Bildefremvisning av kjæledyr helse: 27 måter kjæledyr kan forbedre helsen på medicinenet.com

Hold deg godt sammen med dyrene dine

De fleste kjæledyrseiere trenger ikke påminnelse. Dyr får folk til å føle seg bra. Men vi snakker om mer enn å føle oss glad for at de er rundt. Ditt favorittdyr kan gjøre deg frisk og hjelpe deg med å holde deg slik. Du kan bli overrasket over hvor mange måter et kjæledyr kan forbedre helsen din.

Kjæledyr er naturlige humørforbedringsmidler

Det tar bare noen få minutter med hund eller katt eller å se på fisk svømme for å føle seg mindre engstelig og mindre stresset. Kroppen din går faktisk gjennom fysiske forandringer i den tiden som gjør en forskjell i humøret. Nivået av kortisol, et hormon assosiert med stress, senkes. Og produksjonen av serotonin, et kjemikalie assosiert med velvære, økes. Å redusere stress sparer kroppen din slitasje.

Hold blodtrykket i sjakk

Du må fremdeles se på vekten din og trene. Men å ha et kjæledyr kan hjelpe deg med å administrere blodtrykket. I en studie av 240 ektepar hadde kjæledyrseiere lavere blodtrykk og lavere hjerterytme under hvile enn personer som ikke eide et kjæledyr. Det stemte enten de var i ro eller gjennomgikk stresstester. En annen studie viste at barn med hypertensjon senket blodtrykket mens de pet hunden.

Hjelp til å senke kolesterolet

For å håndtere kolesterol anbefaler leger fortsatt at du følger retningslinjer angående kosthold, trening og medisiner. Men å eie et kjæledyr har potensialet til å gjøre det lettere å unngå farene ved kolesterol. Forskere har notert lavere nivåer av kolesterol og triglyserider hos mennesker som eier kjæledyr sammenlignet med mennesker som ikke gjør det. Imidlertid kan dette tilskrives livsstilsfaktorer hos kjæledyrseiere.

Katter og hunder bra for hjertet

Forskning har vist at de langsiktige fordelene ved å eie en katt inkluderer beskyttelse for hjertet ditt. I løpet av 20 år med en studie var det 40% større sannsynlighet for at mennesker som aldri eide en katt, døde av hjerteinfarkt enn de som hadde hatt det. En annen studie viste at hundeeiere hadde en betydelig bedre overlevelsesrate ett år etter et hjerteinfarkt. Totalt sett har kjæledyrseiere lavere risiko for å dø av hjertesykdommer, inkludert hjertesvikt.

Kjæledyr et dyr for å bekjempe depresjon

Det er kjent at terapeuter foreskriver et kjæledyr som en måte å takle og bli frisk av depresjon på. Ingen elsker deg mer ubetinget enn kjæledyret ditt. Og et kjæledyr vil lytte til deg snakke så lenge du vil snakke. Å klappe en katt eller hund har en beroligende effekt. Og å ta vare på et kjæledyr - å gå med det, pleie det, leke med det - tar deg ut av deg selv og hjelper deg til å føle deg bedre om måten du bruker tiden din på.

Bedre fysisk form

Mennesker som eier hunder har en tendens til å være mer fysisk aktive og mindre overvektige enn folk som ikke gjør det. Å ta hunden din en daglig 30-minutters spasertur vil holde deg i bevegelse og sikre at du oppfyller minimumsanbefalingene for sunn fysisk aktivitet. To 15-minutters turer, en om morgenen og en om kvelden, vil gjøre det samme. Og etter det, bare å spille å hente i bakgården med hunden din, vil gi deg et sunt utbytte.

Gjør kjæledyret ditt til en trenings kompis

Hvis du trener med kjæledyret ditt, har du begge fordeler. Lys en lommelykt på veggen eller vink en snor mens du gjør en trinn aerobic rutine. Katten din får en sunn trening som jager lyset, og du vil bli grundig underholdt. Og på landsbasis er det yogaklasser for mennesker og hundene deres, kalt doga. Ring ditt lokale treningsstudio eller spør veterinæren din om det er lignende programmer i ditt område.

Færre slag blant katteeiere

Forskere er ikke sikre på hvorfor. Men katteeiere har færre slag enn folk som ikke eier katter. Det skyldes delvis effekten av å eie et kjæledyr på sirkulasjonen. Men forskere spekulerer i at katter kan ha en mer beroligende effekt på eierne enn andre dyr. Det kan også ha noe med personligheten til en katteeier å gjøre. Katter blir ofte i fokus for eierens interesse, noe som avleder dem fra andre stressende bekymringer.

