b.tempt'd by Wacoal The Flirt Contour Bra 953170
Innholdsfortegnelse:
Spør en lege
Jeg er en kvinne på 68 år og har aldri trent i livet mitt. Jeg er ikke overvektig, men har slitasjegikt. Datteren min fortsetter å la meg gå turer med henne fordi det kan være bra for smerter i leddgikt, men jeg er skeptisk. Turgåing ser ut til å forverre symptomer på leddsmerter og brusk. Er det bra å gå mot slitasjegikt?
Legens svar
Trening, inkludert turgåing, kan være gunstig for pasienter med artrose. Trening kan bidra til å redusere smerter og øke livskvaliteten. Mangel på trening kan føre til mer leddstivhet, muskelsvakhet og tetthet og tap av leddbevegelse.
Når du trener, er oppvarming og avkjøling viktig. Hvor mye du skal gå, avhenger av ditt nåværende treningsnivå. Hvis du ikke har trent mye på grunn av smerter, kan du begynne med bare fem minutters sakte gange. Mild ledds- eller muskelsårhet er normal etter trening.
Hvis du har slitasjegikt, snakk med legen din før du starter et treningsprogram for å sikre at det er trygt. Finn ut om det er spesifikke bevegelser som bør inkluderes eller unngås, og om du må evalueres av fysioterapeut eller ergoterapeut før du starter trening.
For mer informasjon, les den komplette medisinske artikkelen vår om artrose.
Universell helsevesen: Er det bra for oss?
Er det noen kur mot slitasjegikt?
Det er ingen kur mot slitasjegikt, men resultatene er vidt varierende. En enkelt prognose er vanskelig å fastslå på grunn av forskjellige faktorer som påvirker sykdommen.
Hva er den beste smertestillende medisinen mot slitasjegikt?
Det er så mange forskjellige typer medisiner for å behandle leddgikt smerter på markedet, jeg vet ikke hvordan jeg skal velge. Hvilke smertestillende medisiner er bra for slitasjegikt?
