Kroppsakser: 15 Mulige årsaker

Er dette årsaken til bekymring?

Kroppssmerter er et vanlig symptom på mange forhold. Influensa er et av de mest kjente forholdene som kan forårsake kroppsverk. Aches kan også være forårsaket av hverdagen, spesielt hvis du står, går eller trener i lange perioder.

Du må kanskje trenger bare hvile og litt behandling hjemme for å lindre smerten i kroppen din. Men noen vondt, spesielt de som varer lenge, kan bety at du har en underliggende tilstand. I disse tilfellene må du kanskje se legen din for en diagnose. De kan lage en langsiktig behandlingsplan for å kunne re Kjære din vondt og andre tilknyttede symptomer.

Fortsett å lese for å lære mer om hva som kan forårsake symptomene dine.

Stress1. Stress

Når du er stresset, kan immunsystemet ditt ikke kontrollere sin respons på betennelse også. Som et resultat kan kroppen din ikke bekjempe infeksjoner eller sykdom så vel som det som regel kan. Dette kan få kroppen til å smerte som det blir mer utsatt for betennelse og infeksjon gjennom hele kroppen din.

blitser eller kalde svette

• hyperventilering
• unormal fysisk rystelse
• hodepine, for eksempel spenningshodepine eller migrene
• Hvis du mener at stress forårsaker din kroppssmerte, gjør små endringer i din daglige livsstil for å redusere stresset ditt så mye som mulig. Prøv disse trinnene:
• Meditere i noen minutter per dag. Fokuser på pusten din og ta sjelen fra folkene eller hendelsene som forårsaker stress.

Ta en tur eller la et stressende miljø for å fjerne deg fra triggere.

Del dine følelser av stress med noen du stoler på for å bidra til å artikulere årsaken til stresset ditt.

• Hvis du mister søvn over stress, prøv avslappeteknikker før sengetid eller ta korte lur gjennom dagen for å oppdatere deg selv.
• Lær mer: Årets beste stressavlastningsblogger "
• Dehydrering2. Dehydrering
• Vann er en viktig ingrediens for kroppens normale og sunne funksjon. Uten den kan kroppen din ikke utføre mange av sine viktige prosesser, inkludert pust og fordøyelse. Når du blir dehydrert og disse prosessene ikke virker bra, kan du føle fysisk smerte som følge av dette.

Andre symptomer på dehydrering inkluderer:

mørk urin

svimmelhet eller desorientering

utmattelse

• ekstrem tørst
• Hvis du ikke drikker nok vann, spesielt på en varm eller tørr dag, kan du raskt bli dehydrert.Du bør sikte på å drikke om åtte 8 unse glass vann hver dag, pluss mer hvis du er fysisk aktiv og svette.
• Hvis du er dehydrert på grunn av en tilstand som diaré, drikk rikelig med vann til episoden går. Drikkevann eller drikkevarer med ekstra elektrolytter kan bidra til å holde deg hydrert og erstatte elektrolyttene tapt til diaré også.
• Hvis du ikke kan holde vannet, se legen din med en gang eller søk legehjelp for å sikre at du ikke blir sterkt dehydrert.

Mangel på søvn3. Mangel på søvn

Ikke nok søvn kan påvirke din generelle helse. Du trenger minst 6 til 8 timers søvn hver kveld, inkludert rask øyebevegelse (REM) søvn. Kroppens vev og celler trenger riktig søvn for å holde seg frisk, og hjernen din trenger det for å holde seg oppdatert og våken. Uten det har kroppen din ikke tid til å hvile og fylle på nødvendige energier og prosesser. Dette kan føre til smerte.

Andre symptomer på søvnløshet inkluderer:

forvirring eller desorientering

sovner i løpet av dagen uten å skjønne det

problemer med å forstå når du leser eller hører på andre

• problemer med å snakke ordentlig
• problemer med å huske ting
• Prøv å etablere en konsekvent søvnplan hver kveld. Kroppen din må følge en daglig rytme, eller sirkadianrytme, for å holde seg frisk.
• Prøv teknikker til å slappe av før sengetid, for eksempel:
• drikker varm te eller annen varm drikke