Mer interaksjon, mindre isolasjon

En nøkkel til et sunt sinn er å være forlovet med andre. Og kjæledyrseiere har en tendens til å ønske å snakke med andre kjæledyrseiere. En hund er en samtale som venter på å skje. Mennesker, spesielt andre mennesker med hunder, vil stoppe opp og snakke med deg når de ser deg gå kjæledyret ditt. Når du besøker en hundepark, kan du sosialisere deg med andre eiere mens hunden din omgås hundene sine.

Færre allergier, sterkere immunitet

Forskere har funnet ut at når barn vokser opp i et hjem med hund eller katt, er det mindre sannsynlig at de utvikler allergier. Det samme er tilfelle for barn som bor på en gård med store dyr. I tillegg har barn med kjæledyr høyere nivåer av visse immunforsvarskjemikalier og har derfor et sterkere immunforsvar. Dette vil bidra til å holde dem sunne når de blir eldre.

Katter og astmaforebygging

Det ser ikke ut til å være fornuftig. Kjæledyrallergier er en av de vanligste triggere av astma. Men forskere har studert effekten av å ha katter i spedbarns hjem med risiko for astma. Det de fant var at disse barna hadde betydelig mindre sannsynlighet for å utvikle astma når de ble eldre. Det er ett unntak. Barn hvis mødre har katteallergi, er tre ganger mer sannsynlige for å utvikle astma etter tidlig eksponering for katter.

Snack Alarm

For mennesker med diabetes kan et plutselig fall i nivået av blodsukker være veldig alvorlig. Noen hunder kan varsle eieren om et farlig fall før det faktisk skjer. De reagerer kanskje på kjemiske forandringer i kroppen som gir fra seg en duft. Alarmen gir eieren tid til å spise en matbit for å unngå nødsituasjonen. Omtrent en av tre hunder som lever med mennesker med diabetes har denne evnen. Dogs for Diabetics trener flere hunder for å hjelpe flere mennesker.

Arbeide med en rådgiver

Noen psykiske helseterapeuter bruker hund i terapi. En hund på kontoret kan hjelpe noen til å være mer komfortable. Men det er ikke alt. En kommentar til eller om en hund kan vise hva som virkelig er på hodet til noen. En terapeut forteller om et par på kontoret sitt som begynte å krangle. Hunden, som vanligvis bare sov under økten, reiste seg og ville ut. Han brukte det for å hjelpe paret å se hvordan deres slåssing påvirket andre, spesielt barna deres.

Partnere i bedre kreftomsorg

Katter og hunder får begge kreft, og begge drar nytte av forskning på kreft hos mennesker. Men mer og mer er det motsatte også. Mennesker drar nytte av forskning på kreftformer av kjæledyr. Hunder og katter kan få de samme kreftformene som mennesker gjør. For eksempel har studier av prostatakreft hos hunder ført til en bedre forståelse av hvordan den utvikler seg hos eldre menn. Og forebygging av kreft hos kjæledyr kan føre til nye forebyggingsstrategier for deres menneskelige eiere.

Å overvinne begrensningene ved ADHD

Barn med ADHD kan ha fordel av å jobbe med og holde et kjæledyr. Å ta ansvar for jobbene i et kjæledyrpleieplan hjelper et barn å lære å planlegge og være ansvarlig. Kjæledyr trenger å leke, og å spille med et kjæledyr er en fin måte å frigjøre overflødig energi. Det betyr en enklere tid å sovne om natten. Og fordi båndet mellom et kjæledyr og et barn er ubetinget kjærlighet, hjelper kjæledyr barn med ADHD å lære om selvtillit.

Autisme: Adressering av sansene

Sanseproblemer er vanlige blant barn med autisme. Sensoriske integrasjonsaktiviteter er designet for å hjelpe dem å bli vant til måten noe føles mot huden deres. Eller det kan være hvordan de reagerer på visse lukter eller lyder. Hunder og hester har begge noen ganger blitt brukt i disse aktivitetene. Barna synes det vanligvis er beroligende å jobbe med dyr. Og dyr holder lett oppmerksomheten til barn med autisme.

Vil du ha sterkere bein? Gå tur med hunden

Sterke bein er ditt beste forsvar mot osteoporose og smertefulle brudd. Å gå tur med hunden din hjelper. Det er en vektbærende øvelse som styrker beinene og musklene rundt dem. Det lar deg også tilbringe tid i solen, som gir D-vitamin. Hvis du har osteoporose, må du være sikker på at du beskytter deg mot fall. Bruk en kort bånd som ikke blir sammenfiltret. Og ikke gå en hund som kan hoppe på deg og få deg til å miste balansen.

