8 åRsaker til kronisk forstoppelse du kan gå glipp av

Ville det ikke være lett hvis du kunne klandre din kroniske forstoppelse på en ting? Mens det vanligvis ikke er tilfelle , kan uregelmessigheten peke på en eller flere årsaker. Les videre for å lære hva tarmen din kan forsøke å fortelle deg, og hva du kan gjøre med det.

Livsstil og kosthold

Hvis du er forstoppet, Gutten din kan ganske enkelt være i skarp uenighet med din livsstil. Dårlig kosthold og mangel på fysisk aktivitet er de vanligste årsakene til forstoppelse, så det er en god ide å regne ut disse først før du ser på andre årsaker.

Her er noen diett- og livsstilsrelaterte faktorer som kan gjøre deg forstoppet:

• En diett tung i kjøtt og meieriprodukter
• En diett tung i behandlede matvarer, som er høy h i fett og sukker
• mangel på fiber med høy fiber
• ikke nok vann og andre væsker
• for mye alkohol eller koffein
• mangel på trening
• ignorerer trangen til å bruke baderommet

Gjør noen endringer i livsstilen din og se om de resulterer i positive tarmendringer. For eksempel:

• Inkluder mer høyfibre matvarer i måltidene dine: frukt, grønnsaker, fullkorn.
• Ta et fibertilskudd sammen med et høyt glass vann hver dag.
• Gjør noen form for fysisk aktivitet i 30 minutter hver dag, selv om det bare er en lang tur.
• Bruk på badet så snart du har lyst.
• Unngå alkohol og koffein.

Underliggende forhold

Kanskje du har gjort endringer i kosthold og livsstil og fremdeles ikke får noen lettelse. På dette tidspunktet kan det være lurt å besøke legen din for å se om symptomene på gutten din er et resultat av noe annet som skjer i kroppen din.

Mens du har kronisk forstoppelse, betyr det ikke nødvendigvis at du også har en av disse forholdene, det kan være lurt å ha noen ekstra diagnostiske tester bare for å sjekke. Dette gjelder spesielt hvis du har andre symptomer som tretthet, håravfall, magekramper, vektendringer eller synsproblemer.

Kronisk forstoppelse kan være et tegn på følgende forhold:

Når skjoldbruskkjertelen din, en liten kjertel nær på forsiden av nakken din, ikke produserer nok hormoner, kan det ha en drastisk innvirkning på stoffskiftet. En treg stoffskifte resulterer i en nedgang i hele fordøyelsessystemet, noe som fører til forstoppelse.

Symptomene på hypothyroidisme utvikler seg ofte sakte over tid. Bortsett fra forstoppelse, kan du også oppleve:

tretthet

• økt følsomhet overfor kaldt
• tørr hud
• vektøkning
• uregelmessige menstruasjonsperioder hvis du er kvinne < tynn hår
• sprø negler
• nedsatt minne
• et puffy ansikt
• En blodprøve kjent som en skjoldbruskfunksjonstest kan bidra til å vurdere funksjonen av skjoldbruskkjertelen.Hvis du har funnet hypothyroidisme, vil legen din sannsynligvis måtte kjøre flere tester. Hypothyreoidisme kan skyldes andre tilstander, inkludert:
• en autoimmun sykdom kjent som Hashimoto's sykdom

strålebehandling

• medfødte sykdommer
• hypofysesykdommer
• graviditet
• jodmangel
• visse medisiner, slik som litium
• kreft
• skjoldbruskoperasjon
• Hypothyroidisme kan behandles med et syntetisk skjoldbruskhormon som kalles levothyroksin (Levothroid, Unithroid).
• Diabetes

Som hypothyroidisme er diabetes også et hormonelt problem. I diabetes slutter kroppen din å produsere nok av hormoninsulinet slik at kroppen din ikke lenger kan bryte ned sukker i blodet. Høye blodsukkernivåer i type 1 og 2 diabetes kan føre til diabetisk nevropati eller nerveskade. Ifølge Mayo Clinic kan skade på nerver som styrer fordøyelseskanalen føre til forstoppelse.

Det er viktig at diabetes blir diagnostisert så tidlig som mulig. Diabetes symptomer vil bli verre hvis ikke behandlet. Sammen med forstoppelse, se opp for andre symptomer, inkludert:

