Overgangsalder: Oversikt og stadier av overgangsalderen

Når kroppen endres i overgangsalderen, vil du oppleve endringer i alle aspekter av livet ditt - og livet ditt som du visste det opp til dette punktet. Lære å lindre fysiske symptomer og finne en følelse av balanse vil hjelpe deg med å håndtere de mentale og følelsesmessige stressene som er forårsaket av denne overgangen. Slutt å røyke, få nok søvn, og gjør en bevisst innsats for å spise sunt og trene mer for å holde symptomene under bryting og få deg til å føle deg best.

Mange kvinner bruker denne tiden til å fokusere på seg selv Oppdag nye hobbyer eller hente gamle. Dykk inn i meditasjon, yoga og andre avslappeteknikker og treningsrutiner. Eksperimenter med akupunktur eller massasjeterapi. Konsentrere deg om hva som er viktig for deg. Husk at overgangsalderen kan markere slutten av ett stadie av livet ditt, men det introduserer også en ny.