Hvorfor bør du bore tungen din?

Oversikt

Du børster og flosser to ganger om dagen, men du kan gjøre munnen din dårlig hvis du ikke også angriper bakteriene som lever på tungen din. Enten det er å bekjempe dårlig ånde eller bare for god tannhelsepersonell, er det viktig å rengjøre tunge, sier tannleger.

BakterierDen tungen er dekket av bakterier

Kaffe blir brun, rødvin gjør den rød. Sannheten er at tungen din er like mye av et mål for bakterier som tennene dine er, selv om det ikke er i fare for å utvikle hull i seg selv.

"Bakterier vil samle seg sterkt i tungen mellom smaksløkene og andre tungestrukturer," sier John D. Kling, DDS, Alexandria, Virginia. "Det er ikke glatt. Det er sprekker og forhøyninger over hele tungen, og bakteriene vil gjemme seg i disse områdene med mindre det fjernes. "

RinsingRinsing vil ikke virke

Så hva er denne oppbyggingen? Det er ikke bare ufarlig spytt, sier Kling. Det er en biofilm, eller en gruppe av mikroorganismer som holder sammen på tungen. Og dessverre er det ikke så enkelt å bli kvitt det som drikkevann eller å bruke munnvann.

"Det er vanskelig å drepe bakteriene i biofilmen fordi for eksempel når munnspyler brukes, blir bare de ytre cellene i biofilmen ødelagt," sier Kling. "Cellene under overflaten trives fortsatt. "

Disse bakteriene kan føre til dårlig ånde og til og med tannskade. På grunn av dette er det nødvendig å fysisk fjerne bakteriene ved å pusse eller rense.

BørstingHow å rense tungen din

Kling sier at du bør børste tungen hver gang du børster tennene dine. Det er ganske enkelt:

• børste frem og tilbake
• børste side til side
• skyll munnen med vann

Vær forsiktig så du ikke over børsten. Du vil ikke bryte huden!

Noen foretrekker å bruke tungeskraper. Disse er tilgjengelige i de fleste apotek. The American Dental Association sier at det ikke er tegn på at tungeskraper arbeider for å forhindre halitose (dårlig ånde).

Dårlig åndeBad pust er fortsatt et problem?

Rengjøring av tungen gjør vanligvis dårlig ånde gå bort, men hvis det fortsatt er et problem, kan du kontakte en tannlege eller legen din. Ditt problem kan være mer alvorlig. Dårlig pust kan skyldes tannråte; infeksjoner i munnen, nesen, bihulene eller halsen; medisiner; og til og med kreft eller diabetes.

Tannbørsting er et enkelt tillegg til din daglige dentalrutine. Eksperter anbefaler å gjøre det til en vanlig vane.