Glatt Elm Bark: 4 Overraskende helsemessige fordeler

Vi velger disse produktene basert på kvaliteten på produktene, og lister fordelene og ulemperne til hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilke som vil fungere best for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan motta en del av inntektene når du kjøper noe som bruker koblingene nedenfor.

Hva er Glatt Elm Bark?

Glatt elm, eller Ulmus rubra , er et tre som er opprinnelig til det sentrale og østlige USA og Ontario, Canada.

Træret er kjent for sin mørkebrune til rødbrun bark og kan nå en høyde på 60-80 fot. Indfødte amerikanere ville skrelle sin slimete, røde indre bark fra kvist og grener og bruke den som et middel for mange vanlige plager, som feber, sår og ondt i halsen. nd at når barken er blandet med vann, genererer det et klebrig materiale kjent som mucilage, som er terapeutisk og beroligende for alt det berører. De indianere vil også vikle den indre barken av den glatte elmen rundt kjøttet for å holde kjøttet fra å gå dårlig.

Slippery elm bark ble senere plukket opp av amerikanske soldater for å helbrede skuddssår under den amerikanske revolusjonen.

Glatt elm kalles også rød elm eller indisk elm. Den indre barken er den eneste delen som brukes til terapeutiske formål.

Hva er det brukt til?

Glatt elm kan brukes til å berolige en rekke symptomer.

en. Inflammatoriske tarmsykdommer

Tøff elm bark er en demulent. Dette betyr at det er i stand til å berolige innsiden av mage og tarm og redusere irritasjon. Demulcents blir noen ganger referert til som mucoprotective agenter.

Nylige studier har vist at glatt elmbark kan hjelpe til med å behandle symptomene forbundet med inflammatoriske tarmsykdommer som Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og irritabel tarmsyndrom (IBS).

En liten klinisk studie fant at en blanding med glatt elm økte tarmbevegelser hos pasienter med forstoppelse-dominerende IBS; Barken var imidlertid en del av en blanding av ingredienser, og ingen studier har hittil støttet disse funnene. En annen studie fant at glatt elm hadde en antioksidant effekt hos mennesker med Crohns sykdom.

Mer forskning er nødvendig for å bekrefte disse effektene.

2. Beroligende hoste og sår hals

Glatt elm inneholder mucilage, en klebrig blanding av sukker som ikke kan brytes ned av den menneskelige fordøyelseskanalen. Den mucilage strøk halsen, så det er ikke overraskende at glatt elm er funnet kommersielt i mange merker av halsen sugetabletter.

Glatt elm antas å være en antitussiv, noe som betyr at det er flott for hoster og for symptomer på andre øvre luftveisproblemer som bronkitt eller astma. Igjen er det ingen studier for å støtte eller motbevise disse påstandene.

En undersøkelse av barkens bruk hos personer med laryngitt eller halsbetennelse og stemmeproblemer har også vist noen potensielle beroligende effekter.Mer forskning er nødvendig.

3. Irritasjon av urinveiene

Glatt elm anbefales noen ganger til personer som opplever uforklarlig betennelse i urinveiene, som de med interstitial blærebetennelse (smertefullt blære syndrom). Slipt elmpulver antas å berolige foring av urinveiene. Derfor kan det bidra til å lindre de smertefulle irriterende symptomene. Igjen er det nødvendig med studier for å støtte eller motbevise disse påstandene.

Som et mildt vanndrivende middel, bidrar det også til å øke strømmen av urin og eliminere avfall fra kroppen.

4. Halsbrann og GERD

Glatt elm kan være nyttig for å behandle sporadisk halsbrann, også kjent som acid reflux. Det er også ansett som et urtemiddel for gastroøsofageal reflukssykdom (GERD).

GERD er en kronisk sykdom som oppstår når magesyren strømmer tilbake i spiserør og irriterer foringen. Mucilagen av glatt elm belegger spiserøret og kan bidra til å forhindre irritasjon og betennelse som oppstår når magesyre strømmer opp spiserøret.

Hvis du opplever halsbrann eller GERD, må du kontakte legen din. Han kan være enig i deg å prøve en blanding av 1-2 spiseskjeer av glatt elm med et glass vann og drikker det etter et måltid som et naturlig middel.

Hvordan bruker jeg Slippery Elm Bark?

Den indre barken er tørket og pulverisert. Den er tilgjengelig i følgende skjemaer.

pastiller

tabletter

• fint pulver til å lage te og ekstrakter
• grovt pulver til å lage en poultice
• Til te, hell 2 kopper kokende vann over omtrent 2 ss pulver og bratt for en få minutter. For å lage en poultice (for påføring på huden), bland kurspulver med kokende vann og la avkjøles. Påfør pølsen til det berørte området.
• Som med ethvert tillegg, må du lese etikettene og konsultere legen din før du prøver et tillegg.

Sikkerhet av glatt Elm Bark

Glatt elm er godkjent for bruk i over-the-counter som demulent for beroligende sår hals og slimhinner. Det har imidlertid vært få kliniske studier gjort til dags for å teste sikkerheten og effekten av glatt elmbark.

Selv om det ikke er nok informasjon for å avgjøre hvorvidt glatt elmbark er helt trygt og ikke-giftig, har det ennå ikke vært noen rapporter om giftighet eller bivirkninger ennå. Men siden glatt elm er et mucilage, kan det potensielt redusere hvor mye medisin kroppen din kan absorbere og redusere effektiviteten.

For å være trygg, ta glatt elmbark minst en time etter å ha tatt en annen medisinering gjennom munnen. Som med alle kosttilskudd, kontakt legen din før bruk.

Hvor å kjøpe Glatt Elm Bark

Glatt elm barkpulver finnes i helseforretninger og online, inkludert på Amazon. com. Her er noen alternativer.

Nature's Way Slippery Elm Bark Capsules

- $ 12. 15 - 4. 5 stjerner

Heritage Slippery Elm Bark Powder for Tea - $ 12. 53 - 4 stjerner

Thayers Slippery Elm Lozenges - $ 11. 35 - 4. 5 stjerner