Topp 7 naturlige diuretika

< Diuretikk hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig væske, hovedsakelig vann og natrium. De fleste stimulerer nyrene til å skille ut mer natrium i urinen. Når diuretika spyler bort natrium, skyller kroppen også bort vann.

Når er et diuretisk preparat?

Legene foreskriver diuretika når kroppen holder seg for mye væske. Dette problemet er vanligere hos eldre voksne. Følgende forhold kan kreve regulering av væske i kroppen eller resultere i væskeretensjon:

høyt blodtrykk

kongestiv hjertesvikt

• levercirrhose
• nyresvikt
• nyrestein
• ødem (vævssvulst, som i hovne ben og føtter )
• polycystisk ovariesyndrom
• diabetes
• Reseptbelagte diuretika kan forårsake noen bivirkninger. Disse inkluderer tretthet, muskelkramper, lynhinne, utslett og hodepine.
• Vurderer en naturlig diuretisk

Noen urter og kosttilskudd har vanndrivende egenskaper som kan være nyttige for deg. Snakk alltid med legen din og spør om potensielle allergiske reaksjoner, spesielt hvis du allerede bruker medisiner.

Topp Seven Natural Diuretics

Nedenfor er de syv vanligste naturlige diuretika. Tidlige vitenskapelige studier har vist at mange av disse alternativene hjelper kroppen å skille ut overflødig væske.

en. Maskros

For noen er løvetann bare en ugress. Men

nylig forskning har funnet ut at en av plantens forbindelser forbedrer nyreaktiviteten og øker urinasjonsfrekvensen.

2. HawthornDenne relasjonen til rosenfamilien er et kraftig vanndrivende middel. Det kan redusere væskeoppbygging, noe som betyr at det også kan forbedre symptomer på kongestiv hjertesvikt. Anleggets næringsstoffer har også vist seg å øke utskillelsen av urin og flyt. Hawthorn bær kan også fungere som diuretika og kan hjelpe til med å behandle nyreproblemer.

3. Horsetail

En studie fra 2014 viste at horsetail ekstrakt hadde de samme effektene som reseptbelagte diuretika, med færre bivirkninger. Horsetail kan være et godt alternativ til resept, spesielt hvis du har hatt problemer med bivirkninger.

4. Juniper

Enebærplanten har blitt brukt som vanndrivende middelalder siden middelalderen. Få moderne studier har vist fordelene, men det eviggrønne har vist seg å ha en betydelig effekt på urinvolum i dyr. Som mange naturlige diuretika synes ikke enebær å senke kaliumnivået som noen stoffer gjør.

5. Grønn og svart te

Hver gang du nyter en varm kopp te, kan du skylle overflødig væske fra systemet ditt. Både svarte og grønne te har vist potensial som naturlige diuretika.

6. Persille

Mens persille brukes hovedsakelig som garnering, kan det være mer nyttig for de som har problemer med vanndrivende rusmidler. En studie fant at det kan hjelpe med urinvolum.

7. Hibiscus

Denne vakre blomst har mer enn sitt utseende. Den "roselle", en art av hibiskus, hadde betydelige vanndrivende effekter i en nylig studie.En tidligere studie bemerket også at hibiscus bidro til å øke nyrefiltreringen.

Foruten disse syv naturlige diuretika, kutte ned på natrium og trene mer, kan det også bidra til å redusere væskeoppbygging. Å spise mer frukt og grønnsaker som fungerer som diuretika, som vannmelon, druer, bær, selleri, asparges, løk, hvitløk og paprika, kan være en annen fordelaktig løsning.