5 Øvelser mot Smerter i Fotvristen
Innholdsfortegnelse:
- Ankelpine
- Typer av leddgikt i anklene Type ankelgikt
- For å diagnostisere leddgikt, vil legen din ta medisinsk historie og spørre om skader og tidligere infeksjoner. De kan også be om røntgenstråler. Teknikeren tar bilder av ankelen din fra flere vinkler mens du står. En radiolog vil undersøke ankelforbindelsen og innsnevringen i fellesrommet ditt.
- Gaitprøven innebærer vanligvis at du går eller kjører på tredemølle mens legen din observerer. Hvordan foten treffer bakken forteller også en historie. Hvis for eksempel ankelbevegelsen din er begrenset, kan du løfte hælen din fra gulvet tidlig og bøye knærne i en hakket mote.
- Hvis du har ankelgikt, må du kanskje hvile ankelen for å minimere smerten. Hvis du liker mosjon, kan legen anbefale svømming og sykling for å beskytte ankelen din.
Ankelpine
Om ankelpine er forårsaket av leddgikt eller noe annet, kan det sende deg til legen som leter etter svar. Hvis du besøker legen din for ankelsmerter, vil de undersøke ankelleddet. Dette er hvor tibiaen ligger på talusen (topp fotben).
Hvis du opplever artritt, kan du ha:
- smerte
- ømhet
- hevelse
- stivhet
- redusert bevegelsesområde
Hvis du har smerte, kan du føle det hovedsakelig foran ankelen din. Dette ubehaget kan gjøre det vanskelig for deg å gå.
Typer av leddgikt i anklene Type ankelgikt
Folk har en tendens til å knytte seg leddgikt med knær, hofter og håndledd, men det kan også forekomme i anklene. Når det oppstår leddgikt i anklene, skyldes det ofte en gammel skade, for eksempel en forstyrrelse eller brudd. Legene kaller denne "posttraumatiske" leddgikt .
Posttraumatisk artritt
Ankel artritt kan være en forsinket respons på en større forstuvning, forvridning eller brudd. Legen din vil spørre om noen historie av skade. En stor forstuing kan skade brusk og føre til felles ustabilitet. Dette kan forårsake degenerative endringer.
Reumatoid artritt
Legen din kan også spørre om smerte i andre ledd. Ekstra ubehag kan indikere systemisk betennelse, som RA.
Legen din vil kanskje se deg stå mens du er barfot for å kontrollere beinjusteringen. Solene på skoene dine kan også avsløre slitemønstre. Dette kan også bekrefte justeringsproblemer relatert til RA i anklene dine.
DiagnoseDiagnose
For å diagnostisere leddgikt, vil legen din ta medisinsk historie og spørre om skader og tidligere infeksjoner. De kan også be om røntgenstråler. Teknikeren tar bilder av ankelen din fra flere vinkler mens du står. En radiolog vil undersøke ankelforbindelsen og innsnevringen i fellesrommet ditt.
Legen din vil også undersøke måten du går på, studerer kadansen, hastigheten og skrittlengden. Legen din vil kunne diagnostisere om du har leddgikt basert på disse testene og observasjonene.
Snakk med legen din kan avsløre hvilke aktiviteter som fører til ankel twinges. Hvis du går oppoverbakke vondt, kan du få leddgikt foran på ankelen din. Hvis baksiden av ankelen gjør vondt når du går nedoverbakke, kan baksiden av leddet få problemer.
Ubehag når du går på ujevnt underlag, kan tyde på en ustabil ankel. Det kan være en indikasjon på problemer i subtalarområdet, som ligger under ankelforbindelsen. Ustabilitet og hevelse antyder svekket ligament.
Gait testGangetest
Gaitprøven innebærer vanligvis at du går eller kjører på tredemølle mens legen din observerer. Hvordan foten treffer bakken forteller også en historie. Hvis for eksempel ankelbevegelsen din er begrenset, kan du løfte hælen din fra gulvet tidlig og bøye knærne i en hakket mote.
Din lege eller leddgiktspesialist vil undersøke rotasjonen av foten din i forhold til underbenet. Din overordnede nedre lemmejustering vil gi ledetråder om hvor godt hofter, knær og ankler gjør.
Behandlingstiltak
Hvis du har ankelgikt, må du kanskje hvile ankelen for å minimere smerten. Hvis du liker mosjon, kan legen anbefale svømming og sykling for å beskytte ankelen din.
Den lille ankelleddet bærer fem ganger kroppsvekten på hvert trinn, slik at vektreduksjon kan hjelpe. Medisiner er også vanlige i behandling av leddgikt. Legen din kan anbefale aspirin, naproxen eller ibuprofen. For mer alvorlig leddgikt, kan de foreskrive deg sykdomsmodifiserende antirheumatiske legemidler (DMARDs).
Isolert Nerve dysfunksjon: Årsaker, symptomer og diagnose
Isolert nerve dysfunksjon (IND) er en type neuropati (nerveskade) som oppstår i en enkelt nerve. Teknisk sett er det en mononeuropati fordi den påvirker en nerve. Det er vanligvis et resultat av skade eller infeksjon. Når hevelse forårsaker trykk
Arbeidsplass Tips for å lindre leddgikt smerte
Leddgikt kan gjøre arbeidet vanskelig, men med riktig tips å jobbe i et kjøkken, eller arbeider i en bås, kan være lettere på dine betennelser og smertefulle ledd.
Er leddgikt dødelig? kan leddgikt drepe deg?
Hvor lenge kan en person leve med leddgikt? Jeg er 73 år og i det siste har leddgikt tatt en vending til det verre. Smertene er veldig dårlige, og jeg vet at leddgikt er en progressiv sykdom. Kan det til slutt drepe deg?