meditere

lytte til musikk eller podcast

• med hvit støy i rommet, for eksempel fra en fan
• kald eller flu4. Kaldt eller influensa
• En forkjølelse og influensa er både virale infeksjoner som forårsaker betennelse. Disse infeksjonene angriper kroppen din, og immunforsvaret forsøker å bekjempe dem. Betennelse, spesielt i halsen, brystet og lungene, kan være smertefullt. Resten av kroppen din kan også få vondt, da kroppen din arbeider hardt for å bekjempe infeksjonen.
• Andre vanlige symptomer på forkjølelse eller influensa inkluderer:

sår hals

hes stemme

nysing eller hosting

• tykt, farget slim
• hodepine eller ørepenner
• Hvile og drikke mye av vann, og gurgling med varmt saltvann for å lette smerten i halsen kan hjelpe kroppen din til å komme over forkjølelse eller influensa raskt. Over-the-counter medisiner, som pseudoefedrin (Sudafed) og ibuprofen (Advil), kan bidra til å lindre dine symptomer og smerter.
• Hvis du har kalde eller influensa symptomer i mer enn noen få uker, eller hvis du ikke kan spise, drikke eller puste riktig, se legen din. De kan hjelpe til med å behandle infeksjonen din.
• Anemia5. Anemi

Anemi skjer når kroppen din ikke har nok tilstrekkelig fungerende røde blodlegemer, slik at kroppens vev ikke kan få nok oksygen. Med anemi kan mange deler av kroppen føle seg trøtt fordi de ikke får nok oksygen til å forbli sunn eller å fungere skikkelig.

Andre symptomer på anemi inkluderer:

utmattelse

unormal hjertefrekvens

svimmelhet eller desorientering

• hode- eller brystsmerter
• kalde føtter eller hender
• blek hud
• anemi har mange fører til.Hvis du ikke har nok jern, folat eller vitamin B-12 i ditt system, kan du ta et supplement for mangelen, behandle din anemi.
• Hvis kosttilskudd ikke hjelper, se legen din for en undersøkelse og mulig diagnose slik at du kan behandle den underliggende tilstanden.
• D-vitamin mangel6. D-vitamin mangel

Hypokalsemi eller lavt kalsiumnivå i blodet kan skje når du ikke har nok vitamin D i kroppen din. Mange av kroppens viktige organer, for eksempel nyrene og musklene, stole på at kalsium fungerer som det skal. Beinene dine trenger også kalsium for å holde seg frisk. Uten nok vitamin D for å hjelpe deg med å absorbere kalsium, kan du føle vondt i disse organene og i beinene dine.

Andre symptomer inkluderer:

kramper i kroppen> muskeltrakt eller spasmer

svimmelhet eller forvirring

nummenhet

• anfall
• Mono7. Mononukleose
• Mononukleose er best kjent som mono, også kalt "kyssesykdommen". "Det er en infeksjon forårsaket av Epstein-Barr-viruset. Det er veldig smittsom, og en av de vanligste symptomene er smerte i kroppen. Aches og tretthet kan forårsakes på en generalisert måte eller fra betennelse og hevelse som blokkerer luftveien.
• Andre symptomer inkluderer:
• ekstrem utmattelse

hovne mandler eller lymfeknuter

utslett

sår hals

• feber
• Sjekk ut: 12 naturlige rettsmidler for ondt i halsen "
• Lungebetennelse8. Lungebetennelse
• Lungebetennelse er en lungeinfeksjon som kan påvirke hele luftveiene, som er ansvarlig for pusten, svette og andre viktige funksjoner. Hvis du ikke kan puste godt, kan kroppen din ikke få nok oksygen til holde røde blodlegemer og vev sunt. Dette kan føre til vondt og smerte over hele kroppen din.
• Andre symptomer inkluderer:

hoste

smerte i brystet

utmattelse

kvalme

• oppkast
• diaré
• kortpustethet
• flammer og kalde svette
• feber
• Fibromyalgi 9. Fibromyalgi
• Fibromyalgi er en tilstand hvor hele kroppen din, inkludert musklene og beinene, kan føle seg utmattet, smertefull og sensitiv. Årsaken til fibromyalgi er usikker, men stressende hendelser som fysisk traumer, kirurgi og infeksjoner kan utløse det.
• Andre symptomer inkluderer:
• problemer med å sove

