8 Enkle sommerfrokoster

Forfriskende og sunn, blandet drikke

Neste gang du er klar til å brenne grillen og invitere venner, trenger du noe å vaske ned alt som er sunn, grillet mat. Sjekk ut disse oppskriftene for blandede drinker som er både velsmakende og sunn.

Grønn te martini1. Grønn te martini

Grønn te fordeler er nesten uendelige. I en blandet drikke er det en lett måte å bringe noen antioksidanter til festen din.

Veibeskrivelse

Kombinere like deler grønn te, brygget og kjølt, med vodka eller gin i en martini shaker.

• Legg i juice fra en hel lime og 1 ss agave nektar.
• Rør ingredienser til blandet.
• Stamme inn i martini glass.
• Garnér med et stykke kalk.
• Agurk ingefær lemonade2. Agurk ingefær limonade

Kombinasjonen av ferske sitroner, ingefær og agurker er sikker på å slukke tørsten din mens du forbedrer fordøyelsen.

Veibeskrivelse

I et høyt glass kombineres 1 1/2 oz. vodka, 1 ss. agave nektar, 3 agurk skiver, saften av en sitron og 1 kopp vann.

• Legg til ferskberget ingefærrot, til smak.
• Rør alle ingrediensene og server over is.
• Garnér med sitronskall.

Whisky ingefær3. Whisky og ingefær

Whisky inneholder i seg selv en stor mengde ellaginsyre, som er den sunne antioksidanten som også finnes i vin. Den sukkerholdige colaen som den vanligvis blandes med, tilsetter imidlertid unødvendige kalorier og gjør deg dehydrert. Erstatt cola med denne ingefærblandingen for en sunnere whisky-drink.

Veibeskrivelse

Kok 1 ss. av revet ingefær i 2 kopper vann og chill.

• Bland 1/2 kopp ingefærvann med 1 1/2 oz. whisky, 1 ts. av agave nektar, og et strekk av bitter.
• Serveres over is og garnér med sitronskall.
• Raspberry mojito4. Raspberry mojito

Kombinasjonen av mynte og bringebær i denne mojito gjør det til en fin måte å nyte rom på en varm dag, mens du også sniker i viktige antioksidanter.

Veibeskrivelse

I et glass, tilsett 1/4 kalk, 12 spearmintblader, 1 ss. agave nektar eller honning, og 6 modne bringebær.

• Forsiktig knus ingredienser med en muddler og fyll glass med is.
• Legg i 1 1/2 oz. av hvitt rom og topp med klubbens brus.
• Garnér med lime wedge før servering.
• Sangria5. Sunnria sangria

Sangria er alltid en mengde pleaser. Og det er en måte å legge til flere helsemessige fordeler på rødvin.

Veibeskrivelse

: I en krukke, kombiner en flaske med din favorittrødvin, 2 ss. av agave nektar eller honning, og saften av en sitron, lime og oransje.

• Tilsett 1 kopp hver: epler, ananas og jordbær.
• Server i vinglass over is.
• Agurk sitrus gimlet6. Agurksitrusgimlet

Hvis du har en flott drinker på hendene, er det ikke noe bedre enn en gimlet. Det er en tidstestdrikk som er fullpakket med sunne ekstramateriale.

Veibeskrivelse

I en shaker, bland sammen tre stykker agurk, 1 ts. agave nektar eller honning, saften fra 1/2 en kalk og to skudd av gin.

• Stamme og hell inn i et stein glass fylt med is.
• Garnér med en lime kil.
• Kirsebærbrombær smash7. Cherry blackberry smash

Din typiske tranebær cocktail inneholder mer sukker enn juice. Her er en bedre måte å inkorporere den gode smaken av bær og den enorme antioksidantkraften til friske kirsebær i en drink.

Veibeskrivelse

I en matprosessor blander 1 kopp kirsebær (pitted), 1 kopp brombær, juice fra 1/2 en sitron og 2 ss. agave nektar eller honning.

• Legg til 1 ss. av blandingen i et glass.
• Legg et skudd med vodka og fyll glass med is.
• Topp med seltzer vann og bland.
• Garnér med en kirsebær.
• Bloody Mary8. Ikke din mors blodige mary

Noen ganger vil du ha noe krydret. Ingen kan klandre deg for det. Her er en sunn vri på den tradisjonelle brunsjdrinken som vil wow dine gjester.

Veibeskrivelse

Rist en rød, grønn og gul pepper i en panne til den er forkullet. Fjern frøene.

• Bland sammen 3 ss. av hver: oliven saltlake, pepperrot, varm saus, krydret sennep og Worcestershire saus.
• I et høyt glass is tilsetter du 1 skudd vodka, 1 kopp pepperblanding og 2 kopper grønnsaksjuice.
• TakeawayFå mer informasjon

Disse cocktailer deles best med familie og venner, samtidig som de viser noen gode grillfunksjoner.

Som alltid, husk å drikke ansvarlig og drikke rikelig med vann, spesielt hvis solen er ute. Tross alt, vil du ikke skade din vakre strand kropp.

Skål og nyt!