Klar for ditt livs ferie?
"… planlegg reisene dine, ta pauser , og virkelig strekk. "- Jenn Karapalevski , Sydney, AU
" … online shopping ! ! ! "- Linda Roche , Cambridge, MA
" … gjør pit stopper og gå rundt ute. "- Pegg Allen , Circleville, OH
" … har regelmessige pauser, lær avslapningsteknikker , og hold deg unna for mye sukker. "- Donna Summers , Morecambe, Storbritannia
"… ta meds slik at du kan nyte. "- Yvette Perez Mattei , Hoboken, NJ
" … har noen andre kjører ! " - JoAnne Ruppel-Frawley , Wilson, NY
" … opphold hjemme når det er kaldt og fuktig. "- Cindy Gleason Traugott , Spring, TX
" Stopp, strekk, gå rundt, yoga, Tai Chi , frukt snacks, mye vann og bruk toalett når du trenger! "- Sandra Churchwell Voss O'Brien , Grand Island, NE
"… resten så mye som mulig. "- Helen Donald, Manassas, VA
" … nyt . "- Fran Lindmar , Philadelphia, PA
" … opphold hjemme med en god flaske eller to av vin . "" " " -
Diane Thomas , Columbus, OH "… stopp for et toalett og gå rundt. Ta pauser
hvert par timer for å unngå frosne ledd. " - Phyllis A. Wilson , Virginia Beach, VA
, Church Point, LA
Topp tips for å holde deg frisk i løpet av ferien
Å Holde løsningen med så mange festlige godbiter rundt er tøft, men DiabetesMine gir deg gode råd for å gjøre ferien frisk og velsmakende.
Unngå skulder smerte på jobb
Dette er hvordan jeg holder min depresjon i kontroll I løpet av ferien
Kan ferien forårsake panikk , angst og depresjon. Dette er noen håndteringsstrategier som kan hjelpe deg med å nyte sesongen og ikke fryde det.