Strekke med katten

Hvis du har leddgikt, vet du at det er viktig å strekke seg. Du vet også at det kan være vanskelig å vite når du tøyer nok. Katteeiere vil kanskje lære av katten sin. Se hvor mange ganger hun strekker seg hver dag, og når hun gjør det, gjør du det også. Hvis du kan, gå ned på gulvet og gå gjennom de samme bevegelsene. Hvis du ikke kan komme deg på gulvet, kan du sitte på en stol og følge med ved å strekke overkroppen.

Håndtere leddgikt sammen

Hvis hunden din har leddgikt, kan du bruke innsatsen for å administrere hans for å hjelpe deg med å administrere din. Når du avtaler time hos veterinæren, må du også ringe og avtale din egen lege. Regelmessig trening er viktig for dere begge, så gå tur med hunden din. Oppbevar medisinen din på samme sted som du holder hunden. På den måten vil du se det når du får hans. Og hvis du kan, kan du koordinere å ta medisinene dine samtidig som du gir ham medisinen.

Komme tilbake i salen

Noen rehabiliteringsprogrammer for hjerneslagpasienter bruker hester for å hjelpe seg med bedring. Ofte begynner folk som har hatt slag å sykle med noen som går langs dem, mens noen andre leder hesten. Ridning gir strekkøvelse, noe som er spesielt bra hvis den ene siden er blitt svakere. Det hjelper også personen å gjenvinne balanse og bygge kjernestyrke.

Lettelse fra RA

Personer med revmatoid artritt har fordel av bevegelser som å gå og kaste en frisbee med kjæledyret sitt. Og kjæledyr gir deg en distraksjon som kan bidra til å fjerne tankene dine fra din egen tilstand. Men kanskje den beste hjelpen kommer fra de hundene eller kattene som ser ut til å være superfølsomme for mennesker som ikke har det bra. Noen ganger kan bare deres tilstedeværelse få deg til å føle deg bedre.

Beroligende varme for kronisk smerte

En meksikansk hårløs hund kalt en Xolo er kjent for å generere intens kroppsvarme. En organisasjon kalt Paws for Comfort trener Xolos til å være servicehunder for mennesker med fibromyalgi og andre former for kroniske smerter som reagerer på varme. Mennesker får lettelse bare ved å plassere de skadede lemmene mot hundens kropp eller ligge opp ved siden av. Noen hunder har til og med blitt trent til å ri rundt pakket rundt nakken til en person med kroniske nakkesmerter.

Beslaghunder

En "anfallshund" er en som er spesialtrent for å leve og jobbe med mennesker som har epilepsi. Noen er trent for å bjeffe og varsle foreldrene når et barn får et anfall utenfor eller i et annet rom. Noen ligger ved siden av en person som har et anfall for å forhindre skader (som vist i denne demonstrasjonen). Og det er gjort noe med å trene hunder for å advare før et anfall oppstår. Dette gir personen tid til å legge seg eller bevege seg bort fra et farlig sted som en varm ovn.

Forblir uavhengig

Spesielt trente hunder kan utføre oppgaver som lar mennesker med Parkinsons sykdom opprettholde sin uavhengighet. De kan hente henlagte elementer eller hente forespurte ting. De kan gi balansestøtte, åpne og lukke dører og slå på lysene med potene. De kan også føle når noen med Parkinson "fryser" og berører foten for å la personen fortsette å gå. Grupper som Pet Partners kan hjelpe deg med å finne en god servicehund.

En bedre livskvalitet

Besøk fra terapihunder hjelper pasienter med å komme seg etter ødeleggende sykdommer eller en hendelse som hjerneslag. Noen hunder er opplært til å forstå en rekke kommandoer som lar dem hjelpe mennesker med afasi (en språkforstyrrelse som er vanlig hos eldre voksne, spesielt de som har hatt hjerneslag), føler seg bra når de ser hunden forstår dem. Og å klappe eller skrape en hund kan hjelpe en pasient å gjenoppbygge styrken mens han blir frisk av et hjerneslag eller annen sykdom. Det skaper også en følelse av ro.

Et beroligende nærvær

Personer med aids er mindre sannsynlig å være deprimerte hvis de eier et kjæledyr, spesielt hvis de er sterkt knyttet. Og med et dyr i hjemmet, har personer med Alzheimers færre engstelige utbrudd. Dyret hjelper også omsorgspersonene med å føle seg mindre belastet. Katter ser ut til å være spesielt nyttige siden de krever mindre pleie enn hunder.

Dyreassistert terapi

Noen studier blir gjort for å bringe spesialtrente dyr til kliniske omgivelser, noe som skjer på flere og flere sykehus og sykehjem. En av de største fordelene ved å la pasienter samhandle med dyr på slike steder ser ut til å være forbedret humør og redusert angst.