Kvinneguiden til Diabetes Review og Giveaway

Hvis du er av kvinnelig overtalelse, og tilfeldigvis har diabetes, vil du ikke gå glipp av denne boken! " En kvinnes guide til diabetes: En vei til velvære " av Dr. Nat Strand og Brandy Barnes kan muligens være min favoritt- Ever guidebok utgitt av American Diabetes Association.

På litt over 200 sider er det ganske konsistent, tydelig og ærlig skrevet, og i tillegg til noen veldig gode diabetes-grunnleggende, inneholder det

mye unikt informasjon og ber om at du ikke finner noe annet sted. Når alt kommer til alt, da var den siste gangen du åpnet en diabetesbok for å finne hele seksjoner på puberteten, hormoner, unnfangelse, overgangsalder, humørsvingninger, relasjoner, skyldfølelser, håndteringsmekanismer, sjelsøking og åndelighet? Alle stereotypiske kvinnelige emner, men også svært forsømt i diabeteslitteraturen til dags dato.

Mange av dere er sannsynligvis allerede kjent med disse magtforfatterne: Dr. Nat Strand, som vant Amazing Race reality tv-konkurransen i 2010 til tross for hennes type 1 diabetes og har siden blitt en stor D-talsmann; og Brandy Barnes, grunnlegger av DiabetesSisters nasjonalt nettverk for kvinner. Per bokforordet: "Man bor i kjas og mas i Los Angeles, CA, og praktiserer medisin, mens den andre bor i en rolig bydel i Durham, NC, som driver en nasjonal ideell organisasjon … en av oss er mer fri, og den andre, mer seriøs. "

Alt jeg kan si er dette samarbeidet er en god passform; damenes forskjellene sannsynligvis hjelper dem til å koble sammen med et bredt utvalg av forskjellige kvinner med diabetes som vil plukke opp denne boken. (Det er riktig gutter, vi gjør ikke alle tilnærming til jentespeser på samme måte!)

Jeg elsker flytningen av denne boken, ni kapitler som starter med Grunnleggende og deretter starter rett inn i: Mental Wellness, Fysisk Velvære, Forstå Hormoner , Seksuell velvære, skape bedre relasjoner, reise, trene og navigere i karrieren din.

Mental velvære lenge før karriere? Ja, det er den sunne rekkefølgen av ting og måten den burde være, IMHO.

For å gjøre boken interaktiv, inkluderer forfatterne "journaling sections" som ber deg om å tenke på livet ditt og skrive noen viktige ting ned:

• Notater - tomme områder for å scribble ned den mest verdifulle informasjonen du er ta bort fra boken
• Soul-Searching - sett med spørsmål som hjelper deg å reflektere over dine egne følelser og kamp. For eksempel: "Hva har diabetes lært deg / avslørt for deg selv?"
• Livsapplikasjon - å registrere spesifikke skritt du kan ta for å ta opp dine egne helse- eller livssituasjoner, for eksempel: "Spør partneren din hva som overrasket ham / henne om dine daglige diabeteshåndteringskrav?"(Conversation Opener!)
• Min D-Journal - å registrere innblikk i din egen oppførsel og følelser. For eksempel relatert til det ovennevnte:" Hva var mest overraskende om din ektefelles syn på diabetes og dens innflytelse på ekteskapet ditt Nå kjenner jeg denne typen beskjeder, lydig cheesy, men når jeg leser gjennom denne boken, fant jeg meg selv å stoppe for å danne svar på disse spørsmålene i mitt hode - med Realisasjonen som blir tvunget til å mulle disse tingene over, kan faktisk være veldig katartisk og nyttig. Mitt svar på Soul-Searching-spørsmålet ovenfor: Jeg er langt mer ressursfull og motstandsdyktig enn jeg trodde jeg var. Hvis du hadde fortalt meg da jeg var yngre som jeg en dag måtte håndtere denne altomfattende, utrolig utryddende sykdom til døden, delte oss, ville jeg sikkert ha forventet at mitt fremtidige selv skulle falle fra hverandre! OK, det gjorde jeg, men bare for aller første uka eller så etter diagnose. Det har vært full damp fremover siden.

Andre behandler i denne boken inkluderer En ærlig snakk om de mentale spillene som kvinner ofte spiller med seg selv: "Noen ganger skjønner kvinner ikke engang hva de gjør med seg selv, eller hva de gjør er faktisk en spiseforstyrrelse." Det er også kronisk angst, ensomhet og det uopphørlige selvet -loving av kroppene våre for ikke å være perfekt. Jeg liker måten Nat og Brandy relaterer historier fra deres personlige liv til å ta opp alle disse emosjonelle og fysiske problemene.

