Hvordan røyking skader helsen din og hvordan du slutter

Hvilke fakta bør jeg vite om sigarettrøyking?

Sigarettrøyking er en ledende bidragsyter til død og sykdom blant amerikanere.

Betydelig færre enn halvparten av alle amerikanske voksne røyker. Litt flere menn røyker enn kvinner. Latinamerikanere og asiatiske amerikanere røyker mindre enn hvite eller afroamerikanere. Færre enn en tredel av mennesker i alderen 25 til 44 år er nåværende røykere.

Siden 1964, da kirurgen-generalen ga ut den første rapporten som beskrev helsefarene ved røyking, har utbredelsen av røyking sunket blant voksne. Forekomsten av lungekreft, kronisk bronkitt og emfysem ville blitt betydelig mindre vanlig hvis folk ville slutte å røyke.

Hvor farlig er røyking, egentlig?

Sammenlignet med en ikke-røyker, møter en røyker disse risikoen:

• fjorten ganger større risiko for å dø av kreft i lunge, svelg eller munn;
• fire ganger større risiko for å dø av kreft i spiserøret;
• to ganger større risiko for å dø av et hjerteinfarkt; og
• to ganger større risiko for å dø av kreft i blæren.

Bruk av andre tobakksprodukter som rør, sigarer og snus er mindre vanlig; Imidlertid er helseeffektene av disse produktene ligner på sigarettene - spesielt deres tilknytning til kreft i munn, svelg og spiserør.

Økende oppmerksomhet har blitt viet til å offentliggjøre farene ved brukt (røyking) miljø, tilknytningen mellom tobakksmarkedsføring og igangsetting av røyking blant ungdom og utvikling av strategier og medisiner for å hjelpe røykere å slutte. I følge CDC utsettes om lag 126 millioner røykfrie amerikanere for andrehånds røyk og utsetter risikoen for tobakksrelaterte problemer som lungekreft, hjertesykdommer og luftveisinfeksjoner. I tillegg er det nylig undersøkt et nytt problem som kalles "tredjeparts røyk". Karsinogener som genereres av sigarettrøyk, henger i klær, tepper, gardiner og andre materialer og kan tas opp gjennom menneskets hud, spesielt barn og spedbarn. Disse karsinogenene kan også inntas og inhaleres i støv.

Hva er effekten av røyking?

Sigarettrøyking har vært sterkt knyttet til følgende sykdommer:

• hjertesykdom
• hjerneslag
• hypertensjon (høyt blodtrykk)
• andre sykdommer i blodkar (for eksempel dårlig sirkulasjon i bena) og aortaaneurismer (potensielt livstruende forstyrrelser i veggen i aorta)
• luftveissykdom, inkludert følgende:
  • lungekreft
  • emfysem
  • bronkitt
  • lungebetennelse
• kreftformer, inkludert:
  • leppe eller munn
  • svelget eller strupehodet (taleboks)
  • spiserør (matpipe)
  • mage
  • bukspyttkjertelen
  • nyre
  • urinblære
  • cervix
  • eggstokk
• magesår
• brannsår

Hva er effekten av sigarettrøyking?

Tegn og symptomer på sigarettrøyking er ofte åpenbare selv for en tilfeldig observatør. Foruten de bekreftende bevisene (en person som faktisk røyker en sigarett i offentlig syn), nikotinfargede fingre og tenner, den karakteristiske lukten av røykimpregnert klær og husholdningsartikler, den kroniske "røykere hoster", den grusomme stemmen og ofte den synlige pakken av sigaretter og lettere i en persons lomme eller veske er tegn og symptomer som en person røyker. Imidlertid kan nye (tenårings) røykere eller "sjeldne" røykere utvise få eller ingen av disse tegnene og symptomene. I tillegg vil mange tenåringer prøve å "dekke over" bevis på sigarettbruk av mange årsaker (for eksempel lovligheten angående deres alder og kjøp av sigaretter eller foreldrene deres forbyr å røyke).

Tegn og symptomer på tobakksrelaterte sykdommer avhenger ofte av de spesifikke sykdommene de forårsaker. (Det er mange andre symptomer på tobakksrelaterte sykdommer, og de som er oppført her er ganske enkelt eksempler.)

• Pustebesvær kan være et tegn på emfysem eller hjertesykdom.
• Brystsmerter kan signalisere angina pectoris forårsaket av utilstrekkelig blodstrøm til hjertet eller hjerteinfarkt.
• Problemer med å svelge, eller vedvarende heshet, kan signalisere en kreft i munnen eller strupehodet.
• Smertefri blodig vannlating kan signalisere blærekreft.
• Tilstedeværelsen av noen av følgende vanlige symptomer assosiert med tobakksbruk bør be om et besøk til legen eller sykehusets akuttmottak:
  • brystsmerter
  • kortpustethet
  • vedvarende hoste
  • hoste opp blod
  • hyppige forkjølelse og øvre luftveisinfeksjoner
  • vedvarende heshet
  • problemer eller smerter ved svelging
  • endring i treningskapasitet
  • plutselig svakhet på den ene siden av ansiktet eller kroppen; eller problemer med å snakke
  • bensmerter mens du går som forsvinner når du er i ro
  • uforklarlig vekttap
  • vedvarende magesmerter
  • blod i urinen

Når skal du søke medisinsk behandling for røykeslutt

Hvis du er interessert i å slutte å røyke, ring legen din.

