Gastroparesis diett: mat som skal unngås, mat til mat og oppskrifter

Oversikt

Gastroparesis er en tilstand hvor magen tømmes i tynntarmen saktere enn det burde. Gastroparesis kan utløses av sykdom eller langvarig sykdom, som diabetes eller lupus. Symptomer kan være svake eller alvorlige, og inkluderer vanligvis oppkast, oppblåsthet, kvalme og halsbrann.

Noen ganger er gastroparesis et midlertidig svar at kroppen din har noe annet du har å gjøre med, og noen ganger er det kronisk eller lang Gastroparesis kan også forekomme etter bariatrisk kirurgi eller annen medisinsk prosedyre som forstyrrer fordøyelsen.

Når du har gastroparesis, mengden fett og fiber som du spiser kan i stor grad påvirke hvor intens symptomene dine er. Kosttilpasninger er noen ganger den første behandlingsmetoden som foreslås for personer som har gastroparesis.

Mat å spise Mat å spise hvis du har gastroparesis

Hvis du har gastroparesis, er det viktig å fokusere på å få den ernæringen du trenger mens du spiser små, hyppige måltider som har lite fett og er lett å fordøye. Klippen av denne typen diett inkluderer høyproteinmatvarer (for eksempel egg og nøttesmør) og lett å fordøye grønnsaker (som kokt courgette). Hvis maten er lett å tygge og svelge, er det en god indikasjon på at du får en lettere tid å fordøye den.

Her er en liste over anbefalte matvarer for å holde din gastroparesis i sjakk:

egg

• peanøttsmør
• bananer
• brød, varme frokostblandinger og kjeks
• frukt juice
• grønnsaksjuice (spinat, grønnkål, gulrøtter, etc.)
• fruktpuréer
• Mat for å unngå Matvarer som skal unngås hvis du har gastroparesis

Hvis du har gastroparesis symptomer, bør du være oppmerksom på hvilke matvarer å unngå. Som hovedregel må matvarer med høyt innhold av mettet fett eller fiber bare spises i små mengder. Her er en liste over matvarer som kan gjøre din gastroparesis ubehag verre:

bønner og belgfrukter

• mais
• frø og nøtter
• broccoli og blomkål
• GjenopprettingsdiettGastroparesis gjenopprettingsdiett
• Når du ' gjenopprette fra gastroparesis, må du kanskje være på et flerfase diett som gradvis gjeninnfører fast mat. Gastroparesis pasientforeningen for kurer og behandlinger (G-PACT) beskriver de tre fasen av dette dietten i deres diettretningslinjer.
• De tre faser er som følger:

Første fase:

Du er begrenset til buljong eller bullion-supper, samt blandet grønnsaksjuice.

Andre fase:

• Du kan jobbe med supper som inneholder kjeks og nudler, samt ost og peanøttsmør. Tredje fase:
• Du får lov til å ha de fleste myke, lett å tygge stivelser, så vel som mykere proteinkilder som fjørfe og fisk. I alle faser av denne gjenopprettingsdiet må du unngå rødt kjøtt og høyfibergrønnsaker fordi de tar lengre tid å fordøye.
• KostholdstipsDette tips Når du har gastroparesis, bør du være oppmerksom på hvor ofte og i hvilken rekkefølge du spiser mat. Det anbefales at du spiser små måltider, fem til åtte ganger per dag. Tug maten godt før du svelger den. Spis næringsrik mat først for å unngå å bli full av matvarer som ikke brenner kroppen din.

Mens du gjenoppretter fra gastroparesis, bør du vurdere å ta et multivitamintilskudd slik at du fortsatt kan få ernæringen du trenger. Hvis vekttap har vært et symptom på din gastroparesis, sikte på minst 1, 500 kalorier om dagen når du begynner å gjenopprette. Ernæringsmessige drikker som yoghurt smoothies, frukt og grønnsaker smoothies, flytende måltid erstatning shakes og protein shakes er lett å fordøye væsker som kan hjelpe med dette.

Drikk rikelig med vann slik at fordøyelsessystemet ditt ikke blir dehydrert. Unngå alkohol når du har gastroparesis symptomer, da alkohol kan dehydrere eller forstoppe deg ytterligere, for ikke å snakke om å tømme din ernæringsmessige kropp.

OppskrifterRecipes

Dine matalternativer kan føles begrensede når du har gastroparesis, men du kan fortsatt nyte noen deilige oppskrifter. Fersken banan smoothies og grønne smoothies med peanøttsmør inneholder den ernæringen du trenger og smaker godt. For smakfulle alternativer, hvitløk potetmos og gastroparesis-vennlig grønnsaksuppe har liten fiber, men mye smak.

TakeawayTakeaway

Gastroparesis er enten midlertidig eller kronisk. Det kan være et symptom på en annen tilstand, eller det kan være idiopatisk, noe som betyr at årsaken ikke er kjent. Uansett hva årsaken eller varigheten av din gastroparesis, å spise små måltider og begrense fiberinntaket, kan det hjelpe fordøyelsen.

Snakk med legen din om dine ernæringsmessige behov mens du behandler gastroparesis. Det er viktig å sørge for at kroppen din fremdeles får vitaminer og mineraler som er nødvendige for en sunn orgelfunksjon som du gjenoppretter fra dine gastroparesis symptomer.