Slår varmen med min diabetikerutstyr

Sean Kelley er seniorredaktør ved Health. com, og forfatter av "Poked & Prodded" bloggen. Han tar insulin og lever i varmt vær og … vel, jeg lar ham fortelle deg …

En gjestpost av Sean Kelley, PWD på Health. com

Hver sommer går jeg gjennom det samme dilemmaet: Hva skal jeg gjøre med mitt diabetesutstyr (glukose meter og medisiner) når jeg spiller golf? For de som bor i mildere klimaer, kan dette ikke virke som mye av en utfordring, men i juli og august er temperaturen i Alabama, hvor jeg bor, lett over 100 grader. (Ikke kom i gang med fuktigheten!)

Bare å administrere min diabetes under slike omstendigheter er en utfordring. Fordi jeg går og bærer en 40 pund pose, brenner jeg massevis av kalorier. I fjor brukte jeg en enhet som målte kaloriforbrenning på et fjelløst kurs jeg ofte spiller. I løpet av 4-timers runden brente jeg 1, 100 kalorier.

Jeg har vært kjent for å gå lavt på slike dager - ikke i slag, men i mg / dl. I fjor krasjet jeg på det 18. hullet; en marshall fikk meg til klubbhuset før en tur til sykehuset ble nødvendig. Fordi det var varmt, var min meter og forsyninger 30 minutter unna i klimaanlegget av huset mitt. (Jeg vet, rookie feil!)

Å administrere slike svingninger i blodsukker krever virkelig at skjermen min er med på kurset, selvfølgelig - ikke hjemme, vær kult. Men hvor setter du det for å holde det samme?

Produsenter anbefaler generelt at du holder skjermen ut av varmen (eller kald); Et par skjermer opprettholder nøyaktigheten over 100 grader (gruven ikke). Teststrimler er heller ikke ment å bli utsatt for ekstrem varme. Og medsene jeg har tatt, skal alle holdes under 100 grader (om ikke under 85 grader).

Hvis du forlater mitt utstyr hjemme, er det ikke et alternativ, det går heller ikke i bilen. En studie publisert i Pediatrics i 2005 viste at bilens interiør kan varme opp med gjennomsnittlig 40 grader innen en time. På en solfylt Alabama dag i august, kan du sakte steke en svineskulder i den slags varme.

Min golfbag tilbyr ikke mye større tilflugtssted enn bilen: På kurset blir temps inni varm nok til å snu solbruntevannet og smelte min godteri (min hypoglykemiske fiksering) ned i bassengene av komponentene. Jeg vil heller ikke finne ut om det er varmt nok til å kile mine målebånd.

Så hva gjør jeg for å holde meg trygt og holde kjøttet mitt kult da denne sommeren varmer opp? Jeg eksperimenterer fortsatt, men for nå pakker jeg frosne, kule pakker i lomme på min golfbag, og håper omgivelsestemperaturen rundt insulin og meter vil holde dem kule.

Hvis det ikke virker, kan jeg kjøpe en insulinkjøler som er stor nok til å imøtekomme min meter, men liten nok til å passe i posen min. (Mange fargerike alternativer finnes der du kjøper diabetikerforsyninger.)

Eller jeg kan begynne å slippe utstyret mitt på klubbhuset. Jeg hater å være borte fra min måler hvis jeg føler tegn på en reaksjon som kommer på, men de er bare en telefonsamtale unna og det er bedre enn å få dårlig lesing eller brennende effektiviteten til mediene.

Så hvordan håndterer du utstyret ditt når varmen er på, og du er på stranden, på banen eller bare henger ut rundt bassenget?

Ansvarsfraskrivelse : Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her.

Ansvarsfraskrivelse

Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.