Hepatitt: overraskende ting som kan skade leveren din

Sukker

For mye sukker er ikke bare dårlig for tennene dine. Det kan også skade leveren din. Orgelet bruker en type sukker, kalt fruktose, for å lage fett. For mye raffinert sukker og mais sirup med høyt fruktose forårsaker en fet opphopning som kan føre til leversykdom. Noen studier viser at sukker kan være like skadelig for leveren som alkohol, selv om du ikke er overvektig. Det er enda en grunn til å begrense matvarer med tilsatt sukker, for eksempel brus, kaker og godteri.

Urtetilskudd

Selv om etiketten sier "naturlig", er det ikke sikkert det er bra for deg. Noen mennesker tar for eksempel en urt som heter kava kava for symptomer på overgangsalderen eller for å hjelpe dem med å slappe av. Men studier viser at den kan hindre leveren i å fungere riktig. Det kan føre til hepatitt og leversvikt. Noen land har forbudt eller begrenset urten, men den er fremdeles tilgjengelig i USA. Du bør alltid snakke med legen din før du tar noen urter for å sikre at de er trygge.

Ekstra pund

Det ekstra fettet kan bygges opp i levercellene dine og føre til alkoholfri fettsyresykdom (NAFLD). Som et resultat kan leveren din hovne opp. Over tid kan det herde og arrvev (leger kaller dette skrumplever). Det er mer sannsynlig at du får NAFLD hvis du er overvektig eller overvektig, middelaldrende eller har diabetes. Du kan kanskje snu ting. Kosthold og trening kan stoppe sykdommen.

For mye vitamin A fra tilskudd

Kroppen din trenger vitamin A, og det er greit å få det fra planter som frisk frukt og grønnsaker, spesielt de som er røde, oransje og gule. Men hvis du tar tilskudd som har høye doser vitamin A, kan det være et problem for leveren din. Ta kontakt med legen din før du tar noe ekstra vitamin A fordi du sannsynligvis ikke trenger det.

Brus

Forskning viser at folk som drikker mye brus, har større sannsynlighet for å ha alkoholfrie fettsyresykdommer (NAFLD). Studier beviser ikke at drinkene var årsaken. Men hvis du legger ned mye brus og har ment å kutte ned, kan dette være en god grunn til å bytte det du nipper til.

paracetamol

Du har sår rygg, hodepine eller forkjølelse, og du rekker smertestillende. Sørg for å ta riktig beløp! Hvis du ved et uhell tar for mye av noe som har acetaminophen - for eksempel en pille for hodepine og noe annet for forkjølelse, og begge har acetaminophen i seg - kan det skade leveren din. Sjekk dosen og hvor mye som er OK å ta på en dag. Hold deg til disse grensene, så skal du ha det bra.

Transfett

Transfett er et menneskeskapt fett i noen matvarer og bakevarer. (Du vil se dem oppført som "delvis hydrogenerte" ingredienser). Et kosthold med mye transfett gjør det mer sannsynlig at du går opp i vekt. Det er ikke bra for leveren din. Sjekk ingredienslisten. Selv om det står "0" gram transfett, kan det fortsatt ha en liten mengde, og det legger opp.

Feil skjer

En lege eller sykepleier blir kalt av en nål de har brukt på en pasient. Eller at folk som injiserer ulovlige stoffer deler en nål. Nålen er ikke problemet. Det er det som står på det. Hepatitt C kan spre seg gjennom blod. Selv om det bare skjedde en gang, eller hvis du er av høy risiko av andre grunner (som hvis du har HIV eller moren din hadde hepatitt C mens hun var gravid med deg), bør du få testet det. Så bør alle født fra 1945 til 1965.

Mindre alkohol enn du kanskje tenker

Du vet sannsynligvis allerede at det å drikke for mye er dårlig for leveren din. Men du er kanskje ikke klar over at "for mye" kan skje uten at du er alkoholiker eller er avhengig av alkohol. Det er lett å drikke mer enn du tror. Mange glass kan inneholde mer enn én standard servering, som er 5 gram vin (det er litt mer enn en halv kopp), 12 gram vanlig øl eller 1, 5 gram brennevin. Hvis du drikker, må du huske å holde den moderat - det er en drink om dagen for kvinner og opptil 2 per dag for menn.