Hvordan bruke krykker: tips om å gå med krykker

Hva er historien om krykker?

Siden antikken har mennesker formet støtteapparater for å holde seg selv når de ble syke eller skadet. Bruk av støtteenheter går tilbake til 2830 f.Kr. En utskjæring ved inngangen til en egyptisk grav viser en figur som lener seg på en krykke-lignende stav.

Crutch design har utviklet seg fra den grunnleggende "T" som brukes av Tiny Tim i A Christmas Carol til lette aluminiumsreguleringer med is-gripende tips eller energilagringsspisser som fungerer som støtdempere og er sklisikre.

For skader i underekstremiteter som et brukket ben, brukket ankel, forstuet ankel, kneskader og andre skader, samt etter operasjoner på ben, kne, ankel eller fot, er krykker fortsatt nyttige i dag for å redusere ubehag, redusere restitusjonen tid, og hjelp til å gå. Ofte når du får et kast på beinet eller foten, vil du bli pålagt å bruke krykker i en periode. Krykker kan også brukes av amputerte, og personer med andre funksjonshemminger som gjør turgåing vanskelig.

Hva er funksjonen til krykker?

• En krykke må gjøre to ting: reduser vektbelastningen på et av bena og utvid støtteunderlaget for å forbedre balansen og stabiliteten.
• Støtten skal også hjelpe oppreist bevegelse og overføre sanselister gjennom hendene.
• En krykke tillater personer med lammelse eller andre funksjonshemminger fordelene ved oppreist holdning og lar dem manøvrere seg på steder de ikke kan gå med rullestol.
• En krykke blir nødvendig når en person ikke kan gå eller går med ekstreme vanskeligheter.
• Enhver person med smerter eller skader i bena eller foten, svake muskler eller et ustabilt ganglag kan ha fordel av å bruke en krykke eller krykker.
• Å gjenvinne oppreist kroppsbevegelse hjelper sirkulasjonen, hjelper nyre- og lungefunksjoner og hjelper til med å forhindre kalsiumtap fra beinene.
• Krykker forskyver kraften i oppreist bevegelse fra bena til overkroppen.
• Du må ha tilstrekkelig armstyrke, balanse og koordinering for å kunne bruke dem effektivt.

Hva er de forskjellige typer krykker?

Få riktig passform for krykker

Det er flere grunnleggende typer krykker: aksillær (underarm), underarm (Lofstrand), plattform, stav og benstøtte. Alt bør tilpasses riktig for å redusere bevegelsesproblemer. Krykker er laget i alle størrelser, for voksne og barn.

• Axillary crutch: Dette er den vanligste typen. Tre- eller aluminiumsmodeller kan enkelt justeres til totalhøyde og håndhøyde. I stasjonær stilling skal toppen av krykken strekke seg fra et punkt på bredden fra to til tre fingre under armhulen (aksilla) til et punkt på gulvet 15 cm-20 cm utenfor foten din. Hånden din skal hvile på et nivå som lar deg bøye albuen på omtrent 30 °. Hvis du ikke kan stå, trekker du bare 16 tommer fra høyden din for å bestemme krykkelengden du trenger.
• Underarmen krykke (også kjent som Lofstrand krykke, eller albuknegg): Denne krykken skal tillate deg å bøye albuen 15 ° -30 °. Den økte fleksjonen gjør at armen din kan bære større vekt. Krykken skal komme i kontakt med gulvet 5 cm-10 cm (2 in-4 in) utenfor og 15 cm (6 in) foran foten din. Mansjetten på krykken skal sitte 2, 5 cm-4 cm (1 inn-1, 5 tommer) under baksiden av albuen. Noen underarms krykker er ergonomiske, designet for mer komfort og redusert sjanse for personskader. Denne typen krykke er vanlig i Europa, men i USA bruker vanligvis bare mennesker med livslang funksjonshemning som polio denne typen krykke.
• Platform krykke: Også kjent som en triceps-krykke, denne krykken skal komme i kontakt omtrent 5 cm under huden på armhulen. Den nedre mansjetten skal ligge 1 cm-4 cm (0, 5 in-1, 5 tommer) under baksiden av albuen for å unngå benaktig kontakt på armen, men likevel gi stabilitet.
• Strutterkrukke: Denne krykken er en type armkrykke som har større krykkespisser som forblir flate på gulvet. Dette muliggjør forbedret vektfordeling og jevnere gangart.
• Benstøtte-krykker: Disse er som en knescooter der det berørte beinet festes i en støtteramme på hjul. Benstøtte-krykker er spesielt nyttige for under kneskadene eller postoperativt etter kirurgi under kneet som bare påvirker et ben.

Mange av disse typer krykker kan også finnes i en sammenleggbar variasjon, der krykkene er designet for å brette seg i to, noe som gjør dem enklere å oppbevare.

Slik bruker du krykker

Før du begynner å bruke krykker, vil legen din, sykepleieren eller fysioterapeuten vise deg hvordan du kan justere krykkene slik at de er i riktig høyde for deg. Hvis en pasient aldri har brukt en krykke, bør de ikke gjøre det uten instruksjoner og ideelt sett for å være trygg, en trent assistent. For å begynne å gå med krykker, flytter du vekten gradvis til det sunne benet ditt. Flytt krykkene foran deg til et punkt der du kan opprettholde stabilitet. For svingbevegelsen, flytt vekten din fra det sunne benet til armene, sving kroppen gjennom krykkene når krykkene tar opp vekten. Planter det sunne beinet ditt på et tidspunkt foran, og hold stabiliteten igjen, og flytt vekten tilbake til benet. Flytt deretter krykkene fremover for å gjenta bevegelsen.

Studier har vist at håndleddet ditt mottar fra en til mer enn tre ganger kroppsvekten din under svingfasen med å gå med krykker - en belastning overkroppen ikke var designet for å opprettholde.

• Støtt deg aldri på armhulene dine. Hold håndtakene for støtte.
• Når du står, plasser krykkene 8 i-10 foran deg.
• Mens du går, ikke prøv å bevege deg for raskt eller å dekke for lang avstand med hvert trinn. Hold krykkene nær kroppen.
• Generelt bruker folk et svingende ganglag, der krykkene er avanserte og stabilisert, så føttene svingte gjennom etter at stabilisering av krykkene har skjedd.
• La noen hjelpe deg når du bruker dem på trappene.
• Når du går ned, plasser krykkene på neste trinn nedenfor, og deretter trapp du ned med det gode benet.
• Når du går opp, trapp først opp med det gode beinet, og før deretter krykkene opp.
• Hvis du bare bruker en krykke, begynner teknikker for å gå med å plassere krykken under armen overfor ditt svakere ben. Beveg krykken og det svakere benet ditt samtidig. Ta deretter et skritt med det sterkere beinet.
• Du kan slite med hvordan du gjør krykker mer behagelige. Krypkomfort kan bli et problem, siden kroppen din akklimatiserer seg for bruken. Polstret deksel eller dyner til underarmen og håndtaksområder kan kjøpes.

Bilder av krykker

Riktig krykkeplassering for maksimal stasjonær stabilitet

Riktig stilling for å begynne å gå

Riktig plassering etter sving gjennom gang