Hypertensjon Diagram: Forstå blodtrykket

< Hva er blodtrykk? Blodtrykk måler omfanget av blodstyrken på blodkarets vegger når hjertet ditt pumper. Det måles i millimeter kvikksølv (mm Hg).

Systolisk blodtrykk er toppen Nummer i en lesning Det måler trykket på blodkarene når hjertet ditt klemmer blod ut til kroppen din. Diastolisk blodtrykk er det nederste nummeret i en lesning. Det måler trykket på blodkarene mellom hjerteslagene mens hjertet ditt fyller seg med blod tilbake fra kroppen din.

Det er viktig å administrere blodtrykket. Hypertensjon eller blodtrykk som er for høyt, kan sette deg i fare for hjertesykdom, nyresvikt og slag. Blodtrykk som er for lavt, kjent som hypotensjon, kan forårsake alvorlige bivirkninger, som svimmelhet eller svimmelhet.

BlodtrykksdiagramKenn ditt blodtrykksnummer

For å håndtere blodtrykket, må du vite hvilke blodtrykkstall som er ideelle og som er årsak til bekymring. Følgende er blodtrykksområder som brukes til å diagnostisere hypotensjon og hypertensjon hos voksne.

Systolisk (topp nummer)

Diastolisk (bunn nummer)

Blodtrykkskategori	90 eller under	60 eller under
Hypotensjon	91-120	Normal
Mellom 120 og 139	Mellom 80 og 89	Prehypertensjon
Mellom 140 og 159	Mellom 90 og 99	Stage 1 hypertensjon > 160 eller høyere
100 eller høyere	Fase 2 hypertensjon	Høyre enn 180
Høyere enn 110	Hypertensiv krise
Når du ser på tallene dine, må bare en av dem være for lav eller for høy til å sette deg i en hypertensiv eller hypotensiv kategori. For eksempel, hvis blodtrykket ditt er 121/99, vil du bli vurdert å ha stadium 1 hypertensjon.	Blodtrykksnivåer for barn	Blodtrykksnivåer er forskjellige for barn enn de er for voksne. Blodtrykksmål for barn bestemmes av flere faktorer, for eksempel:

alder

kjønn

høyde

Snakk med barnets barnelege om du er bekymret for blodtrykket. Barnelege kan gå gjennom diagrammer og hjelpe deg med å forstå barnets blodtrykk.

• Lær mer: Hvordan forstå blodtrykksavlesninger "
• Måling Slik leser du
• Det er noen måter å sjekke blodtrykket på. Legen din kan for eksempel sjekke blodtrykket på kontoret. Mange apotek tilbyr også gratis blodtrykksovervåkingsstasjoner. Du kan også sjekke det hjemme ved hjelp av hjemmedatamonitorer. Disse er tilgjengelige for kjøp fra apotek og medisinske forsyningsforretninger.

American Heart Association anbefaler at du bruker en automatisk blodtryksskjerm for hjemmet som måler blodtrykk på overarmen. Blodtrykkmonitorer på håndledd eller finger er også tilgjengelige, men de kan ikke være like nøyaktige.

Når du tar blodtrykket, må du sørge for at du:

sitte stille, med ryggen rett, føttene støttet og benene uncrossed

hold overarmen på hjertenivå

sørg for at midten av mansjetten hviler rett over albuen

unngå trening, koffein eller røyking i 30 minutter før

• Lær mer: Guide til å kontrollere blodtrykket hjemme "
• Behandlingstiltak
• Din lesning kan indikere et blodtrykksproblem selv om bare ett tall er høyt eller lavt. Uansett hvilken type blodtrykk du har, er det viktig å overvåke det regelmessig. Sjekk tallene dine hver dag. Skriv resultatene i en blodtrykksjournal, og del dem med legen din. ide om å ta blodtrykket mer enn en gang ved en sittende, minst tre minutter fra hverandre.
• For høyt blodtrykk

Hvis du har høyt systolisk blodtrykk, kan legen din se det nøye. Dette skyldes at det er en risikofaktor for hjertesykdom.

Prehypertensjon er en tilstand som setter deg på risiko for hypertensjon. Hvis du har det, kan legen din foreslå endringer i livsstilen. Livsstilsendringer som å spise et hjerte-sunt kosthold og trene regelmessig kan bidra til å få ned blodtrykkstallene dine. Du trenger ikke reseptbelagte legemidler.

Hvis du har stadium 1-hypertensjon, kan legen din foreslå endringer i livsstil og medisinering. De kan foreskrive et stoff som kalsiumkanalblokker eller beta-blokkere.

Stage to hypertensjon kan kreve behandling med livsstilsendringer og en kombinasjon av medisiner.

Lær mer: Hvordan redusere blodtrykket ditt

For lavt blodtrykk

Lavt blodtrykk trenger en annen behandlingsmetode. Legen din kan ikke behandle det i det hele tatt hvis du ikke har symptomer. > Hvis ditt lave blodtrykk er forårsaket av en annen helsetilstand, for eksempel et skjoldbruskkjertelproblem, dehydrering eller diabetes, vil legen din trolig behandle denne tilstanden først.

Hvis det er uklart hvorfor blodtrykket ditt er lavt, kan behandlingsmulighetene omfatte :

å spise mer salt

drikke mer vann

iført kompresjonstrømper for å forhindre blod i å slå i bena

ta en kortikosteroid som fludrocortison for å øke blodvolumet

KomplikasjonerKomplikasjoner

• Ikke styrt høyt eller lavt blodtrykk kan forårsake alvorlige komplikasjoner.
• Det er vanskelig å vite når blodtrykket ditt er høyt med mindre du overvåker det. Høyt blodtrykk gir ikke symptomer før du har en hypertensive krise. nødhjelp. Venstre unm høyt blodtrykk kan forårsake:
• hjerneskade
• hjerteinfarkt

aorta disseksjon

aneurysm

metabolsk syndrom

• nyreskade eller funksjonsfeil
• synsfeil
• minneproblemer > væske i lungene
• På den annen side kan lavt blodtrykk forårsake:
• svimmelhet
• besvimelse
• skade fra faller
• hjerneskade
• hjerneskade

forebyggelsesforebygging

• Livsstilsendringer kan bidra til å forhindre høyt blodtrykk.Prøv følgende tips.
• Å senke blodtrykket
• Spis et hjerte-sunt kosthold som inneholder mye frukt og grønnsaker, hele korn, sunne fettstoffer og lite fett protein.
• Reduser ditt natriumforbruk. American Heart Association anbefaler at du holder natriuminntaket under 2400 mg, og helst ikke mer enn 1500 mg per dag.
• Se porsjonene dine for å opprettholde en sunn vekt.

Stopp røyking.

Tren regelmessig. Hvis du ikke er aktiv, begynner du sakte og arbeider deg opptil 30 minutters trening de fleste dager.

Øv stresskompetanse, for eksempel mekling, yoga og visualisering. Kronisk stress eller svært stressende hendelser kan sende blodtrykksvekst, så styring av stresset kan bidra til å håndtere blodtrykket.

• OutlookTalk til legen din
• Personer med kronisk, ukontrollert høyt blodtrykk er mer sannsynlig å utvikle en livstruende tilstand. Hvis du har lavt blodtrykk, avhenger utsikten av årsaken. Hvis det er forårsaket av ubehandlet underliggende tilstand, kan symptomene dine eskalere.
• Du kan redusere risikoen for alvorlige komplikasjoner ved å administrere høyt eller lavt blodtrykk. Dette kan innebære livsstilsendringer og medisiner, hvis foreskrevet. Snakk med legen din for å finne den beste behandlingen for deg.