Lysbildefremvisning: pleie mot aldring

Begynn ASAP

Selv om du aldri har tatt vare på huden din, er det ikke for sent å starte. Huden din begynner å eldes når du bare er i midten av 20-årene, selv om du kanskje ikke ser den. Dine favorittprodukter fungerer kanskje ikke så bra lenger. Generene dine, daglige vanene og solen forårsaker disse endringene. Så ikke vent lenger! Det kan være lurt å spørre en hudlege om hvordan du kan få en mykere og mykere hud, uansett alder.

Bruk en mild rengjøringsmiddel

Velg en kremet for tørr hud, eller en oljefri, skummende for fet hud. Hvis du har sensitiv hud, snakk med hudlegen din om hvordan du kan unngå irritasjon. Vask med varmt eller kaldt vann. Varmt vann kan fjerne hudens naturlige fuktighet. Klapp ansiktet ditt tørt - ikke gni.

Fuktighetskrem for ansiktet ditt

Det beskytter og forbedrer huden din. Selv om du har fet hud eller utbrudd, kan du bruke en lett, oljefri fuktighetskrem hver dag. Hvis du har tørr hud, kan det hende du må ta den på mer enn bare en gang om dagen. Klapp på den mens ansiktet ditt fremdeles er fuktig for å forsegle fuktighet.

Bruk solkrem hver dag

Du trenger solbeskyttelse i dagtid, selv om det er overskyet eller om du holder deg innendørs. Solens stråler kan passere gjennom skyer og vinduer, så du er alltid utsatt. Mange fuktighetskremer har solkrem. Hvis din ikke gjør det, kan du se etter en bredskjermskjerm, som betyr at den beskytter mot både UVA- og UVB-stråler. Ikke glem å dekke til leppene dine også! Og hvis du svetter eller er ute i lang tid, kan du bruke solkremen for å holde deg beskyttet.

Kan jeg legge hudproduktene mine?

Ja. Begynn med ren hud og sett på reseptbelagte kremer eller geler først.

Morgen: Fuktighetskrem, solkrem (hvis den ikke er i fuktighetskremen), sminke hvis du bruker den.

Natt: Anti-aging produkt (hvis du bruker et), fuktighetskrem uten solkrem.

Skrubbe bort død hud

Eksfolier for å hjelpe huden din til å gløde. Du kan slappe av døde hudceller forsiktig med en myk vaskeklut, spinnbørste eller skrubb. Hvis huden din er tørr, eksfolier en gang i uken. Hvis du har fet hud, gjør det en eller to ganger i uken. Hvis du har kviser eller sensitiv hud, snakk med legen din. Eksfoliering kan irritere huden din.

Avslør et friskt lag hud

Noen hudpleieprodukter har ingredienser som kvitter seg med døde celler for å avdekke den lysere, friskere huden under. Kvisemedisiner og anti-aldringsprodukter kan for eksempel ha salisylsyre eller retinoider. Du kan også få mikrodermabrasjon eller en kjemisk peeling for å sløye bort døde celler. Begge er tilgjengelige fra leger og hjemme-formler. Det kan hende du ikke ser en stor forskjell fra en hjemme-formel.

Dark Skin Needs TLC

Hvis du for eksempel er afroamerikansk eller latinamerikansk, kan huden din være følsom for sol eller kjemikalier. Hold deg til en enkel, skånsom hudpleierutine. Ikke gå en dag uten fuktighetskrem eller solkrem. Selv om du kanskje aldri blir solbrent, trenger du fortsatt solkrem for å beskytte mot hudkreft, rynker og mørke flekker.

Hva står på menyen?

Huden din ønsker god næring akkurat som resten av kroppen din. Noen studier antyder at næringsstoffer kan forbedre og beskytte huden din. Kremer og serum som inneholder vitamin C eller E kan beskytte mot solskader. De som har vitamin A eller B3 kan kanskje rette opp solskadene du allerede har. Selvfølgelig trenger du fremdeles å få vitaminer fra matvarer.

Organisk er ikke alltid bedre

Det er ingen vitenskapelige bevis på at organiske eller naturlige kosmetikkprodukter og hudpleieprodukter er tryggere for huden din. I noen tilfeller kan de irritere det, spesielt hvis din er følsom. Som mange hudpleieprodukter, kan "naturlige" ingredienser som planteekstrakter føre til utslett eller allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Test dem først på et mindre synlig område av kroppen din.

Ansiktsbehandlinger: Moro eller grunnleggende?

Du trenger ikke en ansiktssalong for god hudpleie, men det kan gjøre at huden din ser jevnere ut en stund. De kan også være en avslappende godbit. En ansiktssalong kan omfatte rensing og peeling. Ansiktsbehandlinger kan forårsake allergiske reaksjoner eller irritasjoner hos noen mennesker, så du bør unngå dem hvis du har en tendens til å få rødhet eller utslett etterpå.

Jeg er for gammel for zits, ikke sant?

Du er voksen, så hvorfor har ikke kvisene og hudormene dine blitt borte? Hormoner, hårprodukter og stress kan være skylden blant andre grunner. Hudlegen din eller en estetiker kan hjelpe deg med å finne ut hva huden din trenger. Noen produkter har ingredienser som er rettet mot kviser og aldringstegn.

Keep the Glow Going

• Ikke røyk. Det aldrer huden din og oppmuntrer til rynking.
• Spis mye frukt, grønnsaker, magert protein og fullkorn.
• Trening hver dag. Det hjelper huden din ved å øke blodstrømmen. Og svette skyller ut skitt.
• Finn måter å av stress på. Stress kan gjøre huden din mer følsom og forverre utbruddene.
• Hold deg ute av solen. Få en falsk brunfarge hvis du vil ha mer farge.