IUDs og vektøkning: er det en forbindelse?

Har du fått vekt i løpet av årene? du har en intrauterin enhet (IUD) for prevensjon, du kan lure på om det bidrar til vektøkningen. Men vektøkningen har trolig mer å gjøre med din naturlige aldringsprosess og livsstilsvalg enn din prevensjon.

Det er en liten enhet som legen din legger inn i livmoren din. Det er en av de mest effektive metodene for reversibel prevensjon.

To former for IUD er tilgjengelig:

Kobber IUDs

Kobber IUD (ParaGard) er en plast, T-formet enhet med kobbertråd viklet rundt den. Det skaper en inflammatorisk reaksjon i din livmor, noe som er giftig for sæd. Dette bidrar til å forhindre graviditet. Enheten varer opptil 10 år før du må bytte den.

Kobberbelte kan forårsake bivirkninger, for eksempel: 99> anemi

ryggsmerter

• kramper
• vaginitt
• smertefullt kjønn
• blødning mellom perioder
• kraftig blødning i perioder
• alvorlige menstruasjonssmerter
• vaginal utslipp
• Vektøkning er ikke en listet bivirkning av kobber-lUD.

Hormonale IUDs

De hormonelle IUDs Mirena og Skyla er plast T-formede enheter som frigjør hormonet progestin i livmoren. De tykkere din livmorhalsslim for å forhindre at sperma når og befruktner eggene dine. De tynner også din livmorforing og bidrar til å forhindre at eggene slippes ut. Skyla IUD varer opptil tre år før du må bytte den, og Mirena IUD kan vare i opptil fem år før den må byttes ut.

Hormonal IUD kan forårsake bivirkninger, for eksempel endringer i menstruasjonsblødning og ubesvarte perioder. Andre bivirkninger inkluderer:

akne

depresjon

• kraftig blødning under menstruasjon
• hodepine, som migrene
• Hormonal IUDs viser også vektøkning som en mulig bivirkning. Imidlertid, ifølge Mirena nettsted, færre enn 5 prosent av kvinnene som bruker den, opplever vektøkning.
• Hvis du velger å bruke en lUD, må legen din sette den inn. Du bør regelmessig kontrollere at enheten er på plass. For å gjøre dette må du bekrefte at strengen som er festet til din lUD, fortsatt er i livmorhalsen din. Du bør aldri røre iUD selv.

Kontakt legen din umiddelbart hvis du opplever bivirkninger etter at det er satt inn IUD som angår deg.

IUDer hindrer ikke spredning av seksuelt overførbare infeksjoner (STI). Du bør bruke andre barriere metoder, for eksempel kondomer, for å beskytte deg selv og din partner fra STIs.

Kostnad for en lUD

Vekt og bruk av lUD

Det antas vanligvis at bruk av visse prevensjonsmetoder fører til vektøkning. Studier indikerer imidlertid at de fleste kvinner pleier å få vekt i løpet av deres reproduktive år, uavhengig av deres valgte prevensjonsmetoder.

Nasjonalt samarbeidssenter for kvinners og barnehelse har gjennomgått flere studier om vektøkning og kobber-IUD. Det fant ingen bevis på at iUD bruk påvirker vekten.

Ifølge Nasjonalt senter for bioteknologisk informasjon vil hormonelle former for prevensjon nok ikke føre til at du får mye vekt heller. Hvis du tror du har fått vekt på grunn av hormonell prevensjon, bør du snakke med legen din. Det finnes mange former for prevensjonsmidler. Du bør bruke en som fungerer best for deg.

Lær mer: Kan kobberleger forårsake vektøkning? "

Opprettholde en sunn vekt

Behandle din vekt er en livslang innsats. Mer enn 60 prosent av kvinnene i USA er overvektige, rapporterer USAs avdeling for HMS). Å gjøre hva du kan for å opprettholde en sunn vekt og unngå betydelig vektøkning, er viktig for din generelle helse. Du kan bruke kroppsmasseindeksskalaen for å avgjøre om vekten din er normal.

Hvis du Ønsker du å gå ned i vekt, unngå å spise flere kalorier enn du brenner hver dag. Følg disse tipsene for å få et godt balansert kosthold:

Spis en rekke frukt, grønnsaker, fullkorn, fettfattige meieriprodukter og magre kilder av protein.

Unngå fettfattig kjøtt, stekt mat og søtsaker.

• Drikk rikelig med vann og drikk det i stedet for kalori drikker som brus.
• Du bør unngå fad og elimineringsdieter som frata deg vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer du trenger.
• For å oppnå og opprettholde en helse Du må også få regelmessig fysisk trening. For optimal helse bør din ukentlige treningsrutine omfatte:

aerobic øvelser, for eksempel løping, turgåing, sykling eller svømming

styrketreningsøvelser, som løftevekter eller bruk av motstandsband

• strekkøvelser > Du bør bruke minst 150 minutter på moderat intensitet aerobe aktiviteter hver uke. Ifølge HHS må du kanskje gjøre mer enn 300 minutter med moderat intensitetsaktivitet per uke for å miste betydelig vekt. Å lage sunn mat valg og engasjere i vanlig fysisk aktivitet kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.
• Administrere din generelle helse
• Å finne riktig prevensjon for deg og administrere din vekt er viktige faktorer for å leve en sunn livsstil. Sørg for at du snakker med legen din dersom du har noen bekymringer om din lUD eller din vekt. Hvis du trener og spiser et godt balansert kosthold, men du merker fortsatt en betydelig svingning i vekten, kan det være en medisinsk årsak til det. Legen din kan hjelpe deg med å finne det beste IUD for deg basert på livsstil, helse og reproduktive planer.

Lær mer: Mirena vs Paragard vs Skla: Velge riktig lUD "