Hva betyr det når hele kroppen din har det vondt?

Hvorfor har vondt i hele kroppen?

En verkende kropp gjør hver aktivitet vanskeligere, fra å komme deg gjennom det daglige slipet ditt til å sove om natten. Noen ganger verke kroppen vår av hardt arbeid eller trening, men andre ganger kan årsakene til muskelsmerter være mer komplekse og assosiert med andre symptomer. Hvis du eller noen du kjenner har lidd av smerter i kroppen, kan denne guiden hjelpe deg å forstå noen av de underliggende problemene som kan forårsake det. Fra leddgikt til fibromyalgi til vanlig influensa, det er mange underliggende årsaker til smerter i kroppen, så les videre for å lære hva de er, i tillegg til noen tips for å lette smerter i hele kroppen.

Influensa

Influensa, også kjent som influensa, er en virusinfeksjon. Det infiserer lungene, nesen og halsen, og gir flere kjente symptomer. En av disse er vondt i kroppen.

Hvorfor forårsaker influensa sårhet?

Når du er vond i det hele og har influensa, er det en grunn. Kroppen din har det vondt fordi den slipper kjemikalier for å bekjempe infeksjonen. Et av kjemikaliene produsert av immunforsvaret ditt kalles prostaglandin (PG). PG hjelper kroppen din å bekjempe infeksjonen, men den forårsaker også smerter i kroppen. Det kan gi andre symptomer som feber også.

Aspirin og andre ikke-steroide smertestillende midler som ibuprofen kan lindre kroppssmerter og feber når du har en influensa fordi de forstyrrer produksjonen av PG. Enzymet som produserer PG ligner en krystall med et rør gjennom midten. Aspirin og ibuprofen plugger opp røret, og stopper produksjonen av PG.

Problemer med skjoldbruskkjertelen

Hvis du lider av hypotyreose, kan smerter i kroppen være de første symptomene du opplever. Hypotyreose er lidelsen som oppstår når en persons kropp ikke produserer nok skjoldbruskhormon. Dette kan ha flere symptomer, og blant disse er muskelkramper, verkende, stive ledd og smerter i kroppen. Noen ganger er det verkende vagt og uspesifikt.

Biokjemisk hypotyreose er relativt vanlig i USA, og berører anslagsvis 4, 6% av befolkningen. Den gode nyheten er at dette skjoldbruskkjertelproblemet kan behandles med reseptbelagte medisiner, som kan gjenopprette hormonnivået til normalt og vil bidra til å lindre utmattethet og smerter. Disse medisinene må tas hele livet, og de kan forhindre farlige konsekvenser av tilstanden, som på ekstreme side kan inkludere koma og død.

Dårlig sirkulasjon

Hvis du legger merke til at beina smerter etter en tur, kan det være et sirkulasjonsproblem. Claudikasjon (vanligvis hindring av en arterie) forårsaker svie, kramper eller smerter i ett eller begge ben som lettes etter hvile. Det er forårsaket av aterosklerose, en tilstand som innsnevrer og herder arteriene gjennom oppbygging av plakk.

Personer som får diagnosen denne tilstanden, kan bli brukt på medisiner eller anbefalt å gå oftere, i tillegg til å slutte å røyke og redusere mettet fett fra dietten. Det er minimalt invasive behandlinger også, inkludert angioplastikk, stenter og mer. Kirurgiske behandlinger kan være nødvendig hvis symptomene er alvorlige.

lupus

Det verkende du føler i leddene dine kan ha sammenheng med den autoimmune sykdommen kjent som lupus. Lupus får immunforsvaret ditt til å angripe sunt vev, noe som kan gjøre deg vond overalt. I løpet av en kamp med lupus blir kroppen din betent gjennom det hele. En del av betennelsesprosessen innebærer en fortykning av slimhinnen rundt leddene. Dette får ledd og sener til å hovne opp og forårsaker smerter i kroppen.

Noen lupuspasienter beskriver denne plagen som å være lik leddgikt. I motsetning til leddgikt, forårsaker imidlertid lupus ikke permanent skade på bein og ledd.

Den første forsvarslinjen for denne typen ubehag er medisin uten medisin. Antiinflammatoriske smertestillende midler som aspirin og ibuprofen kan gi lettelse. Varmeputer og varme bad og dusjer kan også lette stive skjøter.

gikt

En av fire amerikanske voksne har leddgikt, en av de vanligste årsakene til kroniske smerter. Leddgikt er en omfattende diagnose som inkluderer mer enn 100 sykdommer som påvirker ledd og muskler.

