Hvordan Neti Potter kan brukes til å behandle allergier | Healthline

Alle som noensinne har spilt i grovt surf på kysten, kan fortelle deg at det ikke er noe så bra som å ha kaldt sjøvann tvunget gjennom nesepassene dine. Mens det i utgangspunktet er ubehagelig, resulterer denne tvungen vanningen noen ganger i uventet, men ikke uvelkommen, lindring fra tilstoppede bihuler. Kanskje det var bare en slik opplevelse som inspirerte noen i India, lenge siden, for å prøve frivillig nasal vanning for å lindre de irriterende symptomene på allergi.

Blant de verste symptomene på nasalergi, også kalt allergisk rhinitt, er overflødig mucusproduksjon, tett nese, rennende nese og irritert nesekanaler og bihuler. Noen mennesker med allergi utvikler en tilstand kalt kronisk rhinosinusitt, en kontinuerlig betent tilstand karakterisert ved irritert eller til og med smittet bihulehul.

Ancient Practice

Foredragsholdere av Ayurveda, det tradisjonelle indiske medisinske systemet, ble banebrytende for bruk av varmt saltvann for å skylle nesehulrommene og fjerne overflødig slim, pollen og annet avfall.

Nesalvannet bruker også to enkle ingredienser: saltvann og et spesialdesignet fartøy, kalt en nettpotte, som gir en strøm av saltvann inn i nesehulen din gjennom ett nesebor og ut den andre. Utøverne gjør vanligvis denne til fire ganger per dag, uten å trenge dykk i sjøen.

Tilhengere av teknikken hevder det gir betydelig lettelse fra nasal opphopning og irritasjon. De hevder også at det kan redusere hodepine forbundet med sinusbelastning og gjør at folk kan redusere deres avhengighet av antibiotika for å bekjempe bihuleinfeksjoner. Det kan redusere bruken av nasal kortikosteroid spray for kontroll av allergi-relatert nesebetennelse. Brukerne rapporterer følelsen "bemyndiget" til å ta kontroll over deres allergier og hevder at det gir betydelige forbedringer i livskvaliteten.

Tallrike kliniske studier har blitt utført, og de fleste er enige om at nasal vanning er trygt og godt tolerert. I verste fall merker de at prosedyren kan være tungvint, noe som krever mer innsats enn andre alternativer, for eksempel å ta medisiner.

Nesal vanning gir i beste fall betydelige forbedringer i et bredt spekter av allergi symptomer. Forskere ved University of California, San Diego, studerte mer enn 200 pasienter som brukte prosedyren. Fagpersoner opplevde "statistisk signifikante forbedringer" hos 23 av 30 symptomer, samt forbedringer i subjektive kvalitetskrav.

Advarsel

Det er imidlertid noen advarsler.

Ikke bruk på spedbarn

Vanning skal ikke brukes på spedbarn.

Ikke bruk regelmessig

Regelmessig bruk av neseoppløsning kan faktisk øke risikoen for sinusinfeksjon.Tilfeldig bruk har ikke vært knyttet til denne risikoen, men rutinemessig bruk bør motløses. Rutinemessig bruk kan fjerne noen beskyttende elementer i slimhinnene som føyer nesepassene og bihulene.

Bruk bare sterilt vann

En siste advarsel: Det er viktig å bruke sterilt vann for å forberede vanningsoppløsningen. Koking før bruk skal være tilstrekkelig. En parasitær amoeba, Naegleria fowleri , har vært knyttet til flere dødsfall blant neti pot brukere som ikke klarte å bruke sterilt vann. Når innført i bihulene, gjør parasitten sin vei til hjernen, og forårsaker en infeksjon som er dødelig.

Slik gjøres det

En nettpotte er en enkel enhet som ser ut som en liten tekanne. Varmt, sterilt vann blandes med rent salt i gryten. Mens du tipper hodet litt på den ene siden, plasser tuten i neseboret på toppen og la saltvannsløsningen tømme gjennom bunnen av neseboret.

Som nevnt ovenfor er det viktig å bruke sterilt vann. Lag en saltoppløsning ved å legge til riktig mengde rent, ikke-iodisert natriumklorid til vannet, for å lage en av to løsninger:

• isotonisk , som er 0. 9% salt og 9 g natriumklorid oppløst i en liter vann
• hypertonisk , som er en 0,7% til 0,3% saltløsning

Kosher salt er en egnet kilde til rent natriumklorid uten tilsatte mineraler. Nesespylling bør ikke forsøkes med vann fra springen eller destillert vann. Sterilitet er viktig for sikkerheten, og salt forhindrer den ubehagelige brennende følelsen forbundet med bruk av ikke-isotoniske løsninger.

Isotoniske løsninger inneholder nok oppløste faste stoffer for å matche konsentrasjonen av oppløsninger oppløst i blodet. Ikke overraskende er sjøvann hovedsakelig en isotonisk løsning av salt og vann. Men sjøvann bør aldri brukes med vilje, på grunn av risiko for innføring av uønskede forurensninger.

Outlook

Neti-potter er en flott, naturlig måte å lindre på nesestop og allergier, så lenge du bruker sterilt vann og ikke bruker det for ofte. De har vært en del av ayurvedisk medisin i hundrevis av år. Sørg for å spørre legen din dersom du har noen bekymringer for å bruke en.