Din MS Gratitude Journal

Levende med multippel sklerose (MS) har opp og ned. Men uansett hvor dårlige ting det ser ut, er det ofte en sølvfôr. Når du føler deg det verste er når du trenger å huske de beste tingene i livet ditt, men å holde en takknemlighetstidskrift handler ikke bare om å telle de heldige stjernene dine. Det er også en måte for deg å åpne opp og uttrykke dine følelser i en ideell, privat setting.

Faktisk fant en studie at uttrykksfulle skriving, slik at man støter på negative tanker eller følelser, kan bidra til å takle stress, bedre dine kognitive evner og forbedre din mentale og fysiske helse.

Så ta et øyeblikk for deg selv og tenk, "Hva er jeg takknemlig for?" Og hvis du er interessert i hva andre med MS har å si, reiste vi ut til vårt Living med Multiple Sclerosis Facebook-fellesskap for å lære hva de er g rateful for gjennom alt.

Disse uttalelsene ble sendt av medlemmer av Healthline sosiale medier, og bør ikke betraktes som medisinsk rådgivning. De har ikke blitt godkjent av noen medisinsk fagperson.