Tørst hele tiden

Hyppig vannlating, spesielt om natten

• Tretthet
• Vekttap
• Uklarhet
• Irritabel tarmsyndrom Forstoppelse kan være et resultat av tarmsykdom kjent som irritabel tarmsyndrom (IBS). Den eksakte årsaken til IBS er ikke godt forstått, men det antas å være et resultat av problemer med hvordan hjernen og tarmene samhandler med hverandre. En diagnose av IBS kan gjøres ved å vurdere symptomene dine. Bortsett fra forstoppelse, inkluderer andre symptomer på IBS:
• magesmerter og kramper

oppblåsthet

overdreven flatulens

• sporadisk haster diaré
• passerer mucus
• Angst
• Når du er engstelig eller stresset ut, kroppen din går inn i "flight or fight" modus. Ditt sympatiske nervesystem blir aktivt, noe som betyr at fordøyelsen blir satt på vent. Angst som ikke går bort, noen ganger kalt generalisert angstlidelse (GAD), kan ta en avgift på fordøyelsessystemet.
• Andre symptomer på GAD inkluderer:

overdreven bekymring

rastløshet

søvnløshet

• irritabilitet
• vanskeligheter med å konsentrere
• Angst kan behandles med medisiner og psykologisk rådgivning eller terapi.
• Depresjon
• Depresjon kan forårsake forstoppelse av flere årsaker. Personer som er deprimerte, kan ligge i sengen hele dagen og har redusert fysisk aktivitet. De kan også endre kostholdet sitt, spise mye mat sukker eller fett, eller ikke spise mye i det hele tatt. Slike livsstil og diettendringer kan sannsynligvis føre til forstoppelse.

Medisiner og psykologisk rådgivning er svært effektive for personer med depresjon. Symptomer på depresjon inkluderer:

følelser av håpløshet, verdiløshet eller fortvilelse

selvmordstanker

sint utbrudd

• tap av interesse i behagelige aktiviteter
• problemer med å konsentrere
• tretthet
• redusert appetitt < Hvis du opplever noen av disse symptomene, bør du vurdere å snakke med en terapeut.Når dine psykiske problemer er adressert, svarer din tarm.
• Graviditet
• Forstoppelse er vanlig under graviditet. Minst to av fem kvinner opplever forstoppelse når de er gravid. Dette skyldes at kroppen produserer mer av hormonprogesteron, noe som kan gjøre det vanskeligere for tarmmusklene å kontrakt. Hvis du er gravid, spør legen din om måter du trygt kan behandle forstoppelse uten å skade barnet ditt.
• Andre forhold

I noen tilfeller kan forstoppelsessymptomer være et tegn på et mer alvorlig problem. For eksempel kan problemer med hjernen eller nervesystemet påvirke nerver som forårsaker muskler i tarmene dine, for å kontrakt og flytte avføring. Alternativt kan noe som blokkerer tarmen din, som en svulst, også føre til forstoppelse. I de fleste av disse tilstandene er forstoppelse vanligvis ikke det eneste symptomet. Andre tilstander som kan føre til forstoppelse inkluderer:

hyperkalsemi eller for mye kalsium i blodet ditt

multippel sklerose, en tilstand som påvirker nervesystemet ditt

Parkinsons sykdom, en tilstand der en del av hjernen din blir gradvis skadet < tarmobstruksjon

tarmkreft

• ryggmargsskade
• slagtilfelle
• Medikamenter
• Din forstoppelse kan egentlig ikke være forårsaket av din medisinske tilstand, men heller av medisinene som brukes til å behandle tilstanden. Følgende medisiner er kjent for å forårsake forstoppelse:
• opiat smertestillende midler, for eksempel kodein og morfin
• kalsiumkanalblokkere for høyt blodtrykk og hjertesykdom
• antikolinerge midler som brukes til å behandle muskelkramper

legemidler som brukes til å behandle epilepsi

tricykliske antidepressiva

• legemidler som brukes til å behandle Parkinsons sykdom
• diuretika, pleide å hjelpe nyrene dine å fjerne væske fra blodet ditt
• antacida for magesyre, spesielt antacida høyt i kalsium
• kalsiumtilskudd > jerntilskudd for behandling av anemi
• antidiarrheal agenter
• Hvis du oppdager en endring i frekvensen eller kvaliteten på tarmbevegelsene dine etter at du har startet noen av disse legemidlene, må du ta kontakt med legen din. De vil kanskje justere medisinene dine, bytte deg til en ny medisin, eller foreskrive deg en ekstra medisin for å håndtere dine forstoppelsessymptomer.
• Neste trinn
• Hvis diett og livsstilsendringer ikke løser tarmproblemer, kan du gå til legen din for mer diagnostiske tester.
• Ta et øyeblikk til å tenke på andre symptomer du har som legen din kanskje vil vite om, for eksempel tretthet, tynnhår eller endringer i vekten din. Spør legen din om noen av medisinene dine kan forårsake endringer i tarmbevegelsene dine. Mens kronisk forstoppelse ikke alltid betyr at du har en annen underliggende tilstand, vil legen din vil utføre noen diagnostiske tester bare for å være sikker. Hvis du er diagnostisert med et annet medisinsk problem, ikke bekymre deg. Legen din vil få deg på en behandlingsplan så snart som mulig.
• Hvis du har følt seg deprimert eller engstelig i det siste, og du tror det kan ha en effekt på fordøyelsen, må du gjøre en avtale for å snakke med en terapeut.