Sex: Hva kan gå galt | Healthline

Hva kan gå galt?

De fleste vil oppleve en slags seksuell vanskelighet på et eller annet tidspunkt i deres livstid. Heldigvis er ulike helsepersonell, inkludert sexterapeuter og rådgivere, opplært for å hjelpe folk med disse problemene. Selv om individuelle tilfeller varierer i sine spesifikasjoner, er noen seksuelle bekymringer ganske vanlige.

Bekymringer for kvinner på seksuelle bekymringer blant kvinner

De to øverste seksuelle bekymringene for kvinner er lavt ønske eller fullstendig mangel på seksuell lyst og preorgasmisk. Opptil 40 prosent av kvinnene rapporterer at de har liten eller ingen lyst til å ha sex, selv om de er i ellers tilfredsstillende forhold. Denne seksuelle dysfunksjonen blir mer vanlig når kvinner alder. Den andre bekymringen gjelder kvinner som ennå ikke har opplevd en orgasme.

Lav begjær eller mangel på seksuell begjær

Lavt ønske eller mangel på ønske (hypoaktiv seksuell lystforstyrrelse) er en økende trend blant kvinner (og noen menn). Mangel på lyst følger ofte med diskusjoner om mangel på tid eller energi til sex. Dessverre kan det være en slags "kylling og egg" situasjon. Mangel på lyst fører til elendig sex. Og elendig sex gjør at du vil ha sex enda mindre.

Listen over mulige årsaker til lavt seksuell lyst er ganske lang. Tallrike faktorer kan spille en rolle i lavt ønske. Oppført nedenfor er noen vanlige årsaker:

Kroppsproblemer:

Ikke liker det du ser i speilet, kan tenke på å være naken foran noen andre ubehagelige. Kroppsbildet er knyttet til selvtillit, og lavt selvtillit er knyttet til lavt seksuelt ønske.

Aldring og hormonelle endringer:

Endringer knyttet til overgangsalder kan konspirere for å redusere kvinnens interesse for sex. Varmt blink, nattesvette og vektøkning kan alle påvirke en kvinnes følelser av lyst og ønskelighet. I tillegg kan fallende østrogen- eller testosteronnivåer påvirke seksuell interesse og opphisselse. Kvinner som har gjennomgått overgangsalder kan også oppleve redusert smøring under kjønn, noe som gjør det smertefullt eller ubehagelig.

Forholdskonflikter:

Konflikt med ens partner over hverdagslige problemer, fra penger til barns oppdrett, kan redusere følelser av lyst.

Ufaglærte seksuelle partnere:

Mennesker som opplever utilfredsstillende sex, mister ofte lyst. Jo mer slemt sex du har, jo mindre du vil ha (omvendt, jo mer godt sex du har, jo mer du vil).

Medisinske forhold:

Visse medisinske forhold kan påvirke seksuell lyst. Et av symptomene på depresjon er for eksempel en mangel på interesse for sex. Depresjon er ofte behandlet med en klasse med legemidler som kalles selektive serotonin-opptakshemmere (SSRI). Disse stoffene har vært knyttet til seksuell dysfunksjon hos mange pasienter. En vanlig bivirkning er manglende evne til å oppnå orgasme. Denne bivirkningen kan forekomme hos både menn og kvinner.

Hva du kan gjøre

Først bør du jobbe med legen din for å utelukke fysiske årsaker til lavt ønske. Deretter er det viktig å forstå hvordan kroppen din reagerer på berøring. Ta deg tid til selvbehag (masturbation) og utforsk din evne til å oppleve glede. I tillegg søker pedagogiske ressurser som vil hjelpe deg med å kommunisere dine seksuelle behov til din partner.

Å være preorgasmisk

Kvinner som er preorgasmiske har ennå ikke hatt erfaring med å nå orgasme, enten med en partner eller alene. Mulige årsaker til denne tilstanden er seksuelt undertrykkende oppdragelse, seksuelt misbruk av barndommen eller generell uvitenhet om kropp og kjønn. Vanligvis kan den beste tilnærmingen være å se en sexolog eller sexterapeut for å utforske årsaker og mulige løsninger.

Kvinner som kan nå orgasme alene, men ikke med en partner, bør først undersøke muligheten for at medisiner spiller en rolle. Hvis ikke, kan andre årsaker som relaterer seg til forholdet være årsaken til det. Mulige forholdsprosesser inkluderer (men er ikke begrenset til): mangel på tillit, frykt for intimitet, manglende evne til å "slippe" i sengen, en historie med faking orgasmer, en ufaglært partner eller dårlig kommunikasjon med en partner.

Hva du kan gjøre

Utforsk årsaksfaktorene som lar deg få en orgasme alene, men ikke med en partner. For eksempel får klitoris en bestemt type stimulering som er forskjellig i hver situasjon? Du må kjenne din egen kropp for å kunne nyte sex. Deretter ta ansvar for å lære dine seksuelle svar og deretter fortelle og vise din partner hva slags seksuell stimulering du liker. Husk, kommunikasjon er nøkkelen. Til slutt må du kanskje søke profesjonell hjelp gjennom parrådgivning.

Bekymringer for MenTop Seksuelle Bekymringer for Menn

Menn kan også bli påvirket av lavt ønske eller mangel på seksuell lyst. Mange årsaker og mulige løsninger er de samme som for kvinner (se ovenfor).

Tidlig (for tidlig) utløsning er en annen primær bekymring blant menn. For tidlig utløsning skjer når en mann ejakulerer raskere enn han eller hans partner vil. Det er den vanligste klagen blant menn under 40 år. Erektil dysfunksjon (ED) er også en vanlig klage blant aldrende menn. Ofte kan ED behandles med rusmidler. Det er mange grunner til tidlig orgasme. Den vanligste:

Patter for selvbehagelig

Menn kan utvikle vanen med å ejakulere raskt når de søker rask utløsning under onanering. Når en mann føler seg presset for å skynde seg under sex med en partner, kan han som regel vane denne vanen med å nå orgasme raskt.

Hvis en mann føler seg bekymret for å trives med sin partner, kan han kanskje ikke kontrollere sin utløsning. Dette kan bli dobbelt problematisk hvis det har hatt tidligere tidlig utløsning og er bekymret for at det skjer igjen.

Hva du kan gjøre

Den beste måten å løse problemet med tidlig utløsning, er å lære oppførselskontroll. Ved å forstå hva som skjer i hodet og kroppen før utløsning, kan du lære å bremse og være oppmerksom, slik at du kan vare lenger.Alternativt kan legen din ordinere en medisin som hjelper til med å forsinke orgasme.

For både menn og kvinner er det viktig å innse at sex ikke nødvendigvis er om samleie og har orgasme. Det handler om berøring, glede og bygging av en intim forbindelse med deg selv og / eller en annen person.