgikt utvikler, kan du merke endringer i kneets utseende. Leddgikt kan skape et nedsunket utseende som muskler rundt knærne tynne og svekke. Knærne kan begynne å peke mot hverandre eller bøye utover. Knær deformiteter spenner fra knapt merkbar til ganske alvorlig og svekkende.
- Flere typer behandling kan hjelpe knæleddet. Hvis du bruker ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs), som ibuprofen eller aspirin, kan du midlertidig senke leddgikt og redusere betennelse i kneledd.
- Noen studier har antydet at følgende kosttilskudd kan bidra til å lindre betennelse og smerte forårsaket av knæledd:
- Knesmerter kan indikere at du har ve osteoporose, hvor beinene mister sin tetthet og blir mer skjøre. Denne tilstanden kan forårsake smerte og ubehag som ligner på leddgikt. Legen din kan bestille en test av bein mineral tetthet for å utelukke osteoporose som årsak til smerten din.
Det finnes tre forskjellige typer leddgikt som kan oppstå i knærne. Den vanligste typen er slitasjegikt (OA), en progressiv tilstand som langsomt slites bort leddbrusk. OA er mest sannsynlig å forekomme etter midaldrende.
Reumatoid artritt (RA) er en inflammatorisk tilstand som kan streike i alle aldre.
Posttraumatisk leddgikt utvikler seg etter en skade på kneet. Det kan oppstå år etter en revet menisk, ligamentskade eller knæbrudd.
Det er mulig å ha mer enn en type leddgikt om gangen. Se legen din for en diagnose og for å diskutere en vellykket behandlingsplan for den spesifikke typen eller typer leddgikt du har.PainGradual økning i smerte
Ledsmerter kan begynne plutselig, men det er mer sannsynlig å utvikle seg sakte. I begynnelsen kan du merke smerte om morgenen eller etter at du har vært inaktiv for en stund. Knærne kan skade deg når du klatrer trapp, stå opp fra en sittestilling eller knel. Det kan skade bare for å gå en tur.
Brekning eller ømhet
Leddgikt kan forårsake periodisk betennelse. Dette kan skyldes dannelsen av bensporer (osteofytter) eller ekstra væsker i kneet. Hevelse kan være mer uttalt etter en lang periode med inaktivitet, som når du først våkner om morgenen.
SvakhetBukling og låsing
Over tid kan knemuskulaturen svekkes og hele leddstrukturen kan bli ustabil. Samlet svakhet i kneet kan føre til at det gir vei eller spenne. Fugen kan også holde seg fast eller låse opp slik at du ikke kan bøye den eller rette den ut. Du kan oppleve at disse symptomene kommer og går.
Les mer: Møt virkelige mennesker som har behandlet knæresmerter med injeksjonsutstyr.
GrindingCracking eller popping sounds
Du kan føle en slitasjefølelse i knærne mens du beveger. Du kan til og med høre sprekk eller popping lyder kommer fra knærne dine. Disse symptomene kan oppstå når du har mistet noe av det glatte brusk som bidrar til et jevnt bevegelsesområde. Hvis du har leddgikt i kneet, er lyden og slitingen resultatet av harde overflater og bensporer som gnider mot hverandre som du beveger leddene dine.
Bevegelsesområde for bevegelse
Leddgikt kan gjøre det stadig mer utfordrende for kneleddene å glide som de burde, noe som gjør tidligere enkle bevegelser vanskelig eller umulig. Du er mest sannsynlig å legge merke til et begrenset bevegelsesområde når du klatrer trapper eller deltar i atletiske aktiviteter.
OA slites gradvis bort ved brusk. Som leddgikt forverres, blir det vanskeligere for leddene å fungere normalt, og det kan bli vanskeligere å utføre daglige oppgaver. I tide kan det hende du har problemer med å gå uten en stokk eller walker.
Bone spursLoss of joint space
Knær røntgenstråler er et utmerket diagnostisk verktøy fordi de tydelig viser tapet av felles plass som forårsaker lyd og dårlig bevegelsesområde. Plassen som normalt opptas av brusk, er slitt bort og det er tilstede bein. Bone spurs utvikler seg langs kantene av leddet og reflekterer kroppens forsøk på å reparere seg selv. De er et vanlig symptom på OA.
DeformitetDeformiteter av kneet
Som leddgikt utvikler, kan du merke endringer i kneets utseende. Leddgikt kan skape et nedsunket utseende som muskler rundt knærne tynne og svekke. Knærne kan begynne å peke mot hverandre eller bøye utover. Knær deformiteter spenner fra knapt merkbar til ganske alvorlig og svekkende.
Behandling Behandling av leddgikt i kneet
Flere typer behandling kan hjelpe knæleddet. Hvis du bruker ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs), som ibuprofen eller aspirin, kan du midlertidig senke leddgikt og redusere betennelse i kneledd.
Snakk med legen din om å ta NSAID, da de kan påvirke nyrene dine eller forårsake at du utvikler et sår hvis du tar for ofte.