følsomhet overfor lys eller lyd

stivhet, spesielt om morgenen

problemer med å huske eller tenke

• prikkende opplevelser i hender og føtter
• Lær mer: Fibromyalgi diett: Hvilke matvarer bør du unngå? "
• Kronisk tretthetssyndrom10. Kronisk tretthetssyndrom
• Kronisk tretthetssyndrom (CFS) er en tilstand som gjør at du føler deg utmattet og svak, uansett hvor mye hvile eller søvn du har du får det. Det forårsaker ofte søvnløshet. Fordi kroppen din ikke føles hvile eller fylt opp, kan CFS også forårsake vondt i musklene og leddene i hele kroppen din.
• Andre symptomer inkluderer:

problemer med å sove

sår hals

hodepine

problemer med å huske eller tenke

• svimmelhet eller forvirring
• Sjekk ut: 12 dietthack for å redusere kronisk tretthet "
• Arthritis11.Gikt
• Gikt oppstår når leddene dine blir betent. Dette kan skyldes:
• bruskene rundt leddene dine bryte ned, som i slitasjegikt

infeksjon i en felles

autoimmune tilstand som slites av fôret rundt leddene dine, for eksempel revmatoid artritt eller SLE

Disse kan alle føre til vondt i leddene dine og begrense bevegelsen.

• Andre symptomer på leddgikt inkluderer:
• stivhet i leddene dine
• hevelse, varme eller rødhet rundt leddene

ikke er i stand til å bevege seg sammen hele vei

Lær mer: Ayurvedisk behandling for leddgikt "

• Lupus 12. Lupus
• Lupus skjer når immunsystemet ditt angriper vevet rundt kroppen din, inkludert blodårer, organer og ledd. På grunn av skaden og betennelsen forårsaket av denne autoimmune tilstanden, smerte og vondt i kroppen er vanlig.
• Andre symptomer inkluderer:

utmattelse

utslett

feber

hevelse eller rødhet rundt leddene

• anfall
• følsomhet overfor sollys
• Lyme disease 13. Lyme sykdom < Lyme sykdom er forårsaket av bakterien
• Borrelia burgdorferi
• sprer seg til kroppen din gjennom en tippbit. Aches er et vanlig symptom, spesielt i musklene og leddene. Hvis Lyme-sykdommen blir ubehandlet, kan det forårsake nevromuskulær og felles forhold, for eksempel leddgikt og ansiktslammelse.
• Andre symptomer inkluderer:

exhau stion

hett og kaldt svette feber hodepine

Lær mer: Lyme sykdom antistoff test "

• Histoplasmosis14. Histoplasmose
• Histoplasmose er en soppinfeksjon forårsaket av luftbårne sporer fra jorda eller bortfall av flaggermus eller fugler. Disse er vanlige rundt byggeprosjekter, jordbruksmarker eller grotter, hvor store mengder sporer slippes ut i luften.
• Kroppssmerter er et vanlig symptom på histoplasmose. Andre symptomer inkluderer:
• frysninger

feber

brystsmerter

hodepine

hoste

• Lær mer: Histoplasma hudtest "
• Multiple sclerosis15. Multiple sclerose
• Multipel sklerose ) antas å være en autoimmun tilstand. Det er en tilstand i sentralnervesystem hvor vevet rundt nervecellene dine, kalt myelin, bryter ned på grunn av konstant betennelse. Skaden forstyrrer nervesystemet din evne til å overføre følelser riktig. Du kan føle vondt, smerte, prikking eller andre unormale følelser. Andre symptomer inkluderer:
• svakhet
• utmattelse

uklarhet

midlertidig eller permanent blindhet, vanligvis i bare ett øye

problemer med å gå eller holde seg balansert

problemer med å huske eller tenke

• Se legen din Når du skal se legen din
• Søk nødmedisinsk oppmerksomhet hvis du har noen av følgende symptomer:
• problemer med å puste
• problemer med å spise eller drikke
• passerer
• anfall

ekstrem tretthet eller utmattelse

dårlig hoste som ikke vil gå bort etter noen dager

• Hvis andre, mildere symptomer varer i mer enn to uker, se legen din. De kan undersøke deg for en mulig underliggende tilstand.De kan da gi deg en behandlingsplan for å redusere smerte og behandle årsaken.