Det vanligste av disse er slitasjegikt, som sakte bryter ned bein og brusk som utgjør ett eller flere ledd. Sammen med vondt i kroppen forårsaker slitasjegikt stivhet, hevelse og begrenser bevegelsene i leddene det påvirker

Det er måter å håndtere leddgikt. Noen av disse inkluderer medisiner, vekttap og trening på passende måter. Utdanning er tilgjengelig gjennom ledelsesprogrammet for leddgikt, som ble utviklet av Stanford School of Medicine og tilbys i samfunnsmiljøer som kirker og sykehus.

Ser du utslett på øyelokk?

Hvis muskel- og skjelettsmerter kommer sammen med utslett på øyelokk, kan du være i grep av dermatomyositis. Dette er en autoimmun sykdom som forårsaker generell smerter fordi den betenner blodårene under huden din. Det kan gjøre det vanskelig å svelge, og å stå opp fra sittende stilling. Vanlige symptomer inkluderer tretthet og utslett. Disse kan være røde eller lilla, og de har en tendens til å klø. Og de vises ikke bare på øyelokkene; dermatomyositis utslett kan vises på kinn, albuer, knær, knoker, rygg eller øvre bryst.

Legen din kan foreskrive medisiner som kortikosteroider for å kontrollere symptomene. Det er øvelser som kan læres for å holde styrken og fleksibiliteten oppe også, og terapier for å kontrollere svelgeproblemene som kan være resultatet av denne sykdommen. Rensede blodprodukter kan tilbys som injeksjoner, og disse kan stoppe skadene på muskler og hud en stund. Men de må administreres regelmessig, og de er dyre.

Fibromyalgi smertepoeng

Kjennetegnssymptomet på fibromyalgi er betydelig muskelsmerter, stivhet og ømhet over hele kroppen. Hodepine, følelsesløse hender og føtter, og magesmerter er andre plagsomme indikasjoner en person kan ha denne plagen.

Av grunner som ikke er godt forstått, er personer med fibromyalgi mer følsomme for smerter. Dette gjelder for anslagsvis 5 millioner amerikanske voksne som lider av lidelsen. Omtrent 80% til 90% av dem er kvinner. For noen av disse menneskene er fibromyalgi så ødeleggende at de ikke kan komme opp av sengen. For andre får kroppen vondt komme og gå, noe som gir både gode dager og dårlige dager.

Fibromyalgi har vært kjent vanskelig å forstå som en sykdom. Vi vet fortsatt ikke hva som forårsaker tilstanden. For å bli diagnostisert er det imidlertid utviklet et standard skåringssystem. En person må oppleve omfattende smerter i alle fire kvadranter i kroppen og andre sykdommer må utelukkes.

Muskelsvakhet fra polymyositis

De som lider av polymyositis (PM) opplever svakhet i skuldre, nakke og rygg, samt hofter og lår. Svakheten kan komme gradvis over flere måneder, eller kan utarte seg i løpet av noen dager. Noen ganger kommer også ømmer og ømhet i kroppen. Selv om PM kan forårsake mye ubehag, er det vanligvis ikke livstruende.

Av ukjente årsaker fører polymyositis til at kroppens immunsystem angriper muskelfibre. Det kommer vanligvis etter 20 år, og er mer vanlig hos kvinner. Den gode nyheten er at over tid er det mange som kommer seg helt eller delvis fra PM.

Kronisk utmattelsessyndrom

Sammen med ekstrem utmattelse opplever mennesker med kronisk utmattelsessyndrom ofte vanlige symptomer som dype, vedvarende leddsmerter og muskelsmerter. Huden deres kan føles sår ved berøring, og trykkhodepine kan også føre til.

I tillegg til smertestillende midler som acetaminophen, ibuprofen og aspirin, anbefaler Center for Disease Control strekk, skånsom massasje, varme, hydroterapi og avslapningsteknikker for å lette vondt. Rådgivning om smertehåndtering kan også være i orden hvis smertene er konstante.

I årevis var kronisk utmattelse et dårlig forstått syndrom som frustrerte både leger og pasienter. Selv om årsaken til kronisk tretthet fortsatt er unnvikende, er medisinske eksperter i økende grad overbevist om at denne svekkende tilstanden går utover bare slapphet, og at røttene er fysiologiske.

