8 Måter Fennikel kan forbedre helsen din

Hva er fennikel?

Fennikel er en lukter urt opprinnelig fra landene som grenser Middelhavet. Dens smak ligner den av anis eller lakris. Fennikelblad, stengler og pærer er spiselige og har en knasende tekstur. Du kan legge den til salater, bakt varer, pesto saus, eller til og med din neste kopp te.

Det finnes mange andre mulige måter å sette den flerårige fennikelplanten på. Denne gulblomstrede, luktende planten kan potensielt forbedre helsen din.

BreastfeedingBreast-Feeding

Ifølge en studie i 2008 inneholder fennikel østrogenlignende forbindelser. Disse forbindelsene virker som østrogen i kroppen. De stimulerer produksjonen av brystmelk i geiter og antas å gjøre det samme hos kvinner. Denne bruken går tilbake i århundrer, og mange nye mødre bruker i dag urtbaserte drikker for å øke sin melkproduksjon.

ColicColicky spedbarn

Colic er en tilstand som gjør at nyfødte griner uforstyrret i flere timer om gangen. Det er ingen kjent årsak til kolikk, men det kan legge enormt stress på foreldrene. En studie utført i Russland fant at fennikelfrøolje kan redusere kolikintensiteten, målt i timer med gråt, med så mye som en fjerdedel.

ÅndedrettssystemRespiratorisk system

Gråling av infusjon av fennikelfrøolje kan løsne slim i lungene og lindre din hoste eller ondt i halsen, ifølge forskere i Italia. Spør din helsepersonell om gurgling en gang om dagen med 5 til 7 gram (mellom 1 og 1. 5 ts) fennikelfrø kan bidra til å lette dine symptomer.

En nylig studie som ble utført i Iran, viste at kombinasjonen av fennikelekstrakt og E-vitamin drastisk reduserte krampesmerter fra menstruasjon. Fennikelblandingen var faktisk mer effektiv for studieveldere enn over-the-counter smertestillende.

Sår og biterHunder og biter

I enkelte kulturer har fennikel en tradisjon for å bli brukt til å helbrede sår og giftige biter samt eliminere inntatt giftstoffer. Dette er fordi den essensielle oljen av fennikel antas av noen å ha egenskaper som fremmer aktuell healing og muligens også intern helbredelse.

LibidoBoosting libido

Ifølge folklore kan fennikel brukes som et afrodisiakum

, eller et stoff som øker seksuell kjøring. Dessverre for lovebirds, det er ikke mye vitenskapelig forskning for å sikkerhetskopiere dette spesielle kravet så langt. Smak og duftSmak og duft

Fennikel kan destilleres for å skape en flyktig olje. Flyktige oljer har vanligvis en behagelig lukt og absorberes lett av huden.Dette betyr at fennikelolje er ideell for såper og parfymer. Fennikel har også en hyggelig smak og brukes ofte til å forbedre smaken av medisiner.

DiseaseFighting disease

Nylige vitenskapelige studier viser at enkle krydder, som inkluderer søt fennikel og rød chili, er potensielt effektive for å bekjempe og bremse veksten av visse bakterier assosiert med kolera.

TakeawayTakeaway

Neste gang du legger til fennikel i salaten eller hjemmelaget brødrecept, legg merke til de andre måtene som denne urten jobber med for å holde deg frisk. Hvis du aldri har prøvd en fennikelbehandling, bør du vurdere å snakke med helsepersonell om det.