• Det er aldri for tidlig å tenke på å slutte.
• Hvert møte med en lege, enten det er på kontoret, sykehuset, akuttmottaket eller klinikken, er et godt tidspunkt å snakke om røyking og muligheten for å slutte.

Alle, spesielt røykere, med uforklarlige eller plutselige smerter i brystet eller pustevansker bør gå til nærmeste sykehusets akuttmottak, sannsynligvis med ambulanse. Disse forholdene kan være symptomer på hjerteinfarkt eller andre alvorlige helseproblemer, som kan være livstruende hvis de ikke blir gjenkjent og behandlet omgående. Tobakkbruk kan forårsake problemer (for eksempel hypertensjon, vaskulære endringer) som kan føre til pustebesvær eller smerter i brystet som kan være livstruende.

Tobakkbruk kan føre til eller bidra til en av følgende årsaker til dyspné eller brystsmerter:

• lungebetennelse,
• akutt angrep av emfysem,
• lungeemboli (blodpropp i lungen),
• aortaaneurisme (en utvidelse av hovedpulsåren som forlater hjertet, forårsaket av en svekkelse i veggen i arterien), og
• aortadisseksjon (en riving av veggen i aorta, som, hvis den brister, blør voldsomt).

Hvordan kan du si om noen røyker sigaretter?

Røyking er anerkjent som en medisinsk diagnose kalt Tobakksforstyrrelse.

Leger bør spørre folk om tobakksbruk ved hvert besøk og gi råd om å slutte.

De fleste som røyker innrømmer å gjøre det, delvis fordi røyking bærer mindre sosialt stigma enn bruk av andre stoffer, for eksempel alkohol eller illegale stoffer. Røykere skal ikke undervurdere hvor mye de røyker og i hvor lang tid (for eksempel en pakke om dagen siden 16 år), da denne informasjonen hjelper legen til å forstå risikoen for tobakksrelatert sykdom.

Ved en fysisk undersøkelse kan en lege finne forskjellige forhold assosiert med kronisk tobakksbruk.

• Nikotin forårsaker en karakteristisk brun farging av den harde ganen, tennene, fingrene og neglene.
• Røykerens hud kan rynke for tidlig.
• Røykere har en typisk lukt for håret og klærne.
• Personer med emfysem kan ha et stort, fatformet bryst og en kronisk hoste som produserer tykk grønn sputum.

Noen ganger kan en røyker ha tester av lungefunksjon for å bestemme mengden skade som er gjort på lungene ved røyking. For unge tenåringer kan det være best for leger å spørre tenåringen om sin eller hennes sigarettrøyking med foreldrene eller omsorgspersonene ut av rommet.

Smoking Quiz IQ

Hva er behandlingen for røykeslutt?

Behandling av tobakk innebærer å hjelpe den enkelte med å slutte å røyke. Dette krever ofte integrerte trinn.

Røykere må samarbeide med sine leger, familier, ektefeller, venner, til og med arbeidsgivere, for å få sluttet å lykkes.

Å slutte er ikke lett. Mange røykere prøver å slutte, men bare noen få lykkes.

Behandlingen består av to brede områder.

• De medisinske forholdene forårsaket av røyking - luftveissykdom, hjertesykdom, sirkulasjonssykdom, kreft, magesår - må behandles. I tillegg til å slutte å røyke, må enhver tilknyttet medisinsk tilstand, hvis en er til stede, tas opp av pasientens lege. Røykere må diskutere behandlinger for sin individuelle diagnose med legen sin.
• Nikotinavhengighet må også adresseres og består vanligvis av en kombinasjon av følgende:
  • Nikotinerstatningsterapi (tannkjøtt, lapp, pastiller, inhalator eller nesespray): Noen nikotinerstatningsprodukter (tyggegummi, flekker og pastiller) er tilgjengelige over disk, under flere merkenavn, men brukes best sammen med lege. Andre (nesespray og inhalatorer) krever resept. De reseptfrie produktene er rimeligere og fungerer i tillegg til reseptbelagte produkter.
  • Varenicline (Chantix) er et reseptbelagt medisin som er godkjent av US FDA for å hjelpe voksne med å slutte å røyke. Chantix virker på nikotinreseptorene i hjernen, stimulerer disse reseptorene og blokkerer evnen til nikotin å feste seg til disse reseptorene. Chantix tas syv dager før datoen en person ønsker å slutte å røyke, og de fleste vil fortsette å ta Chantix i opptil 12 uker.
  • Gruppering eller atferdsrådgivning. De mest vellykkede avsluttende programmene bruker kombinasjoner av medikamentell behandling og rådgivning og har suksessrate på 5% etter 1 år.
  • Reseptbelagte antidepressiva bupropion (Zyban, Wellbutrin) har også vist seg å hjelpe noen mennesker med å slutte å røyke.
• Røykere som prøver å slutte, trenger mye støtte og oppmuntring for å håndtere de uunngåelige trangene til å lyse opp.
• Selv om de er opplært i diagnose og behandling av røykingsrelaterte sykdommer, kan leger være mindre komfortable med å gi råd og medisinbehandling som røykere trenger å slutte.
• Ring ditt lokale kapittel i American Lung Association for ytterligere råd om programmer for røykeslutt.