Polymyalgia Rheumatica (PMR)

Hvis du har opplevd stive ledd og smerter i overarmene, nakken, lårene og korsryggen som er verre om morgenen, kan du ha et anfall av polymyalgi rheumatica (PMR). Denne smerten i hele kroppen kommer vanligvis raskt, noen ganger til og med over natten, og det kan gjøre det vanskelig å løfte armene over skuldrene.

PMRs sak er ennå ikke forstått. Det vi vet er at det ser ut til å stamme i leddene, og i motsetning til fibromyalgi, forårsaker PMR betennelse. Det er mest vanlig blant kaukasiere over 50 år, med en gjennomsnittsalder på en PMR-pasient som er 70 år, og er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

Dessverre tilbyr de vanlige betennelsesdempende smertestillende medisiner som aspirin og ibuprofen ikke mye hjelp når det gjelder PMR. I stedet er det mer sannsynlig at leger forskriver kortikosteroider. Hvis PMR er problemet, kan disse medisinene svare raskt og dramatisk, noen ganger lette pasientens smerter etter en enkelt dose. Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle, og behandlingen kan ta lengre tid i noen tilfeller for å lette betennelsen.

Kryss av bitt

Hvis du opplever muskelsmerter i løpet av to uker etter å ha blitt bitt av en flått, kan du ha fått Rocky Mountain flekkfeber (RMSF) forårsaket av Rickettsia rickettsii som overføres under flåttbitt. Siden flåttbitt kan være smertefritt, er det ikke sikkert du har blitt bitt, men tilstedeværelsen av feber og utslett på håndledd og ankler kan bekrefte sykdommen.

RMSF er alvorlig. Mennesker kan dø litt over en uke etter at symptomene begynner. Heldigvis kan det også behandles med antibiotika. Imidlertid, hvis et tilfelle av RMSF er alvorlig, kan det føre til langsiktige helseproblemer, inkludert blodkarskader (vaskulitt) og koagulering og blødning i hjernen og andre organer. Behandlingen er mest effektiv hvis det begynner i løpet av de første fem dagene at tegn på RMSF først viser seg.

Bull's Eye Rash?

Hvis du merker leddsmerter innen en måned etter en flåttbitt, kan det være Lyme-sykdom. Da Lyme sykdom ble oppdaget i Lyme, Connecticut i 1975, mente forskere at de hadde å gjøre med juvenil leddgikt med det første. Symptomene kan ligne leddgikt, med hevelse i ledd i de senere stadier og ofte leddsmerter gjennom.

Så hvordan kan du si om du har å gjøre med Lyme sykdom eller leddgikt? Et absolutt tegn på Lyme er et stort utslett rundt selve bittet, som enten kan være solid rødt eller et oksemønster. Dette er en viktig advarsel om at du trenger rask behandling, og det forekommer i omtrent ni av hver tiende tilfeller. Andre vanlige symptomer på infeksjonen inkluderer hovne lymfekjertler, hodepine, svimmelhet, skytsmerter, følelsesløshet, prikking og en generelt verkende følelse. Lyme sykdom er forårsaket når bakteriene, Borrelia burgdoferi, overføres av flåttbitt.

Reseptbelagte medisiner

statiner

En vanlig medisinering som brukes til å behandle høyt kolesterol har blitt koblet til muskel- og leddsmerter hos 20% til 30% av de som tar det. Statiner er mye brukt for å forhindre arteriell plakk som kan føre til hjertesykdommer og andre hjerte-kar-farer, og er foreskrevet til omtrent en av fire amerikanere over 45 år. Hvorfor statiner forårsaker smerte kan komme ned på et energiproduserende koenzym kalt Q10. Forskere har funnet ut at statiner reduserer kroppens naturlige bestand av koenzym Q10. Hjelper det å ta koenzym Q10-tilskudd? Studieresultatene er blandet, så snakk med legen din for å finne ut om det kan være nyttig for deg.

Hvorfor statiner forårsaker smerte, kan komme til et energiproduserende koenzym kalt Q10. Forskere har funnet ut at statiner reduserer kroppens naturlige bestand av koenzym Q10. Hjelper det å ta koenzym Q10-tilskudd? Studieresultatene er blandet, så snakk med legen din for å finne ut om det kan være nyttig for deg.

opiater

Medikamentklassen som er kjent for å døde smerter, kan også forårsake den i noen tilfeller. Langvarig bruk av opiat og avhengighet kan forårsake en effekt kjent som opioid-indusert hyperalgesi (OIH). OIH gjør kroppen din mer følsom for smerter. Det er mulig at bruk av opioider undertrykker kroppens naturlige smertestillende funksjoner, og lar brukerne være sårbare for smerter etter at effekten av stoffet har gått av.