Andre medisiner for leddgikt inkluderer:
smertestillende midler som kan anbefales som et alternativ til NSAIDs
- kortikosteroider, som bidrar til betennelse
- biologiske responsmodifikatorer som kan bidra til å forhindre immunforsvaret fra å forårsake leddbetennelse
- sykdomsmodifiserende antirheumatiske legemidler (DMARDs), som spesielt kan hjelpe til med RA
- Injiserbare legemidler som kan hjelpe til med knæledd er:
hyaluronsyretilskudd, som lindrer artrittbetennelse og smerte ved å smøre kneet ledd for å gi dem mer glatt bevegelse
- kortikosteroidinjeksjoner som injiseres i kneet for å berolige betennelse og smerte
- arthrocentese, hvor væske fjernes fra leddet med en nål for testing (det kan også lindre smerte) < Det kan hende du trenger operasjon for leddgikt, selv om andre behandlinger hjelper til med smerte. Tre typer operasjoner er mest vanlige for behandling av knæledd:
- total fellesutskiftning, den vanligste typen, hvor legen din erstatter kneet med en protese laget av plast, keramikk eller metall
osteotomi, der din legen modifiserer kneknene for å kontrollere skade og trykk i kneet
- artroskopi, hvor legen din gjør et snitt i kneet for å fjerne eller reparere skadede deler
- Snakk med legen din om hvilken behandling eller prosedyre som er best for deg, basert på ditt smertenivå, hvor mye leddgikt påvirker ditt daglige liv og den skadene du har gjort på kneet.
- Hjemme løsningerHjelpemidler og livsstilsendringer
Visse typer trening kan bidra til å bevare knefunksjonen og lindre smerter, inkludert vann aerobic, styrketrening og tai chi. Å miste vekt, spesielt hvis du er overvektig, kan bidra til å lindre OA ved å redusere trykket på knærne.
Noen studier har antydet at følgende kosttilskudd kan bidra til å lindre betennelse og smerte forårsaket av knæledd:
capsaicin, som hjelper med OA og RA
gurkemeie (curcumin), som hjelper med OA og RA
- chondroitinsulfat
- glukosamin
- avocado soyabønne unsaponifiables (ASU), som er laget av oljer
- Les mer: Naturlig hjemmehjelp for knesmerter
- Når du skal se legen din Når du skal se legen din
Se legen din hvis din smerte eller betennelse ikke reagerer på noen form for behandling. Se også legen din hvis smerten forstyrrer ditt daglige liv, spesielt hvis du ikke kan sove eller smerten påvirker turen eller bevegelsen. for å diagnostisere kneet arthritis, vil legen din først vurdere din generelle fysiske helse. De kan be deg om å stå mens de tar røntgenstråler, for å finne ut om du har leddgikt. De kan også bestille en bonesøk eller en MR for å undersøke knærne for Tilstedeværelse av leddgikt.
Knesmerter kan indikere at du har ve osteoporose, hvor beinene mister sin tetthet og blir mer skjøre. Denne tilstanden kan forårsake smerte og ubehag som ligner på leddgikt. Legen din kan bestille en test av bein mineral tetthet for å utelukke osteoporose som årsak til smerten din.
Legen din kan også teste deg for lupus, en kronisk tilstand der immunsystemet ditt angriper kroppen din. Lupus kan forårsake leddsmerter og andre symptomer som kan påvirke kroppens funksjon.
Diagnostisering av knæleddet tidlig kan hjelpe deg med å søke behandling og terapi som lindrer smerte og bevare evnen til å bevege deg uten smerte eller vanskeligheter. Hvis knesmerter forstyrrer daglig aktivitet, kontakt legen din så snart som mulig.
Q:
Jeg er 55 og vil heller ikke ha en knæutskiftning - for en stund uansett. Har du noen råd eller informasjon om injeksjonene?
Fra vårt Facebook-fellesskap
A:
Når du ikke er i kneetekirurgi og oral medisiner ikke lindrer smerten din, kan legen din anbefale en prosedyre som kalles viskosupplementering. Dette stoffet virker som din normale fellesvæske. Noen pasienter har smertelindring i flere måneder. Injeksjoner kan gjentas hver sjette måned hvis du har hatt nytte av den første injeksjonen.
Jeanne Morrison, PhD, MSNAnswers representerer meninger fra våre medisinske eksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning.Menisk Knuten: Årsaker, symptomer og diagnose
Inspirert til Action: Artrose i knuten, Lou's Story
Artrose kunne ikke holde en pasient fra å leve livet han elsket. Han fant et behandlingsalternativ som fungerte, og kom tilbake til å gjøre det han nyter.
Er leddgikt dødelig? kan leddgikt drepe deg?
Hvor lenge kan en person leve med leddgikt? Jeg er 73 år og i det siste har leddgikt tatt en vending til det verre. Smertene er veldig dårlige, og jeg vet at leddgikt er en progressiv sykdom. Kan det til slutt drepe deg?