Andre behandlinger

Behandling av mange sykdommer og tilstander forbundet med røyking er avhengig av omfanget og alvorlighetsgraden av tilstanden. Behandlingene er mange, varierte og gjøres best i samråd med den enkeltes primærlege og tilhørende pleiere (for eksempel kardiolog, onkolog). Røykesluttprodukter er tilgjengelige (se medisinsk behandling tidligere) til hjemmebruk for folk som er interessert i å slutte å røyke.

Hvordan kan foreldre forhindre barn i å røyke?

Forebygging kan være enkelt; bare ikke begynne å røyke sigaretter eller bruke andre tobakksprodukter. Dessverre er det ofte veldig vanskelig å slutte. De fleste røykere begynner å røyke som tenåringer.

Foreldre har fortsatt størst innvirkning på barnas beslutning om å røyke. Den beste måten å forhindre at en unge begynner å røyke er å ha foreldre som ikke røyker. Det er mer sannsynlig at barn fra røykende husholdninger begynner å røyke enn barn fra ikke-røykende husholdninger.

• Mye oppmerksomhet har vært fokusert på påvirkningen fra tobakksfirma-reklame for å oppmuntre unge til å røyke.
• Selv om sigarettreklamefilmer har vært forbudt fra fjernsyn i over 30 år, er tobakkprodukter fortsatt blant de mest markedsførte produktene. I følge American Lung Association brukte tobakksindustrien anslagsvis 8, 24 milliarder dollar på annonsering i 2015. Noen stater legger begrensninger på typen og plasseringen av tobakkreklame, og lovgivning som ble vedtatt i 2009 ga den amerikanske FDA sterk myndighet til å regulere tobakksprodukter. FDA krever fremtredende helsevarsler på all sigarettemballasje og s i USA.
  • Studier har vist at ungdom er spesielt utsatt for tobakksmarkedsføringskampanjer.
  • Tidligere var sigarettbruk av skuespillere i populære filmer et middel til å fremstille røyking som sofistikert og glamorøs.
  • Selv om det ble nektet av tobakksbedrifter, appellerer bruken av tegneseriedyr og lignende i reklamekampanjer til ungdommer.
  • Motreklame fra forskjellige antismokende fortalergrupper kan gi en viss balanse, men annonseringsbudsjettene deres blir bleke ved siden av tobakksbedriftenes.
  • Skolene gir generelt utdanning om bruk av tobakk, alkohol og andre stoffer, men virkningen av disse er uklar.
  • Å øke skatten på sigaretter, og derav prisen, har vist seg å redusere tobakkforbruket, spesielt blant ungdom.

Hva er forventet levetid for sigarettrøykere?

For røykere er kvalitet og levetid avhengig av antall og alvorlighetsgrad av røykeassosierte sykdommer de kan utvikle og om de har andre medisinske tilstander som diabetes eller høyt blodtrykk. Andre livsstilsfaktorer, for eksempel bruk av alkohol eller andre medikamenter, utgjør også en forskjell i langsiktige utfall for røykere. For røykere som slutter, forbedret forventet helse og forventet levealder markant i alle livets alder.

• Røykere som slutter før fylte 50 år har halvparten av risikoen for å dø i løpet av de neste 15 årene sammenlignet med de som fortsetter å røyke.
• Å slutte å røyke reduserer risikoen for kreft i lunger, strupehode, spiserør, oral, bukspyttkjertel, blære og livmorhalskreft. For eksempel 10 år etter å ha sluttet har en eks-røyker en lavere risiko for lungekreft sammenlignet med en fortsatt røyker. Fortsatt røykeavstemning fortsetter å senke risikoen.
• Å slutte senker risikoen for andre store sykdommer, inkludert koronar hjertesykdom og hjerte- og karsykdommer. Den økte risikoen for koronar hjertesykdom halveres etter 1 års avholdenhet. Etter 15 år tilnærmer risikoen for koronar hjertesykdom risikoen for noen som aldri har røykt.
• Kvinner som slutter å røyke før svangerskapet, eller i løpet av de første 3 eller 4 månedene av svangerskapet, reduserer risikoen for å få en lav fødselsvekt som babyen til kvinner som aldri har røkt.
• De helsemessige fordelene ved å slutte overstiger langt større enn alle risikoer fra den gjennomsnittlige vektøkningen på 5 pund som kan følge etter å slutte.