Understreke

Stress og angst kan forårsake en rekke fysiske smerter. Disse inkluderer smerter i kjeve, nakke, bryst, mage og rygg, i tillegg til hodepine og muskelspasmer.

Ømhet i kroppen forårsaket av angstlidelser kan håndteres. Å få den rette balansen mellom søvn, trening og riktig ernæring i dagliglivet ditt kan gå langt. Det finnes også avslapningsteknikker som kan være fordelaktig, for eksempel meditasjon og pustetrening. Noen ganger behandler medisiner dette problemet også, og varierer fra pasient til pasient. Noen medisiner som kan hjelpe inkluderer SSRI, MAO-hemmer og trisykliske antidepressiva.

Depresjon

Depresjon kan gjøre smerter lengre og mer alvorlige. Og jo verre en person opplever smerter, jo mer sannsynlig er de for å være deprimerte og desto mer alvorlige har depresjonen deres. Kroppslighetsfølelse er en vanlig klage for de som er diagnostisert med depresjon, så mye at nesten 70% av pasientene som fikk diagnosen depresjon kom til lege med bare fysiske symptomer ifølge en stor undersøkelse. Resonnementet bak dette er sammensatt.

Nevrotransmittere er kjemikaliene som sender meldinger fra en nervecelle til en annen. Nevrotransmitterne som reagerer på både humør og smerte er de samme: serotonin og noradrenalin. Derfor er antidepressiva noen ganger foreskrevet til personer med kroniske smerter. Andre behandlinger kan omfatte psykoterapi, smerterehabilitering og en rekke livsstilsendringer som trening, meditasjon og journalføring.

Søvnløshet gjør det verre

Det er lett å forstå hvordan det å leve i kvaler kan forstyrre en god natts søvn. Når vi har vondt, kan det være så distraherende at det blir vanskelig å sette seg inn i søvnen. Det som er litt vanskeligere å forstå er hvordan søvnmangel kan gjøre smertefulle problemer enda verre. Noen studier indikerer at dårlig søvn får deg til å føle smerte mer intenst. Årsakene til dette har ikke blitt bestemt. Men hvis det er tilfelle, kan en god natts søvn bidra til å lette smertene - og lette smertene kan også hjelpe deg med å få bedre søvn.

inaktivitet

Ordet “ingen smerter, ingen gevinst” blir ofte hørt rundt i treningsstudioet. Men studier viser at det motsatte faktisk kan være sant. I følge en studie med rundt 40 000 norske voksne, var de som trente mer enn tre ganger i uken 28% mindre sannsynlig å oppleve kroniske muskel- og skjelettplager. De som trener regelmessig hadde 50% mindre sannsynlighet for å få smertefulle symptomer i mer enn 15 dager av en gitt måned.

En annen studie i Storbritannia spurte mer enn 2000 voksne om de hadde opplevd smerter den siste måneden, og om de hadde trent den siste måneden. De som opplevde “litt smerte” var 70% mindre sannsynlig å ha trent like mye som andre på sin egen alder, og de som opplevde omfattende kroniske smerter var mer enn fire ganger mindre sannsynlige. Det ingen av disse studiene viser, er imidlertid om kroppsmerter fører til inaktivitet, eller inaktivitet fører til smerter i kroppen.

Vitamin D-mangel

Hver del av kroppen din har en reseptor for D-vitamin, fra bein til muskler til hjerneceller. Og det ser ut til å være en sammenheng mellom veldig lave nivåer av vitamin D og kroniske smerter. Hvilken som forårsaker den andre er oppe til debatt, men siden det har andre helsemessige fordeler, mener noen forskere at vitamin D-tilskudd er fornuftige hvis noen har kroniske smerter. Hvorvidt tilskuddene gir lettelse, er oppe til debatt.

Leddgikt lider bør være spesielt bekymret av to grunner. For én opprettholder vitamin D blodkalsium, og holder beinene harde og sterke. For en annen ser det ut som kortikosteroider (en vanlig leddgiktbehandling) reduserer kroppens vitamin D-nivåer.

For å få mer vitamin D om sommeren er det enkelt. Bare ved å utsette 50% av huden din for sollys i omtrent 15 minutter, produserer kroppen din nødvendig vitamin D for en daglig dose. Dette kan være vanskeligere om vinteren, spesielt i nordlige områder med veldig lite sollys. For mennesker som ikke kan stå ute i solen, gir fet fisk en høy mengde vitamin D, og ​​rå fisk tilbyr enda mer. Mange korn og korn er også vitamin D-forsterket.