De snakker også mye om "sunn og usunn oppførsel som har blitt innblandet i livet ditt" - hvor viktig det er å gjenkjenne disse og ta ansvar for de valgene du gjør. Når jeg relayer dette, høres det preachy, men faktisk snakker boken på svært produktive vilkår om å unngå "offerets mentalitet" og styrke selvrespekten, slik at du kan ta de beste mulige valgene, og også håndtere feil i en ikke-destruktiv måte. Bra saker.

Sex får selvsagt et stort kapittel; Det er en av de få ressursene du finner som går i dybden om "kvinnelige problemer" med diabetes i en vennlig og relativ stemme. Jeg liker det som Brandy skriver, "La oss være klare: sex er ikke bare viktig for menn. Det er også viktig for kvinner." Hennes

DiabetesSisters

org har faktisk gjennomført en undersøkelse av over 800 kvinner med T1- eller T2-diabetes før du skriver denne boken, og resultatene på seksuelle problemer er øyeåpning. For eksempel rapporterte nesten en tredjedel av kvinnene at diabetes hadde negativt påvirket deres ønske om sex, og nesten 40% rapporterte at kroppsbildet deres hadde blitt negativt påvirket av diabetes. Mange kvinner rapporterte heller ikke å innse at diabetes har innflytelse her; en full 58% visste ikke at menstruasjonssykluser kan spille en rolle i blodsukker. Wow! Det er små spørrekonkurranser som ligger i kapitlene for å teste kunnskapen din, og jeg fant meg selv rådig over spørsmål om overgangsalder og prevensjonsmetoder. Det er alltid noe nytt å lære, åpenbart! (Insider Tips: Ikke gå glipp av lister på side 132-133 med tittelen " Ti ting potensielle partnere lurer på når det kommer til sex med kvinner med diabetes

" og " Ti ting kvinner med diabetes vil ha deres Sexpartnere å vite om dem ";)) I kapitlet om å skape bedre relasjoner ble jeg fullstendig sjarmert av brevet fra Brandys ektemann Chris Barnes (som også skrev en partnerpost her) rettet mot Diabetes selv, der han skinner på sykdommen for hvordan det kan hindre kona, men snakker også om hvordan diabetes har inspirert dem begge.Kapittelet dekker dating, ekteskap, uberegnelige følelser, skiftende planer, mat / ernæring, graviditet og til og med økonomi - en rekke ting som kommer opp i relasjoner (med diabetes). Familieforhold er også dekket (Tips: Ikke gå glipp av side 156-listen med tittelen " Tips for venner og familiemedlemmer for kvinner med diabetes

.") Kort sagt finner jeg denne boken både klok og tilnærmet, for ikke å nevne svært informativ og en bris å lese. Og så slutter jeg hvor jeg begynte, med erklæringen: Hvis du er av den kvinnelige overtalelsen, og tilfeldigvis har diabetes, vil du ikke gå glipp av denne boken! {American Diabetes Association; 1. utgave desember 2014; $ 13. 17 på Amazon i paperback}

Og nå er det din sjanse til å vinne en av to gratis eksemplarer fra oss …

En DMBooks Giveaway

Interessert i å vinne

en av to gratis eksemplarer

av " En kvinnes guide til diabetes: En vei til velvære "av Dr. Nat Strand og Brandy Barnes? Slik skriver du inn: 1. Legg inn din kommentar * nedenfor, inkludert kodenordet " DMBooks

" for å gi oss beskjed om at du ønsker å bli oppgitt i giveaway. * MERK: Vårt kommentarsystem har endret seg siden vår flytning til Healthline. com; i hvert fall for øyeblikket må du logge på Facebook for å kunne kommentere. Du kan også skrive inn denne gaveen ved å sende oss en e-post til info @ diabetesmine. com med emneoverskriften "

Kvinnenes bok

" hvis du foretrekker det. 2. Du har til fredag, 30. januar 2015,

på 5 s. m. PST å gå inn. En gyldig e-postadresse er nødvendig for å vinne.

3. Vinneren vil bli valgt ved hjelp av tilfeldig. org, og blir annonsert på Facebook og Twitter på mandag 2. februar 2015, så sørg for at du følger oss!

Vi oppdaterer dette innlegget med vinnerens navn en gang valgt. Lykke til alle sammen!

Denne konkurransen er nå stengt. Gratulerer til Deb Rygh og Alison Robinson, vinnere av denne giveaway! Ta kontakt med oss ​​ASAP på info @ diabetesmine. com så vi kan få bøkene til dere begge!

Ansvarsfraskrivelse

: Innhold opprettet av Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klikk her. Ansvarsfraskrivelse Dette innholdet er opprettet for Diabetes Mine, en forbrukerhelseblogg fokusert på diabetessamfunnet. Innholdet er ikke medisinsk gjennomgått og overholder ikke Healthlines redaksjonelle retningslinjer. For mer informasjon om Healthlines partnerskap med Diabetes Mine, vennligst klikk her.