Bunion Sko: Hvorfor Passe Matters

Oversikt

Bunioner - de knutne støtene på innsiden av foten, sammen med din storåre - kan være smertefulle. De skyldes ofte våre skovalg og fortsetter å bære Feil sko kan få disse benete fremspringene å bli større og mer smertefulle. Når du har en bunion, blir skovalget ditt enda viktigere.

Bumpen dannes når beinene som utgjør tåreforbindelsen, skifter ut av justering. forårsaket av smale eller spisse sko som klemmer tærne sammen. Bunion kan gjøre storetåen stiv og legge press på de andre tærne, noe som kan gjøre det vanskelig å gå. Til slutt kan trykket føre til at de andre tærne på den foten bøy også. <

Buen på en bunion og den nye formen på føttene kan gjøre skoene dine mer ubehagelige. Tette eller smale sko vil være spesielt smertefullt fordi de klemmer seg mot bunion.

Spør legen din eller podiater om spesielle sko til personer med bunioner. Å ha de riktige skoene kan holde føttene komfortable og stoppe bunion fra å bli verre.

Typer sko Hva slags sko trenger jeg?

Hvis bunion er liten, kan en behagelig sko med en romslig tå være alt du trenger. Skoen skal være lavhælget (mindre enn 1 eller 2 tommer), med nok plass til å passe tærne komfortabelt. Du må kanskje gå opp en halv størrelse eller mer for å få den rette passformen.

Du vil kanskje også kjøpe en sko med 1/4 til 1/2 tommer ekstra dybde. Den ekstra dybden gir foten mer plass, noe som kan huse alle calluses eller corns du kanskje har på bunnen av foten din. Du har også plass til å legge til en innsats, som støtter foten din. Hvis bunion har forlatt foten din veldig deformert, spør din podiater om å ha sko skreddersydd.

I stedet for å kjøpe nye sko, kan du kanskje endre skoene du allerede har. En skobutikk kan bruke en bårer for å utvide tåområdet på skoene dine og gi deg bedre passform. Du kan også legge til ortopediske. Disse innsatsene avlaster press på føttene og gjør dem mer komfortable.

Hvor å kjøpe Hvor skal du finne bunion-vennlige sko

Først, besøk din primærhelsetjeneste lege eller podiater. Legen vil undersøke din bunion og anbefale riktig sko.

Du bør kunne kjøpe komfortable, romslige sko på enhver skobutikk. Mange bedrifter lager sko bredt og mykt nok til å imøtekomme bunioner, inkludert Walking Company, Orthofeet og FootSmart. Ekstra dybde sko er tilgjengelig i spesialbutikk og online. Hvis du trenger en skreddersydd skoen, vil du se en spesialist som heter en ortotiker.

Medicare vil dekke kostnadene for ett tilpasset par sko, inkludert montering hvert år.De vil også betale for tre par innsatser for ekstra dybde sko.

Hva skal du se etterFeatures å se etter i sko til bunioner

Finne riktig sko er viktig hvis du har bunions. Velg alltid funksjon over mote. Skoen skal ha en bred nok front for å passe godt på alle tærne, og en myk såle for å pute hvert trinn.

Kjøp sko laget av et elastisk materiale, for eksempel lær eller lerret. Se etter justerbare sko med snørebånd eller en stropp som du kan løsne for å imøtekomme endringer i størrelsen på føttene eller bunionene over tid.

Unngå sko som er spisse, smale eller stramme. Du bør også holde seg borte fra hæler som er høyere enn 2 inches.

TilbehørSokker og annet tilbehør

Når du har de riktige skoene, må du legge til ett eller flere av følgende tilbehør for å øke din komfort.

Bunion pads:

Plasser en moleskinn, filt eller gel fylt pute over bunion for å fungere som en pute. Puten vil hindre at bunion gnister mot skoen din og blir irritert. Du kan kjøpe bunion pads på ditt lokale apotek.

Orthotics: Plasser en innsats inne i skoen din, legg foten din i en mer komfortabel stilling og lind presset på den. Du kan kjøpe ortopediske med resept fra din podiater, eller i disken på et apotek.

Tå spacer: En silikon tå spacer plassert mellom din stor tå og andre tå vil bidra til å holde tærne i riktig justering.

Arch support: Ofte har folk med bunions flate føtter og en ustabil bue. Buen din er det buede området på bunnen av foten din. Over-the-counter buen støtter kan bidra til å rette opp dette problemet og sette føttene i en mer naturlig justering. Du kan kjøpe dem i disken eller på resept fra legen din.

Tynne, løse sokker: Unngå tykke eller stramme sokker. De vil sette press på bunion og forårsake enda mer smerte.

Shoe fitFinding riktig passform Når du har den riktige skoen, pass på at den passer. En godt egnet sko vil ikke trykke på eller gni mot bunion.

Ikke forsøm føttene dine. Komplikasjoner for forsømmelse av føttene.

Hvis du fortsetter å bruke ubehagelige sko, kan bunionen bli større. Du kan også utvikle en av disse komplikasjonene:

bursitt: hevelse av de væskefylte sakene kalt bursa, som virker som pute mellom beinene dine

hammer tå: tær som bøyer i midtsammen, forårsaker smerte

• metatarsalgi: smerte og hevelse i fotens fot
• Når du har en bunion, vil den ikke gå bort med mindre du har kirurgi. Forhindre at det blir større ved å ta godt vare på føttene dine og ha på deg de riktige skoene.