Behandling mot kronisk smerte

Mens kroniske smerter har mange årsaker, er den gode nyheten at du ikke trenger å lide. Det er mange måter å søke lettelse fra pågående kvaler. Noen tilnærminger er mer effektive enn andre, så snakk med legen din om hvilke behandlinger som vil være best for deg. De inkluderer:

• Avslapningsterapi
• psykoterapi
• biofeedback
• Atferd modifisering
• Tai chi
• Akupunktur
• Massasjeterapi
• Meditasjon
• Selvledelsesprogrammer

dehydrering

Dehydrering er tap av væsker på grunn av diaré, oppkast, feber eller overflødig vannlating. Du trenger nok vann i kroppen din til å opprettholde blodvolumet, fordøye maten, regulere kroppstemperaturen og mange andre viktige funksjoner. Hvis du mister vann og elektrolytter, kan det gi deg smerter i kroppen. Hvordan vet du om du er dehydrert? Tegn og symptomer inkluderer munntørrhet, tretthet, sunkne øyne, redusert vannlating, ekstrem tørst, mørkfarget urin, svimmelhet og forvirring. Hvis du opplever symptomer på alvorlig dehydrering og ikke klarer å få eller holde væsker nede, kan det hende du må få IV-væsker for å rehydrere.

Forkjølelse

Feber, muskelsmerter, rennende nese, tett nese, frysninger, hodepine og utmattelse er typiske influensasymptomer, men de kan også skje med forkjølelse. Imidlertid er det vanligvis alvorlighetsgraden av symptomene som skiller de to. Influensalignende symptomer har en tendens til å være mer alvorlige enn symptomer på forkjølelse. Hvis du har forkjølelse eller influensa, kan du hvile og drikke mye væske. Hjelpemidler som kyllingsuppe kan hjelpe. Søk lege dersom du har alvorlige symptomer. Visse tester kan utføres i løpet av de første dagene som du er syk for å fortelle om du har influensa og utelukker forkjølelse.

histoplasmosis

Histoplasmosis er en soppinfeksjon forårsaket av Histoplasma. Soppen lever i jord som er forurenset av store mengder droppinger fra fugler og flaggermus. Folk kan bli smittet med Histoplasma ved å inhalere luftbårne soppsporer. Berørte personer kan oppleve hoste, tretthet, feber og smerter i kroppen. Mennesker som får histoplasmose blir vanligvis bedre uten behandling, men i noen tilfeller kan de som har et svekket immunforsvar, oppleve alvorlige symptomer. Mange mennesker som inhalerer sporer opplever ikke noen symptomer. Soppen finnes i de østlige og sentrale delene av USA, så vel som i områder i Afrika, Asia, Australia, Sør-Amerika og Mellom-Amerika.

Forsinket Onset Muscle Soreness

Forsinket begynnende muskelsårhet (DOMS) er muskelsmerter og stivhet som oppstår omtrent 1 til 2 dager etter å ha utført en ny eller anstrengende treningstype. Smerter oppstår på grunn av mikroskopisk traume på muskler som skjer under forlengelsesaktiviteter under trening. Et eksempel på en eksentrisk trening ville være å løsne biceps etter å ha løftet en vekt. Ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner (OSAIDs) og massasje kan være nyttige for å lindre forsinket sårhet i begynnelsen. Ta en pause hvis du opplever forsinket debut av muskelsår, og la kroppen din hvile og komme seg. Få alltid legens godkjenning for å begynne et treningsprogram, og start eventuelle nye typer trening sakte og bygg opp aktivitetsnivået når du blir sterkere.

Utløserpoeng

Triggerpunkter er ømme muskelområder som forårsaker smerter. Områdene hvor dette skjer har redusert sirkulasjon, økt sammentrekning og spasmer. Økt nervefølsomhet gir smerter. Ømme punkter kan være assosiert med tinnitus, spenningshodepine, korsryggsmerter, temporomandibular joint (TMJ) og redusert bevegelsesområde i de berørte områdene. Muskelområder påvirket av triggerpunkter føles vanskelig å berøre i forhold til områdene rundt. De kan også forårsake smerter i områder lenger borte. Dette er kjent som referert smerte. Trigger point-injeksjoner er en effektiv behandling for denne typen smerter.