Hvordan kan jeg få en urolig mage etter ferien?

Spør en lege

Jeg vet hva jeg skal gjøre for å unngå en urolig mage; spiser lett, kontroller porsjonsstørrelse osv. Problemet er at jeg aldri kan sette meg i gang på høsttakkefest og julemiddager. Jeg blir alltid for full og har problemer som acid reflux og bare generelle magesmerter. Hva skal jeg gjøre for en urolig mage etter ferien?

Legens svar

Mange mennesker overindulge i løpet av ferien, spesielt under tradisjonelle festdager som Thanksgiving. Ikke bare frister et høytidsmåltid selv de mest helsebevisste til å overspise, men det kan også ledsages av inntak av mat og drikke som ikke er en del av ditt vanlige kosthold, alt fra østersstopping til et glass vin med middagsmat.

Det er ikke overraskende at mageproblemer kan utvikle seg etter en høytid. Smerter i øvre eller nedre del av magen, kvalme, raping, "gass" smerter og følelse av oppblåsthet er alle symptomer som kan oppstå som et resultat av overspising. Imidlertid kan disse symptomene også oppstå i forbindelse med mer alvorlige tilstander, inkludert matforgiftning, gallestein, gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), pankreatitt, magesår, infeksjoner som hepatitt A og ekte "mageinfluensa" (gastroenteritt). Så når skal magesmerter etter et stort måltid være grunn til bekymring?

Hvis du er en sunn person som aldri har hatt symptomer på gastrointestinale problemer før, kan det være sannsynlig at du opplever milde symptomer etter overspising av ferie på grunn av det siste bingeet ditt. Imidlertid, hvis symptomene har oppstått av og på en stund, eller de oppstår når du spiser et stort måltid eller etter inntak av spesifikk mat, bør du planlegge en evaluering med legen din for å finne årsaken til symptomene. Kort sagt, det er mer sannsynlig at kroniske (pågående) symptomer er relatert til et underliggende problem.

Visse akutte (nye) symptomer antyder imidlertid også at en mer alvorlig tilstand er til stede. Du bør alltid kontakte legen din eller oppsøke legehjelp dersom symptomene dine er ledsaget av følgende:

• svekkende eller uvanlig sterke smerter hvor som helst i magen
• knisliknende eller trange smerter
• langvarig oppkast
• feber
• alvorlig diaré
• blod i avføringen eller spy, eller
• svart og tjærete avføring

Hva bør man gjøre med mageopprøret etter overbærenhet? I de fleste tilfeller er ingen spesifikk behandling nødvendig. Eventuelle symptomer relatert til overspising bør avta med tiden og gjenopptakelsen av normale spisevaner.