Sol og psoriasis: Fordelene og Risiko

Psoriasisoversikt

Psoriase er en kronisk hud tilstanden som følge av en autoimmun sykdom der immunsystemet produserer for mange hudceller. Cellene samler seg på overflaten av huden din. Som hudceller skur, danner de røde vellter som er tykke og hevede og kan ha silvery skalaer. kan være smertefullt eller kløende.

Vanlige behandlinger inkluderer aktuelle medisiner som reduserer betennelse og orale eller injiserte medisiner som undertrykker immunforsvaret. En annen form for behandling av psoriasis innebærer en av de mest naturlige elementene på jorden: solen.

Naturlig sollys Naturlig sollys

Solens ultrafiolette stråler består av UVA- og UVB-stråler. UVB stråler en være mer effektive til å behandle psoriasis symptomer fordi de reduserer den raske hastigheten av hudvekst og avstengning.

Selv om sollys kan være til fordel for psoriasis, bør du passe på å beskytte deg mot solbrenthet. Psoriasis rammer overveiende lyshudede mennesker. De har større risiko for solbrenthet og farlige former for kreft som melanom. Naturlig soling overvåkes ikke i en medisinsk setting som fototerapi. Og medisiner du kan ta kan øke lysfølsomheten. Dette kan øke risikoen for solbrenthet og hudkreft.

Behandling starter vanligvis med en 10-minutters eksponering ved middagstid. Du kan gradvis øke eksponeringstiden din med 30 sekunder daglig.

Du bør fortsatt bruke solkrem, selv når du vil at huden din skal suge solens stråler. Følg disse tipsene for de beste (og sikreste) resultatene:

• Bruk bredspektret solkrem til alle områder av upåvirket hud.
• Bruk solbriller.
• Gjør naturlig solterapi når solen er sterkest.
• Hold deg utenfor for bare 10 minutter om gangen for å redusere risikoen for solskader. Så lenge huden din kan tolerere eksponeringen, kan du sakte øke solens eksponering med 30 sekunder til 1 minutt hver dag.

Solen hjelper ikke bare med å fjerne psoriasissymptomer, men også det gjør kroppen din til å produsere mer D-vitamin.

FototerapiPhototerapi

Fototerapi er en behandling for psoriasis som bruker naturlig eller syntetisk lys. Du absorberer de ultrafiolette strålene gjennom huden din mens du sole deg ute, eller ved å bruke en spesiell lysboks.

Behandling med en kunstig UVB-kilde er mest vellykket når den administreres for en bestemt tid på en vanlig tidsplan. Behandling kan gjøres ved medisinsk innstilling eller hjemme.

Legen din kan velge å behandle psoriasis med UVA-stråler i stedet for UVB. UVA-stråler er kortere enn UVB og penetrerer huden din dypere. Fordi UVA-stråler ikke er like effektive for å rydde tegnene på psoriasis, legges en medisin som kalles psoralen til lysterapi for å øke effektiviteten.Du tar en muntlig form av stoffet eller bruker et aktuelt resept på den berørte huden før UVA-behandlingen for å hjelpe huden din til å absorbere lyset. Kortsiktige bivirkninger inkluderer kvalme, kløe og rødhet i huden. Denne kombinasjonsbehandlingen er vanligvis forkortet som PUVA.

PUVA brukes til å behandle moderat til alvorlig plakspsoriasis. Det kan brukes når aktuell behandling og UVB-behandling ikke har vært vellykket. Tykkere psoriasisplakk reagerer godt på PUVA fordi det absorberes dypere i huden. Hånd- og fotpsoriasis blir ofte behandlet med PUVA-terapi.

Vitamin DPsoriasis og vitamin D

D-vitamin kan bidra til å redusere betennelse i hele kroppen din. Næringsstoffet, så vel som UV-strålene fra lyseksponering, kan bidra til å fjerne eller forhindre psoriasisplakk. Sollys utløser kroppen din for å gjøre næringsstoffet, som er gunstig for sterke bein og immunfunksjon. Vitamin D er et næringsstoff som finnes i få matvarer naturlig.

En studie publisert i British Journal of Dermatology viste at personer med psoriasis har en tendens til å ha lave D-nivåer, spesielt i kaldere årstider. Mennesker med lave vitamin D-nivåer kan øke nivået ved å konsumere:

• fortified milk and orange juice
• fortified margarine and yogurt
• laks
• tunfisk
• eggeplommer
• sveitsisk ost

TakeawayTakeaway

Solterapi og diett er ikke den eneste måten å behandle psoriasis på. Snakk med legen din om bruk av aktuelle vitamin D salver eller kremer for å håndtere symptomene dine.